Look for any podcast host, guest or anyone
Showing episodes and shows of

Kjersti Cote

Shows

Flaawsome Talk with Kjersti Flaa
Flaawsome Talk with Kjersti FlaaFlaawsome Talk with Kjersti FlaaAward-winning journalist and fearless storyteller Kjersti Flaa brings her signature blend of insight, wit, and courage to the mic. With a bold curiosity and a sharp eye for hypocrisy, she dives deep into the untold stories behind fame, power, and pop culture. Whether she's exposing the dark side of Hollywood, amplifying voices often ignored, or asking the questions others won't, Kjersti doesn't just follow the story—she challenges it. Expect real talk, revealing interviews, and moments that will make you rethink everything you thought you knew. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adch...
2025-05-2201 minLivet i La la land
Livet i La la land29. De fräckaste kändisarnaKjersti och Magnus pekar ut de fräckaste kändisarna i Hollywood. Det blir mycket cringe i det här avsnittet så fram med skämskudden. Speciellt plågsamt blir det att höra om när en av Americas sweethearts skäller ut Kjersti inför TV-kamerorna och när en av världens största popstjärnor säger till Magnus att allt hon drömmer om är att avsluta intervjun. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2023-05-2916 minLivet i La la land
Livet i La la land28. När Jennifer Aniston gråterVem i "Vänner” glömde flest repliker? Vem grät på sista inspelningsdagen, och hur i alla dagar hamnade Magnus i publiken under inspelningen av seriens allra sista avsnitt "The last one"? Kjersti är i alla fall massivt avundsjuk. Hollywood-paret diskuterar sina erfarenheter med Jennifer Aniston under åren och Kjersti grämer sig över sitt första möte med stjärnan då hon frågade rätt ut om hon dejtade sin motspelare. Det blir som vanligt pinsamma tillbakablickar och mycket skvaller från insidan.https://livetilalaland.se/ Hosted on Acast. See acast.com/pri...
2023-05-2214 minLivet i La la land
Livet i La la land26. Hon är vidrigast i HollywoodNyfikna lyssnarfrågor leder till att Kjersti och Magnus avslöjar vilka kvinnliga och manliga Hollywoodstjärnor som har störst egon och sämsta ryktet. Hängs ut gör en hyllad Oscarsveteran och en kvinnlig pristagare med skandinaviska rötter. Kjerstis nummer ett lider av noll humor och Magnus list-toppare har en självkänsla större än vår planet. Extra smaskigt blir det när visar sig att Kjersti varit på fyllan med en av skådespelarna på ett hotell i New York.livetilalaland.seProducent: Linn AsterbyProduktionsbolag...
2023-05-0812 minLivet i La la land
Livet i La la land24. Wow, dina tuttar är hårda som stenarMagnus och Kjersti har träffat Ben Affleck när han stått på topp, när han varit på botten och när han första gången var tillsammans med Jennifer Lopez. En gammal fylleinspelning dyker upp och Kjersti berättar om resan till Spanien då Affleck inledde intervjun med att prata om det som alla trodde var världens största tabu. Magnus minns sina möten med stjärnan, hur Charlie Sheen skjutsade Affleck till rehab och om någon tror att Bennifer 2.0 kommer att hålla.livetilalaland.seProducent: Linn Asterby
2023-04-2414 minLivet i La la land
Livet i La la land20. Intervjun som gick åt helveteHar du någon gång undrat över hur man svär så det låter lika coolt som när Samuel L Jackson säger "motherfucker"? Det var något Kjersti funderade på i många år. Till slut frågade hon filmstjärnan om det, och fick gladeligen en lektion i hur man använder "Motherfucker" i alla sammanhang och i alla känslotillstånd. Kjersti presterade bedrövligt. Magnus testar också, och det går inte heller så bra.livetilalaland.seProducent: Linn AsterbyProduktionsbolag: Asterism Hos...
2023-03-2712 minLivet i La la land
Livet i La la land16. Är världen redo för Will Smiths comeback?Borde Will Smith få komma tillbaka? Ska attacken under fjolårets Oscarsgala vara glömd och förlåten? Hur länge borde han sitta i kylskåpet? Magnus och Kjersti går på galapremiären av stjärnans senaste film, slavdramat ”Emancipation”, och förväntar sig att han åtminstone ska nämna när han nitade Chris Rock för ett år sedan.I stället snubblar Magnus nästan på Jada Pinkett-Smiths långa klänning i jakt på gratis M&M:s och Kjersti undrar hur mycket popcorn som kan döljas i klänningen med ett fem meter...
2023-02-2720 minLivet i La la land
Livet i La la land11. Hon är för smart för Brad PittHur är Angelina Jolie egentligen, när kamerorna inte är på? Magnus berättar om vad som hände när Jolie kom framt till honom vid en privat pool i solnedgången i Beverly Hills. Kjersti hade köpt mediebilden av Jolie men är efter ett möte med skådespelerskan inte det minsta förvånad över att det tog slut mellan henne och Brad Pitt; han är ju alldeles för dum för henne. Trots den hårda domen hade Kjersti inte nobbat Pitt, i alla fall inte innan hon träffade Magnus, eller hur var det nu?
2023-02-0913 minLivet i La la land
Livet i La la land10. Alla går i spinn över tokheta Austin ButlerPå den maffiga Elvis-festen står varken Priscilla Presley eller stjärnregissören Baz Luhrmann i rampljuset. Nej, det gör tokheta Austin Butler. Med, eh, rejält blottad bringa släntrar den Oscarsnominerade Elvis-skådisen in och stjäl ALL uppmärksamhet. Alla går i spinn över, inklusive 70-plussare – och Kjersti som fortfarande dreglar. Det blir lite svartsjukt i studion. Men Butlers uppmärksamhet riktas mer mot Magnus och Kjerstis sällskap: det norska popundret Angelina Jordan.Och Elvis ex-fru Priscilla avslöjar sina norska rötter för Kjersti.livetilalaland.se
2023-02-0615 minLivet i La la land
Livet i La la land9. Hollywoods män löper amok på botox-bussenMagnus och Kjersti har besökt Hollywoods främsta plastikkirurg. Han avslöjar chockerande detaljer om vad de manliga stjärnorna i Hollywood gör för att se bra ut och varför så många kändismän hakar på trenden. Magnus berättar om Hollywoods botox-buss som deras berömda granne beställde till filminspelningen. Kjersti kommer inte över hur många manliga skådisar som plötsligt säljer skönhetsprodukter och undrar om Magnus kommer att köpa Brad Pitts ansiktskräm för fyra tusen spänn.livetilalaland.se
2023-02-0617 minLivet i La la land
Livet i La la land10. Därför dreglar alla över Austin ButlerPå den maffiga Elvis-festen står varken Priscilla Presley eller stjärnregissören Baz Luhrmann i rampljuset. Nej, det gör tokheta Austin Butler. Med, eh, rejält blottad bringa släntrar den Oscarsnominerade Elvis-skådisen in och stjäl ALL uppmärksamhet. Alla går i spinn över, inklusive 70-plussare – och Kjersti som fortfarande dreglar. Det blir lite svartsjukt i studion. Men Butlers uppmärksamhet riktas mer mot Magnus och Kjerstis sällskap: det norska popundret Angelina Jordan.Och Elvis ex-fru Priscilla avslöjar sina norska rötter för Kjersti.livetilalaland.se
2023-02-0617 minLivet i La la land
Livet i La la land3. ”Sex and the city” – på riktigtMagnus och Kjerstis första upplevelser av USA var både som klassiska filmer/serier – och rejäla kulturchocker.Anledningen till att Kjersti flyttade till New York? ”Sex and the city”. Hon ville vara Carrie Bradshaw. Och hon dundrade, förstås, snart rakt in på inspelningen av första filmen. Magnus däremot flyttade till Los Angeles när det typ fortfarande fanns skrivmaskiner och han fick faxa sina artiklar till Sverige. Men första besöket i La la land var snarare taget ur ”Pretty woman”.livetilalaland.seProducent: Linn Asterb...
2023-01-2312 minLivet i La la land
Livet i La la land2. "Men fattar ni hur knäppa era liv är?"Aftonbladets nöjesreporter Tobbe Ek gästar Livet i La la land för att fira premiären. Han passar på att luska i hur det egentligen var att stå där i pissoaren mellan Brad Pitt och Vince Vaughn, om festen hos Harvey Weinstein, vilka stjärnor som har blivit argast på Kjersti och det där raggningsknepet som Magnus fick av Nicolas Cage – funkade det på Kjersti?livetilalaland.seProducent: Linn AsterbyProduktionsbolag: Asterism Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2023-01-2322 minLivet i La la land
Livet i La la land1. Kjerstis orgasm-chock med Tom CruiseHollywoodreportrarna Kjersti Flaa och Magnus Sundholm har hängt med filmstjärnorna i många år och nu tar de med oss in i sin väldigt annorlunda vardag.Är det möjligt att krama Tom Cruise, går det ens att komma honom nära och vad händer i så fall? Kjersti vet, för hon har testat. Det var … svettigt. Magnus ställer förstås den uppenbara frågan: hur luktar Tom Cruise? Och på riktigt, vad är det för stön Kjersti gör när hon kramar stjärnan?Sen...
2023-01-2320 minLivet i La la land
Livet i La la landTrailer: Livet i La la landHollywoodreportrarna Magnus Sundholm och Kjersti Flaa bryter mot tabut och berättar vad som verkligen händer bakom kulisserna i La la land.livetilalaland.seProducent: Linn AsterbyProduktionsbolag: Asterism Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2023-01-1703 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#156 Rimming - sånn gjør du det!Det er vel ingen tvil om at rumpe er litt tabu. Selv om analsex har blitt mer akseptert enn for bare få år siden er tanken på å stikke tunga borti et rumpehull litt mer stigmatistert. Eller er det egentlig det? Kjersti og Anders spurte lytterne --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2022-11-2236 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#155 Rollekonflikter i ekteskapet, faking og litt mer om grenserAnders og Kjersti diskuterer grenser, rollekonflikter i ekteskapet og hva skjer egentlig om man faker i tre år? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2022-11-1730 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#154 Ikke vær redd for å sette grenserAnders imponerer Kjersti stort når han sier "Det handler om å flytte grenser sammen". Kanskje partneren vet noe du ikke vet..? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2022-11-1134 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#153 Hvordan setter man grenser for seg selv?Etter en sommerferie som er stortinget forunt er Anders og Kjersti tilbake med nye episoder!!Om du vil støtte podkasten gjør du det her: http://www.patreon.com/rettifleisen --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2022-11-0349 minThe Mental Mile
The Mental MileThe Forces of FriendshipIn this episode of The Mental Mile, Kjersti and Kristi share about their summer visits to Utah, and happenings with their kids.  Then dive into the article put out by The Atlantic called "The Six Forces That Fuel Friendship" by Julie Beck. While discussing the six forces Kjersti and Kristi share some personal stories about the changing nature of their friendships throughout the motherhood experience. Listen in to learn more about how to be intentional in your friendships, how to make new friendships, and ideas for making your friendships richer and more nourishing.  Mentioned in this episode:  ...
2022-08-3141 minThe Mental Mile
The Mental MileHelping Teens Cope in the Digital AgeIn this episode Kjersti and Kristi catch up about some special events going on in their lives, discuss how to help teens cope in the digital age, and end with a personal sleep tip.   Mentioned in this episode:  Article by David Leonhardt via The Morning of the New York Times: We take a look at the mental health crisis facing adolescents--and the role of digital technology, May 10, 2022. The Greater Good Magazine Article from 2016: How Nature Can Make You Kinder, Happier, and More Creative by Jill Suttie, March 2, 2016. Common Sense Media Family Contract  Dr Ann Louise Lockhart  Dr...
2022-06-1531 minThe Mental Mile
The Mental MileKj & K Catch Up, The Big Sur EpisodeAfter a multiple month hiatus, Kjersti and Kristi catch up on life.  Both share their recent experiences in Big Sur, California. Kjersti for the marathon, and Kristi for her upcoming 40th birthday! Kjersti and Kristi also share their plans for summer, including the big puzzle of putting together a cohesive summer-camp plan. They end on a fun note discussing the one must-have makeup-trick for looking put-together when life gets rushed. Kristi shares that she has a new online course coming out in July, check out her parent self-care website for details. As well as a monthly subscription n...
2022-06-0133 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#142 Hjertelig savn // Perfekte partnere og tilbakemeldinger fra lytterneDenne uka er Kjersti i Dublin og spiller Norgesmesterskapet i poker. Men det betyr ikke at man ikke har tid til å snakke litt med Anders underveis. Episode 142 av sexpodden Helt Innafor handler om tilbakemeldinger fra lytterne - og hva er egent --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2022-04-0535 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#141 P-piller for menn og spørsmål fra lytterneHummer, kanari og p-piller for menn. Utviklingen står ikke stille og snart er det mulig for menn å gå på pilla. Hva synes Anders og Kjersti om dèt? Og når er det egentlig innafor å introdusere barna til sin nye partner? 
2022-03-2836 minThe Mental Mile
The Mental MileOvercoming Barriers to ExerciseIn this episode Kjersti and Kristi discuss common barriers to exercise as well as tips to overcome those barriers!  If you listen long enough you'll also hear about some of the benefits to mental health that come from exercise.  We start the show discussing our book clubs, and end the show talking about our current tv show watching.  To get you started with thinking about your own personal barriers to exercise, you might start with the questions: How much time can I commit? What times of day can I commit?  Are the people in my life supportive of any exer...
2022-02-2333 minThe Mental Mile
The Mental MileFinding Purpose Outside of ParenthoodKjersti and Kristi are back to talk about finding purpose as a parent!  Whether you are searching for meaning and purpose in a big way or a small way we've got you covered.  In this episode Kjersti and Kristi talk about assessing personal values, connecting to community and other tools for discovering and exploring your raison d'être.   Mentioned in this episode: How To Raise and Adult by Julie Lythcott Haims How to Find Your Purpose in Life by Jeremy Adam Smith of Greater Good Magazine Mommy Burnout by Dr. Sheryl Ziegler No Mud, No Lotus by T...
2022-02-0934 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#137 Billige sextips i dyre strømtiderIkke la forholdet gå over styr fordi dere har høye strømregninger og litt flere pengeproblemer enn normalt... Nå er tiden for å ta vare på det man har! Kjersti og Anders gir deg oppskriften som forhåpentligvis gjør --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2022-01-3145 minThe Mental Mile
The Mental MileNew Year, Do You!Learn how we set goals with compassion, consistency and joy. We cover the tiny habits method, vision boards (Rachel Letham), accountability partners and more. Whether you are in the mood to set goals, or you just want to chill–do you! The Gottman Institute recommends reflecting on your goals as a couple each year. Kjersti suggests setting goals as a family. Books Mentioned: Tiny Habits by BJ Fogg Self-Care for Tough Times by Suzy Reading Stand Tall Like a Mountain for family self-care by Suzy Reading Connect with us on Instagram @th...
2022-01-0522 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#131 Romjuls kinkytips og spørsmål fra lytterneI årets siste episode av sexpodden Helt Innafor er det duket for et aldri s lite kinky romjulstips for deg som har litt ekstra sjokolade liggende... Kjersti og Anders hiver seg over flere spørsmål fra innboksen før --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2021-12-2735 minPersonalgalleriet
PersonalgallerietGod jul, fra Constanza og Kjersti :)Vi kunne jo ikke bare avslutte med kanskje-god-jul i forrige episode! Så her er en liten miniepisode med juleskravling fra oss :D Vi snakker litt om året som har vært, og kanskje får dere et lite hint om januar-gjesten vår? :)
2021-12-2115 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#130 Lytternes spørsmål og våre svarEr det helt innafor å bruke gammelt sexleketøy på ny dame? Julen er her og Kjersti og Anders rydder opp i innboksen og svarer på mange av spørsmålene de ikke har rukket over i 2021 og så får de et sextips fra pulen --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2021-12-2038 minThe Mental Mile
The Mental MileHoliday Hopes and Tips 2021In this season 3 opening episode Kristi and Kjersti catch up about what's been happening since season 2 ended, and provided an update for what viewers can expect in this season that is different from last.   Kjersti and Kristi reflect on lessons learned from last year's holidays under lockdown, and what we hope we can apply to this year's holiday planning.  Hint, simplicity is key.   Kjersti and Kristi talk about favorite family-friendly holiday movies.  Movies mentioned in this episode, and others we like are: 8 Bit Christmas Noelle Elf Home Alone (new and old) A Christmas Story Th...
2021-12-1525 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#129 Anders, Kjersti og et pulebordKjersti og Anders inviterte venner på pulebord - det gikk som det kanskje måtte gå. Uansett er det god stemning i studio en knapp uke før julaften når vinneren av leketøy til en verdi av 2000 kroner skal annonseres --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2021-12-1344 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#128 Puletiden er her!Etter en hektisk uke er det tid for Helt Innafor igjen! Vi gjør puletiden enklere og i denne rykende ferske episoden får du garantert noen puletips fra Kjersti og Anders. God pul! Bli me --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2021-12-0651 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#127 IKKE PRØV DETTE HJEMME!!I denne ukas episode diskuterer Kjersti og Anders en lytterhistorie som er rimelig crazy. Spørsmålet er om Anders synes den er like sinnsyk som Kjersti - eller om han har lyst til å teste det ut selv? Tittelen p --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2021-11-2248 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#125 Julebord, desperadosfeller og sexstillingerDenne uka diskuterer Kjersti og Anders en komplisert lytterutfordring, det snakkes om stillinger og julebord - og hvordan skal man unngå å gå i desperadofella om man er skikkelig interessert i noen..?
2021-11-0852 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#123 Sex med kollega, hønsenupper og sextipsNoen ganger er det fort gjort i en port. Spesielt om kollegaen er heit og dere har drukket litt sammen. Men hva gjør man dagen derpå? I denne ukas episode svarer Anders og Kjersti på spørsmål fra lytterne, komme --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2021-10-1847 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#122 Hun vil ikke ha sex og jeg kommer for tidligEndelig mandag og en ny episode av Helt Innafor! I denne ukas episode snakkes det blant annet om hva som er nøkkelen til et godt forhold, Kjersti og Anders svarer på spørsmål fra lytterne, kommer med noen --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2021-10-101h 02A Run With My Sister
A Run With My SisterRun/Walk Meditation: Mindful Non-JudgementLace up, and join Kjersti for a guided warm-up and practice non-judgmental awareness while running or walking.   
2021-09-2912 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#120 Alle typer samtykkende sex mellom voksne mennesker er Helt Innafor!Sexpodden bytter navn, vi får et spennende analsextips fra en lytter, og så får du trekantprat og enda flere sextips fra Kjersti og Anders... Denne ukas episode inneholder en hel masse gøy! Bli med på morroa! :) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2021-09-2752 minA Run With My Sister
A Run With My SisterAdapting to Mom-RunningJannifer and Kjersti discuss what run workouts were like while pregnant, and how they got back into running post-pregnancy. Kjersti introduces the concept of a "run dose", which is essentially how much running you uniquely need to feel better/more like yourself. 
2021-09-2226 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#119 Det perfekte ligget og ENDA flere hete sextips! (Del 3)Hva er det perfekte ligget egentlig? Og hvorfor får noen hodepine når de kommer? I denne ukas episode fortsetter Kjersti og Anders praten om hvordan man kan gjøre sexlivet enda bedre, de svarer på spørsmål fra l --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2021-09-2047 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#118 Kjærlighetssorg, ex-sex og våre beste sextips (Del 2)I denne ukas episode fortsetter Kjersti og Anders praten om hvordan man kan gjøre sexlivet enda bedre - og nå blir tipsene hete og konkrete så her er det bare å henge med. Og så snakkes det litt om kjærlighetsso --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2021-09-1349 minA Run With My Sister
A Run With My SisterRunning with FriendsIn this episode Jannifer and Kjersti discuss the benefits of running with friends.  Big take away: "Find a friend, go running. Go running, find a friend." Mentioned in this episode: Article: "Running Friends Are Friends With Benefits" --Runner's World, by Michelle Hamilton https://www.runnersworld.com/training/a20802326/running-friends-are-friends-with-benefits --The Impala Running Group: http://www.impalaracingteam.org/team.html --The Wolfpack Running Group: https://runwolfpack.blog/training/ --The Foothill Flyers Running Group: https://www.foothillflyers.org --Fleet Feet Menlo Park Trail Group: https://www.fleetfeet.com/training
2021-09-0125 minA Run With My Sister
A Run With My SisterLoving Kindness Meditation for Running and WalkingLace up and join Kjersti for a guided run or walk meditation focused on gifting loving-kindness to others and yourself.  Warm-up and Cool-down included.   May you run strong. May you be healthy. May you be free of self-doubt. May you be filled with loving-kindness.   
2021-08-2029 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#114 Når man er uenig i hvor mye sex man skal haFlere kontakter Sexpodden for å få svar på hvor mye sex man kan forvente av en partner,  og hva man skal gjøre om forventningene ikke samsvarer. I denne ukas episode diskuterer Anders og Kjersti noen av disse pr --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2021-08-1556 minA Run With My Sister
A Run With My SisterA Visualization Exercise: Challenge Negative Self-Talk On The RunIn this 6-minute exercise Kjersti will guide you through a visualization exercise to challenge negative self-talk that might creep up while running.  Cozy up, get comfortable, soften your gaze or close your eye then visualize! 
2021-08-0405 minA Run With My Sister
A Run With My SisterGuided Body Scan Meditation for Running or WalkingLace up, get your ear buds in, and join Kjersti for a zen, guided body scan meditation (plus warm-up and cool-down).  This meditation is meant to be done while running or walking.  Enjoy!   Any information or advice found on this podcast should not be used as a substitute for advice and care from your overseeing physician, therapist, or any medical professional.  Always take care to practice, runs, walks, hikes, and meditations safely.  
2021-08-0428 minA Run With My Sister
A Run With My SisterMeet Kjersti and Jannifer, running sistersJannifer and Kjersti are sisters that run.  In this debut espisode, find out what to expect from A Run With My Sister podcast and get to know Kjersti and Jannifer. 
2021-07-2812 minA Run With My Sister
A Run With My SisterDon't Be an Ego RunnerIn this episode Jannifer and Kjersti discuss the following comic strip, "Every Woman Runner Knows The Man Who Won't Be Passed", and share the personal stories that come up from their own personal experiences when encountering "ego runners".  Don't be an ego runner!  
2021-07-2828 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#113 Sommer kommer - kommer du? Bli med på challenge og vinn!!Bli med på sommeren challenge og vinn en Soroya eller FS1 V2 fra OuiOui.no. Kjersti og Anders legger inn årene og tar seg en liten ferie for sommeren står for døren – men heldigvis er sommeren i Norg --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2021-07-1208 minThe Mental Mile
The Mental MileThe Self-Care InvestmentWe interviewed the amazing psychotherapist, author, and new momma Michelle Goodloe, LCSW for our Season 2 Finale! Goodloe has a private therapy practice in Atlanta, and she also leads self-care workshops. In addition, Goodloe authored the self-care journal, “Self Explore, Self Restore,” and the new self-care workbook, “The Self-Care Investment.” Listen to learn about Goodloe’s self-care non-negotiables, the importance of setting boundaries with yourself, and how to overcome guilt that’s working overtime. Connect with Michelle Goodloe, LCSW: Instagram @thegmichelle Wellness-Resource Website gmichelle.com Discover Your Needs Self-Care Quiz  "Self Explore, Self Restore" Journal (Amazon) "The Self-Care Inv...
2021-07-0743 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#112 Erogene soner og fremtidens samlivsformerAlle snakker om de magiske sonene, men hvor finner vi dem? Og hva skjer egentlig på navnefronten? Kjersti og Anders fortsetter konkurransen og gleder seg til å høre de kreative forslagene som lytterne kommer med --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2021-07-0554 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#111 Lær mer om kvinnelige multiorgasmerVisste du at kvinnekroppen er laget for multiorgasmer? Og hva gjør du når partneren din ikke bidrar med å spice opp sexlivet - selv etter du spør og ber pent? Kjersti og Anders er i det kreative hjørnet og invit --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2021-06-2847 minThe Mental Mile
The Mental MileSeason 2: Episode 9: Covid-Career EpisodeIn this episode Kristi and Kjersti discuss the value in re-thinking work-life, post-pandemic.  Many places, like California, are open for business, and people and businesses are reflecting on lessons learned during the pandemic. Some are doing their best to realign their personal values with their work-life.  This conversation is a great jumping-off point to get thinking about the changes you'd like to see in the corporate world.  Cited in this episode: The Time Magazine article "The Pandemic Revealed How Much We Hate Our Jobs. Now We Have a Chance to Reinvent Work" by Joanne Lipman May 27, 2021.  http...
2021-06-2330 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#110 To fingre opp bak - analfissur og gutter som blørAt jenter kan blø første gang de har sex vet "alle" - men at gutter kan blø som en foss under sex vet "ingen". På tide å snakke om det, synes Kjersti og Anders. Bli med på spørreu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2021-06-2141 minThe Mental Mile
The Mental MileHappy Father's Day 2021 from Kristi + KjerstiThis one's for you dads! We chat about our Father's Day traditions and gifts, what we've learned from our dads, paternal mental health and more in our Father's Day episode.  Mentioned in this episode: 1. "Oh Baby: Postpartum Depression in Men is Real, Science Says" by Margaret Jaworski https://www.psycom.net/postpartum-depression-in-men 2. "The Science of Dad and the ‘Father Effect’" by Joshua A. Krisch https://www.fatherly.com/health-science/science-benefits-of-fatherhood-dads-father-effect/ Shop Our Books: Kjersti's book Running for Mental Health + Kristi's book Self-Care 101 for Busy Parents Connect on Instagram: @thementalmile @paren...
2021-06-0934 minPersonalgalleriet
PersonalgallerietSigg og Fanta. God sommer, fra Kjersti og Constanza.Siste episode av podden. Vi takker for oss for nå, og gir en siste homage til de som takker for seg på RVS! Vi har også en overraskelse til lytterne...Ønsker dere alle en kjempegod sommerferie, og takk for at dere har hørt på :)
2021-06-0953 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#106 Har du noen skitne fantasier?Hva er dine små-skitne fantasier? Er det noe partneren drømmer om også? Kanskje dere fantaserer om det samme men ikke vil innrømme det? Kjersti og Anders spurte lytterne om hva de syntes om at partneren så på po --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2021-05-2355 minThe Mental Mile
The Mental MileCommunity CareIn this episode Kristi and Kjersti discuss the role that community-care plays in self-care, especially how it relates to parenting young children.  Mentioned in this episode:  1. The quote "Shouting 'self-care' at people who actually need community care is how we fail people." --Nakita Valerio as quoted in the Flare article: https://www.flare.com/identity/self-care-new-zealand-muslim-attack/ 2. There are many articles/studies that discuss whether or not parents are less happy or more happy than non-parents.  Here is one of them: https://time.com/collection/guide-to-happiness/4370344/parents-happiness-children-study/ 3. Coursera, world cla...
2021-05-1930 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#105 Et helt sinnsykt bra sugetips!Kjersti og Anders feirer selveste nasjonaldagen med et helt sinnsykt sugetips! Du tror det ikke før du har prøvd det! Kjersti har endelig testet duoleken Enigma og har litt å si om den saken, alle lyttere får 15 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2021-05-1649 minThe Mental Mile
The Mental MileHappy Mother's Day 2021 from Kjersti + KristiKjersti + Kristi chat about their Mother's Day traditions, holiday self-care and the best gifts for burned-out moms! You are amazing mothers, and we are so glad we get to walk the mental mile with you. Here's to joy, connection, laughter, hugs, breakfast in bed, and self-care this year and beyond. Books in this Episode: It's Not You, It's the Dishes by Paula Szuchman and Jenny Anderson  Fair Play by Eve Rodsky Self-Care for Tough Times by Suzy Reading Article in this Episode: 15 Mother's Day Gifts for the Burned-Out Mom in Your L...
2021-05-0524 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#102 Er gifte folk mer fornøyd enn single?Kjersti har funnet en undersøkelse som sier at gifte er mer fornøyd enn single. Men stemmer det egentlig? Har alle noen de puler på om dagen, eller er det bare noe Anders tror? Og strøm i sexleketøy...? Yey og n --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2021-04-2543 minThe Mental Mile
The Mental MileBonus! A Mental Mile Experience: Giving and Receiving Compassion Meditation from Dr. Neff + Dr. GermerTake a self-compassion break with the Giving and Receiving Compassion guided meditation from Kristin Neff, Ph.D. and Chris Germer Ph.D. Featured Resources: Self-compassion quiz by Kristin Neff  Insight Timer with Kristin Neff  Link to a PDF of the Giving and Receiving Compassion meditation Chris Germer meditation recordings  Kristin Neff meditation recordings  Featured Books: Self-Compassion by Kristin Neff  The Mindful Self-Compassion Workbook by Kristen Neff and Chris Germer Good Morning, I Love You b...
2021-04-2113 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#100 Jubileumssex og het stearinVelkommen til episode nummer 100 av Sexpodden Rett i fleisen! I denne ukas episode får vi blant annet høre mer om den kinkye massøren Anders hadde på besøk hjemme, Kjersti forteller om en litt annerledes oppleve --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2021-04-1145 minThe Mental Mile
The Mental MileA Parents Guide to Video Games, an interview with Dr. Rachel KowertDr. Rachel Kowert is a research psychologist that studies topics relating to the uses and effects of digital games, including the impact on physical, social, and psychological well-being.  She is the author of numerous books, including 'A Parent's Guide to Video Games', and the children's book 'Pragmatic Princess'. In this interview Dr. Kowert demystifies the common stereotypes associated with video game play, and helps put into perspective the positive ways video games can be part of every day life for kids, families, and parents.  She also shares tips for how parents can oversee their child's game play and take th...
2021-04-0753 minThe Mental Mile
The Mental MileRunning for Mental Health, an interview with Kjersti NelsonIn this episode Kristi interviews co-host Kjersti (Marriage and Family Therapist and Run Coach) about how she got started with running and evolved her run practice into a therapy modality/intervention.  Kjersti covers her own run story, info about running as a treatment element for mild to moderate depression and anxiety, as well as using running and nature in a mindfulness practice.    Mentioned in this episode: William Pullen, Founder of Dynamic Running Therapy: https://williampullenpsychotherapist.com Star Vista a community mental health organization in the San Francisco Bay Area: https://star-vista.org The YMCA: https://ymca360.org...
2021-03-2454 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#97 Sexstillinger som hjelper henne med å kommeHvem sier at sex bare er noe man kan ha i senga? I følge en global undersøkelse foretatt for noen år tilbake, er bilen det nest mest vanlige stedet for voksne mennesker å ha seg. Kjersti og Anders svarer --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2021-03-2156 minThe Mental Mile
The Mental MileSeason 2: Episode 3: Interview with Yogi & Mindful Parenting Coach Ilana BeigelIn this episode Kristi and Kjersti interview Ilana Beigel, Yogi, Mindful Parenting Coach, Speech Language Pathologist, and all around wonderful human about her yoga practice and how she brings the lessons from yoga with her on and off the mat especially when it comes to parenting, wellness, and self-care.   Ilana shares with us her unique parenting tool that she calls "The Lollipop Technique," which is a gentle and inviting way to start a conversation with your child (of any age).   Mentioned in this episode: Kripalu Center for Yoga and Health: kripalu.org ...
2021-03-1038 minThe Mental Mile
The Mental MileEpisode 15: The Anniversary of Pandemic Parenting + The 5 Skills We Need for 2021Listen to hear how we are doing a year into pandemic parenting, and our thoughts about grief during this time. We chat about COVID trends + fads, distance + hybrid learning, the skills we need in 2021, and two of our favorite self-care practices. Mentioned in this Episode: "The AfterGrief: Finding Your Way Along the Long Arc of Loss" by Hope Edelman, The Anniversary Effect blog, Greater Good Magazine + The Science of Happiness podcast Shop Our Wellness Books: Kjersti's book Running for Mental Health + Kristi's book Self-Care Inspiration for Busy Parents  Connect on Instagram: @thementalmile + @parentselfcare + @k...
2021-02-2430 minThe Mental Mile
The Mental MileEpisode 14: Setting Goals + Celebrating Your Wins with Self-Care Expert Suzy ReadingWe take you behind the scenes of our most exciting interviews with self-care expert, psychologist, accomplished author and yogi Suzy Reading. We chatted with her last month via Instagram LIVE to break down how to welcome in a New Year amid a pandemic. We dive into her Vitality Wheel, goal setting and loose intentions, and taking time to celebrate our wins! Connect With Suzy Reading: @suzyreading, Suzy's website + blog + books https://www.suzyreading.co.uk/ Shop Our Books: Kjersti's book Running for Mental Health + Kristi's eBook Self-Care Inspiration for Busy Parents  Connect on I...
2021-02-1038 minThe Mental Mile
The Mental MileBonus! A Mental Mile Podcast EXPERIENCE: Body Scan Meditation for Running and Walking with Kjersti NelsonPut on your run gear, lace up your shoes, and join Kjersti for a guided body scan meditation to be used while running or walking.   Kjersti will guide you through a gentle warm-up, and help you attune inward starting at your toes working all the way up the body to the top of your head.  Finish with a guided cool-down.   This meditation is meant to help you turn your attention inward, and provide you a sense of tranquility, peace, and ease.  There is no pace goal, no distance goal, just present-moment awareness as you move.  It is...
2021-01-2828 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#89 Hva tenner deg?Om du vil snakke med partneren din om hva de tenner på så er kommunikasjon nøkkelen. I denne ukas episode gir Kjersti og Anders deg tips til hva du kan spørre partneren om for å bli bedre kjent med deres --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2021-01-2450 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#88 Hva er din "turn off"?I ukas episode snakker Kjersti og Anders om nytelsesmaksimerende stillinger, om lytternes turn offs og annet snacks. Vet du forresten hvorfor 88 er bedre enn 69..? ANNONSE: Sexpodden Rett i fleisen samarbeider med OuiOu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2021-01-1750 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#87 Bli en ekspert på slikkingHvorfor er cunnilingus (slikking av vulva) så himla viktig - og hvordan GJØR man det? Du har kanskje spørsmålene - Kjersti og Anders har sannsynligvis de fleste svarene! Kjersti og Anders sin misjon i å gjøre deg til en --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2021-01-1051 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#85 Sensuelle nyttårsforsetterEt helt år har gått - 2020 er snart over og et nytt år står for døren. Kjersti og Anders gleder seg som unger på julaften og klarer nesten ikke vente! I mellomtiden kommer de med nyttårsforsetter til lytterne, de svarer på spørs --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2020-12-2740 minThe Mental Mile
The Mental MileEpisode 12: Parents and Sleep: How to Get More of It While Still Having FunIn this episode we talk about how to get your sleep back on track after binge-watching a great show, using sleep mantras to your advantage, building micro rest moments into your day, mindfully choosing when to sacrifice sleep for fun, and our thoughts on sleep and screen time (hint: we might blow your mind!). We end with our favorite episodes of the podcast to wrap up Season 1. We will be back in February of 2021 with Season 2. Take care parents! In this episode we mention: Australian psychologist @suzyreading + mindfulness expert @drshaunashapiro Shop Our Wellness Books: Kjersti's...
2020-12-2340 minThe Mental Mile
The Mental MileReturning to Work an Interview with Natalie Nelson-Marsh, PhD.In this episode Kjersti and Kristi interview Natalie Nelson-Marsh, PhD (https://www.up.edu/directory/Natalie-Nelson-Marsh.html). an Organizational Communication Professor at University of Portland who teaches organizational communication and researches nontraditional and postmodern organizing. She is also CEO/Consultant of Nelson-Marsh Consulting, LLC where she helps individuals and organizations create healthy work cultures.   Dr. Natalie discusses ways that parents (especially moms) can get back into the workforce.  She discusses how cultural narratives have shaped our views on leaving and reentering the workforce.  She suggests countering those narratives by developing a new narrative around relevant experiences (including par...
2020-12-0941 minThe Mental Mile
The Mental MileEpisode 10: Business and Success Coach + Self-Care Author Rachel Letham (updated)Join us as we pick business and success coach, Rachel Letham's brain about how to stay healthy and balanced while building a business, navigating career pivots, and incorporating more self-care snacks into your daily life. Rachel is a new mother, business and success coach, self-care expert, and now the author of an amazing new self-care eBook! (Updated show notes version) Connect with Rachel Letham: "Self Care for the Seasons" eBook, Rachel's Instagram + Self Care Survival Kit Instagram + Coaching website Connect with Kjersti + Kristi: Shop Kjersti's book Running for Mental Health, Shop Kristi's eBook + Merchandise +...
2020-12-0144 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#81 Dette er en orgasmemaskin!I ukas episode har Kjersti og Anders testet sexleketøy og den ene er enda mer fornøyd enn den andre! I tillegg til orgasmeprat blir det også snakk om juletradisjoner, og så kommer selveste pulenissen på besøk! Han forteller litt om --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2020-11-2948 minThe Mental Mile
The Mental MileEpisode 9: Business and Success Coach + Self-Care Author Rachel LethamJoin us as we pick business and success coach, Rachel Letham's brain about how to stay healthy and balanced while building a business, navigating career pivots, and incorporating more self-care snacks into your daily life. Rachel is a new mother, business and success coach, self-care expert, and now the author of an amazing new self-care eBook!  Connect with Rachel Letham: "Self Care for the Seasons" eBook Rachel's Instagram + Self Care Survival Kit Instagram Website Connect with Kjersti + Kristi: Shop Kjersti's book Running for Mental Health Shop Kristi's eBook Self-Care Inspiration for Busy Parents T...
2020-11-2544 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#80 Klitoristerapi og julestriKjersti og Anders gjør seg klar for jula og alle hjerter, peniser og klitoriser gleder seg! Det snakkes om erotiske julegaver, forspill og hva man kan glede en partner med i dagene før jul. Og snart kommer pulenissen! Det kan jo ikk --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2020-11-2239 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#79 Hvor lang er din?I denne ukas episode har Kjersti og Anders besøk av Bjørn Petter og da snakkes det om penis, penis og penis og så svares det på spørsmål fra lytterne, det skal kåres en vinner av en frekk julekalender fra OuiOui.no --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2020-11-151h 00The Mental Mile
The Mental MileEpisode 8: Catching Up about Side Hustles, Podcasting, Current Events + CoffeeIn this episode Kjersti and Kristi discuss the creation of Kristi's newly illustrated e-book, Self-Care 101 for Busy Parents, as well as the positive response from a few individuals regarding Kjersti's book, Running for Mental Health, A How-To Guide.   Kristi shares about some of her recent collaborations and presentations that have inspired her to increase how much movement she includes in her self-care routine.   Kjersti shares about a recent visit to the beach with her kids --during the school day-- underscoring the silver lining of schooling-from-home during a pandemic.   Kjersti and Kristi share about som...
2020-11-1136 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#78 Hvordan sjarmere i senk, snakke med barn om sex og berømme en penis?I denne ukas episode har Kjersti og Anders finfint besøk av forfatter Anna Fiske. Hun har skrevet en av Kjerstis favorittbøker "Hvordan lager man en baby?" og sammen tar de en prat om hvordan man bør snakke med barn om det litt flau --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2020-11-081h 06Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#77 Rullestolsex: Morten Marius Skau er gjest!Kjersti og Anders diskuterer monogamiets skyggeside - for hva skjer om man er i et forhold og det er partneren som bestemmer om dere skal ha sex eller ikke? Og vet du hva man sier om rullestolbrukere som har store hjul? Svare --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2020-11-011h 04Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt UfiltrertErotisk halloweenspesial: Skremmende bra sexWoahahahahaha! Kjersti tok med seg kjæresten sin i studio for å lage en helt egen Halloween spesial - vi har nemlig spurt lytterne våre om hva som er deres ekleste opplevelser under sex. Vi har også spurt om hvordan deres beste sexoppl --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2020-10-3140 minThe Mental Mile
The Mental MileEpisode 7: Part 2 - Raising a Child with a Physical DifferenceThe second part of our interview with Paula Quinn focuses on self-care during difficult times, and the career decisions many parents face about working outside of the home.  Connect with Paula Quinn of Coming Up Rosies: Learn how you can get your child's art made into a headscarf or super hero cape + the Smile Kit that will be donated to a children's hospital Shop Quinn's amazing children's book, "My Hair Went on Vacation" Website, Instagram + Facebook Connect with Kjersti + Kristi: Shop Kjersti's book Running for Mental Health Shop Kristi's book Self-Care I...
2020-10-2829 minThe Mental Mile
The Mental MileEpisode 6: Part I - Raising a Child with a Physical DifferenceWe were honored to interview Paula Quinn, mother and founder of the Coming Up Rosies non-profit. Quinn is also the author of a new children's book, "My Hair Went On Vacation." She shares about her daughter's Alopecia diagnosis, and how her family began their mission to raise their children with confidence, compassion, and empathy.  Connect with Paula Quinn of Coming Up Rosies: Sign up for the 3rd Annual Three Miles for Smiles virtual race that will support Coming Up Rosies, PalExperiences, Invisible Hands + Weird Enough Productions  Shop Quinn's amazing children's book, "My Hair Went on Vacation"  Web...
2020-10-2129 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#75 Jubileumsepisode - If you like it put a ring on it!I denne ukas episode småfeirer Kjersti og Anders at Sexpodden – Rett i fleisen fyller 1 år! De tar en liten oppsummering av året som har gått og mimrer litt samtidig som både knulletorsdag, penisringer og noen a --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2020-10-181h 18The Mental Mile
The Mental MileEpisode 5: Sleep Training 101Kjersti and Kristi discuss different methods of sleep training, and what worked and didn't work in their personal situations.  In this episode you'll hear personal anecdotes, tips, and advice regarding sleep-training for babies.  The sleep training methods mentioned are:   Cry it out (extinction) Co-sleep  “The Wave” (check and console, offer soothing as needed, but in order of least intrusion).  Ferber Method (check and console, don’t feed/hold). “Chair method” (gradually remove your presence from the room).  Bedtime Routine Fading (fade out the amount of time you spend doing the soothing fall-asleep activities).  More inclusive descriptions of each method can be foun...
2020-10-0729 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#73 Hvorfor sklir buttpluggen ut? Og hva gjør man når dama har dårlig ånde og absolutt vil kline?I denne ukas episode svarer Kjersti og Anders på en mengde spørsmål fra dere! De diskuterer alt fra dårlig ånde til blødninger i underlivet og hvorfor buttpluggen sklir ut. Og så får du selvsagt ukas rabattkode på OuiOui.no.
2020-10-0457 minThe Mental Mile
The Mental MileEpisode 4: The Power of Mentorship in Your CareerIn this episode Kristi and Kjersti interview Amy Shull, LPC & LMFT about the role of mentorship.  Amy Shull was a supervisor and mentor to both Kjersti and Kristi during their training years as young therapists.  Amy now has a private practice based in Fort Collins, Colorado.  Amy discusses the difference between therapy and mentorship and how the two are interlaced.  She discusses key qualities to look for in a mentor, and the responsibilities of the mentee.  Amy draws from her personal and professional experiences and expertise.  To learn more about Amy Shull's private practice please visit her listin...
2020-09-2326 minThe Mental Mile
The Mental MileEpisode 3: Distance Learning Survival GuideA deep dive into distance learning. We share our top tips and resources to stay sane while homeschooling your children during a pandemic. Featured in this Episode: Door Monkey lock, Surge Capacity article, Growth Mindset Back-to-School care package PDF, creating a Growth Mindset homework corner, GoNoodle, Cosmic Yoga + calming glitter jars Books + Podcasts: The Joy of Movement, We Live for the We + The Longest Shortest Time parenting podcast Power Up Songs: Greatest Love of All, I Wanna Dance with Somebody + Higher Love by Whitney Houston Our Recent Favorites: Kjersti’s DIY fa...
2020-09-0935 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#68 Kan man hypnotiseres til orgasme? Hypnoterapeut Morten Andreassen er gjestDenne uka har Kjersti og Anders besøk av hypnoterapeut Morten i studio. (Du finner HELE intervjuet på Patreon.com/Rettifleisen) Er det sånn at man kan bli hypnotiseres til å bli forelska? Og kan man hypnotiseres til å få orgasmer? Hvo --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2020-08-301h 03The Mental Mile
The Mental MileEpisode 2: How We Are Coping During the PandemicBehind the scenes scoop about creating the podcast and how two moms and therapists are coping during a global pandemic: creating, side hustles, learning new things, staying connected, home routines, social justice, core values, introspection, mindfulness + self-care. Featured in this Episode: Graphic Designer Emily Doliner @emilydolinerart, Therapist + Artist Lindsay Braman @lindsaybraman, Mindfulness Expert + Author Shauna Shapiro, Ph.D. @drshaunashapiro + “Good Morning, I Love You” mindfulness book Our Recent Favorites: “Too Much and Never Enough How My Family Created the World’s Most Dangerous Man” by Mary L. Trump, Ph.D + "Such a Fun Age" by @kileyreid
2020-08-2632 minThe Mental Mile
The Mental MileWelcome to The Mental MileWelcome to The Mental Mile where we talk about all things parenthood, wellness + career. Get to know your hosts Kristi Yeh + Kjersti Nelson, and hear more about to expect when you tune in every other week. We chat about how we met over a decade ago, the evolving concept of wellness, and the different ways people can heal and grow. Connect with Us: Podcast @thementalmile, Kristi @parentselfcare + Parent Self-Care Blog, Kjersti @kjersti_running_therapy + "Running for Mental Health" book by Kjersti
2020-08-1613 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#47 Torsdagsspesial: Produkttester og sex etter krangel - og så blir det lytterfest!Anders og Kjersti begynner å forberede lytterfest og livepodding, heng med for å bli med! Det diskuteres om det er mulig å ha sex med 100 jenter - som alle får orgasme uten klitorisstimuli - og Kjersti har testet Palm Power! Hu hei hvo --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2020-06-0316 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#40 Great balls of fire... Testikkelleik, ballekos og cookiedoughI denne ukas episode slår Kjersti et slag for ballene. Er det mulig å lære seg å like testikkelleik? Og hva har ballekos og kaffe til felles? Kan man bruke Zalo som glidemiddel og hva er så morsomt med cookiedough? Kjersti og Anders ha --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2020-05-1041 minRett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert
Rett i fleisen - Helt Innafor og Helt Ufiltrert#39 Torsdagsspesial - Testikkeltease og penisproblemer under nakensovingDenne torsdagen målbinder Kjersti Anders med testikkelprat. Spørsmålet om hvor man putter snoppen når man sover naken henger litt i lufta og Kjersti kommer med en funfact om svigerfar. Torsdagen er som den alltid bør være - med en tors --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rettifleisen0/message
2020-05-0617 min