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Iss doch, was du willst!Menopause, Körperbild & EssverhaltenWas wir wirklich brauchen jenseits von Diättipps und Idealvorstellungen - Interview-Special mit Katharina Kühtreiber @female.food.freedom
Heute sprechen wir über ein Thema, das hier im Podcast längst überfällig ist – die Menopause. Was passiert in dieser Lebensphase mit unserem Körperbild? Wie wirkt sich das auf unser Essverhalten aus? Und welche Rolle kann intuitive Ernährung spielen, ohne neue Regeln aufzustellen?
Dazu habe ich mir eine Expertin eingeladen: Katharina Kühtreiber – Anti-Diät-Diätologin, Podcasterin von unverwechselbar und auf Instagram bekannt als @female.food.freedom. Ihre Vision: Frauen vom Druck zu befreien, ständig an sich, ih...2025-06-251h 15
KOPFFUNK | Deine Frequenz zum InnehaltenKörperbild & Selbstwert: Warum dein Spiegelbild nicht dein Wert istIn dieser Folge sprechen wir offen und ehrlich über unsere eigenen Makel und Unsicherheiten – und darüber, warum sie nichts über unseren Wert als Mensch aussagen. Wir gehen der Frage nach, wie unser Körperbild eigentlich entsteht, welche Rolle Medien und gesellschaftliche Ideale dabei spielen und warum Selbstwert so viel mehr ist als Äußerlichkeiten.Du erfährst, wie eng Körperbild und Selbstwertgefühl miteinander verknüpft sind – und wie du anfangen kannst, dich selbst liebevoller zu sehen. Mit kleinen, alltagstauglichen Übungen zur Selbstakzeptanz wollen wir dich dazu ermutigen, deinen Blick auf dich selbst nachhaltig zu verändern.2025-06-1534 min
Basefive on airZwischen Ideal und Identität - Körperbild im Sport und Alltag (#107)Ein ehrlicher Talk mit Amelie, Anna, Tami und Phil über Körperwahrnehmung, Essverhalten und mentale Gesundheit im sportlichen Alltag – offen, verletzlich und wichtig.
Shownotes – Folge 107: Zwischen Ideal und Identität
In dieser Folge sprechen Amelie, Anna, Tami und Phil über ein Thema, das im Sportumfeld oft übersehen – aber umso relevanter ist: das eigene Körperbild und seine Auswirkungen auf die Psyche. Es geht um persönliche Erfahrungen, gesellschaftliche Erwartungen, Schönheitsideale, Sport als Kompensation, Social Media, Essverhalten und die Frage, wie wir zu einem gesunden Umgang mit unserem Körper finden können.
Amelie teilt ihre ganz persön...2025-05-271h 14
unverWECHSELbar#115_Intuitives Essen, Körperbild & Wechseljahre – Interview Dr. Antonie PostIn dieser spannenden Interviewfolge ist Dr. Antonie Post zu Gast – promovierte Gesundheitswissenschaftlerin, Autorin und Expertin für intuitives Essen, Health at Every Size (HAES) und Körperakzeptanz. Gemeinsam tauchen wir in die komplexe, aber auch befreiende Welt von Ernährung, Körperbild und Selbstfürsorge ein – besonders mit Blick auf die Wechseljahre.
💬 Darüber sprechen wir unter anderem:
- Antonies persönlicher Weg zu intuitivem Essen und Körperakzeptanz
- Welche körperlichen und emotionalen Veränderungen die Wechseljahre mit sich bringen – und wie sie unser Essverhalten beeinflussen können
- Warum die Wechseljahre eine Chance sind, die eigene Diätgeschichte zu hinter...2025-05-131h 05
A Piece of Cake - Ernährungspsychologie und alles andere rund um Gesundheit und WohlbefindenWas ist unser Körperbild und wie können wir es verbessern? #72In der heutigen Folge geht es um das Körperbild: Was ist das eigentlich und wie kann man es verbessern?
Lerne, wie du aktiv die Zufriedenheit mit deinem Körper steigern kannst.
In der Folge erwähnte Podcastfolgen zu diesem Thema:
Folge 67: https://stefanieewald.de/body-positivity/
Folge 64: https://stefanieewald.de/selbstakzeptanz-lernen/
Außerdem erschienene Folgen zum Thema Körperbild:
Folge 32: https://stefanieewald.de/koerperbild-mit-leona-lauter/
Folge 54: https://stefanieewald.de/intuitive-ernaehrung-katrin-holtvogt/
Hast du Interesse an einer 1:1-Beratung? ➡️ https://stefanieewald.de/angebot/
🆓Melde dich h...2025-03-2822 min
Be my buddy, body.#13 Wie wir unser Körperbild stärken mit Dr. Julia TanckWas ist das eigentlich - ein "Körperbild"? Und wie erreichen wir ein positives?
Ich habe Dr. Julia Tanck eingeladen - psychologische Psychotherapeutin, Expertin für Körperbild- und Essstörungen sowie körperbezogene Social Media Trends und Autorin des Buchs ‚Unfiltered. Social Media und unser Körperbild'. Also die perfekte Expertin, um zu erfahren, was ein Körperbild ist, wie wir es negativ als auch positiv beeinflussen können, und wie Social Media darauf wirkt. Wir sprechen über meine Erfahrungen, ihre Studien und Erkenntnisse und holen euch alle an Bord, damit wir zusammen dafür sorgen, dass wir uns alle ein...2025-02-1247 min.png)
Body & Balance On AirKörperbild und gesundes Verhalten.Viele Menschen wollen Abnehmen, obwohl ihr Gewicht sie nicht im Alltag einschränkt oder es andere Körper- und Gesundheitswerte gibt, die darauf hindeuten, dass sie besser Abnehmen sollten. Dabei unterliegen sie und wir alle dem Einfluss des jeweils vorherrschenden Schönheitsideals. Diese meist überhöhten Ansprüche an Schönheit, Aussehen und Körpermaße führen oft zu einem negativen Körperbild, das seinerseits zu weniger gesundem Verhalten führt. Wer gesund sein will und gesunde Gewohnheiten pflegen möchte, muss sich selbst und seine Körper mögen. Das ist leichter gesagt als getan. In dieser Folge erklärt K...2025-01-181h 22
Kopfsache Essen#3 Das ständige Gefühl, zu dick zu sein – wie du dein Körperbild positiv beeinflussen kannstBin ich zu dick? Welche Figur "die richtige" für jemanden ist, das hängt nicht zuletzt auch von unseren eigenen Wünschen und Vorstellungen ab. In dieser Folge sprechen Claudia und Philipp darüber, wie sich das Körperbild über die letzten Jahrzehnte verändert hat. Was das in unseren Kopf auslöst und wie dieser Druck unser Essverhalten verändert. Und ganz wichtig - es geht auch darum, wie wir unser Körperbild positiv beeinflussen können.Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an podcast@liferadio.tirolWebsite: https://corneliafiechtl.atInsta...2024-10-2735 min
Lustvoll - Sexualität entdecken, das Leben neu spüren#27: Sexuelle Selbstsicherheit beginnt mit deinem Körperbild - 3 TippsDas Körperbild spielt eine zentrale Rolle für die sexuelle Selbstsicherheit. In dieser Folge wird untersucht, wie das eigene Körperbild das sexuelle Erleben beeinflusst und es werden drei Tipps geteilt, die helfen können, ein positives Körpergefühl zu entwickeln. Außerdem enthält die Episode eine Selbstreflexionsübung, mit der die eigene sexuelle Selbstsicherheit bewertet und bewusst wahrgenommen werden kann.
Als Bonus findest du hier einen geführten wertschätzenden Bodyscan, der dabei hilft, den eigenen Körper liebevoller wahrzunehmen: https://youtu.be/8LZ5n4M5dYE?si=gZ2KpSdOIrSRKS042024-10-0417 min
MTMT PodcastMTMT #296 - Muskeln & Körperbild mit Katrin Focke
ARD Redakteurin Katrin Focke ist zu Gast und spricht mit Kuis und Tilo über Muskeln. Sie ist Coach, Journalistin und Sportfanatikerin und hat bei uns 8 Wochen lang den ARD Wissen Beitrag: „Mein Körper, Meine Kuskeln“, gedreht.
Wer ist Katrin?
Wie beeinflusst Training unser Körperbild?
Warum sind Muskeln so gut für uns?
Wie geht man mit der „Angst vor Muskeln“ bei Kunden um?
Warum werden Muskeln und Supplements Verteufelt?
Viel Spaß bei der Folge!
Holt euch HIER euren Löwenanteil:
► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabatt...2024-09-141h 23
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs TrainingWarum soziale Medien unser Körperbild-Ideal schädigen (und wie Du damit umgehst) (#485)Warum unrealistische Körperbild-Ideale schädlich sind – und wie Du damit umgehst. Ich trainiere seit über 25 Jahren in Fitnessstudios. In den letzten 12 Jahren habe ich schätzungsweise über 500 Artikel und mehrere Bücher geschrieben, Seminare und unzählige Coachings gegeben, und nicht zuletzt diesen Podcast veröffentlicht ... alles über das Schlank werden (und bleiben), über Muskelaufbau, mehr Kraft und das "nackt gut aussehen". In dieser Zeit habe ich den gleichen Körpertyp immer und immer wieder gesehen – in sozialen Medien, Bild-Datenbanken und in Fitness-Veröffentlichungen. Meine Meinung? Zum Glück sehen die meisten von u...2024-07-1629 min
Themen im ZyklusMein Körperbild - und was der Zyklus damit zu tun hatZu dick, zu dünn, zu groß, zu klein, behaart, verschwitz... Ich bin ein Millennial und aufgewachsen mit einer toxischen Diät-Industrie. Das hat mein Körperbild massiv geprägt. Ein paar Worte dazu heute.
In dieser Podcast-Folge teile ich einige Gedanken und persönliche Unsicherheiten mit dir, was mein eigenes Körperbild betrifft. Und auch die Tatsache, dass Zykluswissen und ein Leben mit meinem Zyklus dabei hilft, meinem Körper mit mehr Sanftheit und Geduld zu begegnen.
Zykluswissen ist kein Good-to-know mehr, sondern eine Notwendigkeit im Leben einer modernen, unabhängigen Frau. Die guten Nachrichten: es braucht n...2024-06-2712 min
Adipositas & Ich – mein Leben mit der ErkrankungKörperbild, Mobbing & Body Positivity: Was hat das Selbstbild mit der Erkrankung Adipositas zu tun?Was das Körperbild mit Adipositas zu tun hat? Wir sprechen mit einer Fitness-Trainerin, einer Gesundheitspsychologin, einer Ärztin und Betroffenen über Body Positivity und Body Neutrality, über Mobbing auf Social Media und in der Arztpraxis – und darüber, wie ein gesundes Körperbild zu einem gesunden Umgang mit Essen und Bewegung führen kann.
2024-06-2415 minA Piece of Cake - Ernährungspsychologie und alles andere rund um Gesundheit und WohlbefindenKörperbild mit Leona Lauter #32Heute geht es um das Thema Körperbild. Ich werde jedoch nicht alleine darüber sprechen, sondern ich habe die liebe Leona zu Gast. Sie spricht darüber, was für eine Rolle ihr Körperbild in ihrem Leben spielt, was man tun kann, um eine bessere Beziehung zum eigenen Körper aufzubauen und wie Social Media unser Körperbild beeinflusst.
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Kostenloser E-Mail-Kurs zum gezügelten Essverhalten: https://stefanieewald.de/kurs-gezuegeltes-essverhalten/
Meine Website: https://stefanieewald.de
Folge mir auf Instagra...2024-05-1728 min
Lebe dich echt - Selbstzweifel ade, SelbstbewusstseinZwischen Körperbild und SelbstwertEin Thema, das viele von uns täglich beschäftigt: unser Körperbild.
In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Selbstwahrnehmung ein. Wir sprechen darüber, wie ein negatives Körperbild entsteht und welche tiefgreifenden Auswirkungen es auf unser Selbstwert haben kann. Ich erzähle dir einen Teil meiner persönlichen Erfahrungen zu diesem Thema und wie es sich bei mir verändert hat.
Ich teile mit dir konkrete Tipps, wie du mit einem negativen Selbstbild umgehen kannst und es positiv veränderst. Wir sprechen auch darüber, warum Selbstakzeptanz ein entscheidender Schritt auf dem Weg zu mentaler G...2024-04-2321 min
Grab the Essential Full Audiobooks in Literature, Literary Fiction[German] - To My Sunflower: Own-Voice-Autorin verbindet Romance mit Themen wie mentaler Gesundheit, Selbstliebe und dem eigenen Körperbild by Marie WeisPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/773300to listen full audiobooks.
Title: [German] - To My Sunflower: Own-Voice-Autorin verbindet Romance mit Themen wie mentaler Gesundheit, Selbstliebe und dem eigenen Körperbild
Author: Marie Weis
Narrator: Nina-Carissima Schönrock
Format: Unabridged Audiobook
Length: 9 hours 12 minutes
Release date: April 22, 2024
Genres: Literary Fiction
Publisher's Summary:
Die erfolgreiche Ophelia geht in ihrem Job als Illustratorin voll auf und auch mit ihrem Instagram-Profil @opheliaungeschönt, auf dem sie über Selbstliebe und psychische Erkrankungen aufklärt, hat sie sich einen Namen gemacht. Doch so selbstsicher, wie sie wirkt, ist sie ganz und gar nicht. Besonders in Sachen Liebe...2024-04-229h 12
Der 6-Minuten-Podcast – Hör dich glücklich!#80 Körperbild: So heilst du die Beziehung zu deinem KörperPersönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!
Zu viele Speckröllchen am Bauch, Falten um die Augen oder Geheimratsecken - viele Menschen haben etwas an ihrem Körper auszusetzen und sind unzufrieden. Immer mehr greifen zu radikaleren Mitteln und lassen sich operieren oder spritzen. Warum sind wir so unzufrieden mit unserem Körper? Woher kommt der Druck, dass wir nicht altern oder so aussehen müssen wie andere? In dieser Folge dreht sich alles rund um das Thema Körperbild und die Frage, wie du es verbessern kannst.
Du erfährst:
Was unser Kör...2024-03-0607 min
Was dich bewegt - Fitness, Mindset & Gesundheit#44 - Körperbild IIWie denn jetzt? Der zweite Teil zum Thema Körperbild
In der letzten Folge haben Inken und Arlow darüber gesprochen, wie kompliziert sich unser aktuelles Körperbild zusammensetzt. Heute sprechen sie darüber, was wir an die Stelle der "alten" Überzeugungen setzen könnten. Es muss individuell sein, leistungsfähig und gesund. Also, nicht gesund wirken, sondern gesund sein. Dafür schlägt Arlow ein paar Kriterien vor, die messbar sind. Und zum Schluss geht es doch nochmal um ein Bild - ein inneres Bild, damit wir diese Vorstellung verankern können. Und das machen wir unbewusst in Bildern.2024-02-1444 min
Hormone zum Frühstück#13_Körperbild & Körperakzeptanz - Interview mit Andrea Zarfl
Herzlich willkommen zur neuen Folge von 'Hormone zum Frühstück'. In dieser Folge öffnen wir die Türen zu einem Raum, in dem sich viele von uns oft zurückziehen – das eigene Körperbild.
Gemeinsam mit einer Expertin auf diesem Gebiet Andrea Zarfl, Diaetologin und junge Mutter. Wir erkunden die verborgenen Ecken unserer Überzeugungen und die unsichtbaren Fäden, die unser Körperbild formen.
Wir werfen einen Blick auf die prägenden Einflüsse unserer Mütter, weiblichen und männlichen Verwandten und die Standards unserer Gesellschaft. Denn das, was wir unseren Kindern über den eigenen Körper vermitteln, hinte...2024-02-1046 minWas dich bewegt - Fitness, Mindset & Gesundheit#43 - KörperbildWieso haben wir eigentlich (alle) Probleme mit unserem Körper?
Diese Woche wird es spannend. Arlow und Inken sprechen über das Thema Körperbild. Was ist eigentlich ein Körperbild? Welches Bild haben wir von unserem Körper? Und wie setzt sich das zusammen? Ist das wirklich so individuell wie wir annehmen?
Inken erklärt, welche unbewussten Anteile uns beeinflussen und unser Körperbild formen. Die beiden sprechen über Unterschiede von Männern und Frauen und was genau ein Körper, wie der von Kim Kardashian NICHT erstrebenswert macht.
Die Folge war interessant für dich? Dann stay tuned...2024-02-0741 min
VulvareiBody Image | Körperbild: Kennst du eine dicke Disneyprinzessin?Wir sprechen über Fettfeindlichkeit, Skinny Privilege und Body Positivity - kurz gesagt: Body Image bzw. Körperbild.
Ein Thema, das wir vermutlich alle kennen. Besonders als Frauen* wachsen wir unter einem immensen Druck auf einer gewissen Norm zu entsprechen - Abweichungen davon werden in und von unserer Gesellschaft abgestraft.
Hör' rein, wenn du unsere Gedanken dazu hören möchtest, wissen möchtest wie wir mit diesem Thema umgehen und wie wir es schaffen können unser verzerrtes Körperbild wieder zu entzerren.
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Tipps für euren Instagram Feed:
@cha...2024-01-3132 min
Süss und Essgestört mit Caro und Claudia#18 Beratungsstelle bei Essstörungen mit Dick und Dünn Nürnberg e. V.Diese Woche hatten wir wieder Gästinnen bei uns im Podcast. Karo und Silke von Dick & Dünn e. V. in Nürnberg. Sie sprechen mit Claudia darüber, wann man zu einer Beratungsstelle geht und warum, was eine Beratungsstelle macht und was ich brauche, um zu einer Beratungsstelle zu gehn (Spoiler: nichts).
Für Lob, Kritik und so weiter, schickt uns eine E-Mail an podcast@f-50.app und checkt unseren ersten Online-Kurs aus, der seit letzter Woche online (www.f-50.app) ist.
Um Beratungsstellen zu finden, guckt bei der B...2023-12-0640 min
Durch den Momsun – Realtalk mit Uschi Bonaparte#21 Körperbild – wer sind wir trotz Neurodermitis und Hängebauch?Für die letzte Folge diesen Jahres – die Vorweihnachtsfolge – habe ich mich mit Tabea (@mama.in.bewegung) zusammengesetzt. Sie hat vor wenigen Tagen einen einfühlsamen Post zur Weihnachtszeit geschrieben und wie sie unser Körperbild und unsere Gedanken zu uns und unseren Körpern prägt. Im Gespräch überlegen wir gemeinsam, welche negativen Glaubenssätze zu unserer Körperin wir bereits hinter uns gelassen haben und welche noch vor uns liegen und was eine Barbie mit Hängebauch damit zu tun hat.
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/uschi-bonaparte/message2023-12-011h 00
Süss und Essgestört mit Caro und Claudia#17 Sportsucht mit JanaDiese Woche haben wir wieder eine Gästin im Podcast. Jana hatte Sportsucht und erzählt uns, was Sportsucht überhaupt ist, wie das Leben damit war und wie sie es geschafft hat, die Essstörung hinter sich zu lassen.
Für Fragen, Kritik, Anregungen, Lob etc. schreibt uns wie immer an podcast@f-50.app, besucht unsere Website oder findet uns bei Instagram.
Bis nächste Woche.
Bussi, Bussi, Ciao, Ciao.
Caro & Claudia
Ihr findet uns auf Instagram, unserer Webseite und bei TikTo...2023-11-2945 min
Süss und Essgestört mit Caro und Claudia#16 Essstörungen bei Jugendlichen mit Szarah Sanchez Roman von EatappieDiese Woche haben wir wieder eine Gästin da. Szarah ist Assistenzärztin und arbeitet mit Kindern und Jugendlichen, die von Essstörungen betroffen sind. Claudia spricht mit ihr darüber, wann Essstörungen typischerweise entstehen, was die Unterschiede zur Behandlung bei Erwachsenen und Szarah erzählt uns, wie sie mit ihrem Produkt, Jugendlichen den Weg der Genesung etwas erleichtern will.
Eatappie findet ihr unter diesem Link:
https://eatappie.de/
Wir hören uns wieder nächste Woche.
Wie immer freuen wir uns auf Fragen, Anregung...2023-11-1543 min
Süss und Essgestört mit Caro und Claudia#15 Gruppentherapie und Essstörung mit Monika SchmidtDiese Woche sprechen wir mit Monika, die Gruppentherapien bei Essstörungen leitet. Wir erfahren, was der Unterschied zwischen Gruppentherapie und Selbsthilfegruppe ist. Wann macht eine Gruppentherapie Sinn? Wie läuft sie überhaupt ab und wie komm ich an eine ran? Diese und weitere Frage in Folge 15 von Süss und Essgestört.
Für Fragen, Kritik, Anregungen, Lob etc. schreibt uns wie immer an podcast@f-50.app, besucht unsere Website oder findet uns bei Instagram.
Bis nächste Woche.
Bussi, Bussi, Ciao, Ciao.
Ihr f...2023-11-0842 min
liebesäpfel#31 Körperbild & Sex feat. Kira BeerIn Folge #31 sprechen wir mit Kira über unser Körperbild, wie es sich wandelte und was das mit unserem Sex macht. Wir unterhalten uns über den harten und den grotesken Körper, über die körperlose Mutter Gottes, über Nebelmaschinen und Strobos, Sturm der Liebe, Schokosauce auf der Haut und den Sinn von Sinnlichkeit.
Kiras Instagram: kira__beer
Kiras Website: https://www.kirabeer.de/
Instagram von uns: liebesaepfel_podcast
Facebook: www.facebook.com/liebesaepfel
Mail: liebesaepfel@gmail.com2023-11-061h 19
Süss und Essgestört mit Caro und Claudia#14 Ernährung und Essstörung mit Prof. Dr. Dorothea PortiusDiese Woche sprechen wir mit unserer Kollegin Dorothea Portius über Ernährung und Essstörungen. Warum muss ich überhaupt essen? Was muss ich essen? Warum ist ein frittierter Kartoffelvitamin nicht so gut wie eine Hülsenfrucht und wie unterscheide ich eine Lebensmittelunverträglichkeit von Effekten von Wiederernährung? Dorothea erkärt uns, was Depressionen mit Ernährung zu tun haben und warum man irgendwann nicht mehr abnimmt, egal, wie wenig man isst.
Für Fragen, Kritik, Anregungen, Lob etc. schreibt uns wie immer an podcast@f-50.app, besucht unsere Website oder findet uns bei Instagram...2023-11-0243 min
Lebensleichter - Löse Dich endlich von Deiner Essstörung, emotionalem Essen oder Dauer-Diäten!#91 - Der Instagram-Effekt: Wie soziale Medien unser Körperbild formenEntdecke in meiner neuesten Folge, welchen Einfluss soziale Medien auf Dein Körperbild haben. Prägen Instagram und Co unsere Vorstellung von Schönheit? Welche Rolle spielen Influencer und bearbeitete Fotos? Ist der Verzicht auf Social Media die Lösung?
Diese und weitere Fragen beantworte ich Dir in dieser Podcastfolge, damit Du die richtigen Antworten für den richtigen Umgang mit diesen Herausforderungen finden kannst. Ich zeige Dir auch Alternativen auf, wie Du offline Deine Zeit sinnvoll nutzen kannst.
Lass Dich von meiner Podcastfolge inspirieren und auf den Weg zur Selbstakzeptanz führen. Höre jetzt r...2023-10-2929 min
Süss und Essgestört mit Caro und Claudia#13 Essstörungen und wenn ich dünn wäre, dann...Diese Woche sprechen wir über den Glaubenssatz, der bei Essstörungen sehr häufig ist, nämlich: „wenn ich dünn wäre, dann...“. Was haben wir damit früher verbunden? Wie gehen wir damit heute um? Wie kommt man weg von diesem Glaubenssatz und was hat das alles mit Körperakzeptanz zu tun?
Stellt euren Freunden doch mal die Frage: was magst du an mir?
Kritik, Lob und Hinweise, wie immer, an podcast@f-50.app oder bei Instagram.
Liebe Grüße an alle, bussi, bussi.
Caro & Claudia
Ihr find...2023-10-2539 min
Süss und Essgestört mit Caro und Claudia#12 Klinik und Essstörung mit Dr. Karen SilvesterDiese Woche spricht Claudia mit Dr. Karen Silvester über das Thema Klinik im Zusammenhang mit Essstörungen. Wie komme ich in eine Klinik? Welche wähle ich aus? Was erwartet mich dort? Was kann ich machen, damit mein Aufenthalt ein Erfolg wird? Diese und andere Frage besprechen wir in Folge 12 von Süss und Essgestört.
Bei Fragen, Anrengungen, Kritik und Vorschlägen, erreicht ihr uns, wie immer, unter podcast@f-50.app oder bei Instagram.
Eine Übersicht über Beratungsstellen findet ihr hier:
https://www.bzga-essstoerungen.de/hilfe-finden/suche-na...2023-10-1852 min
Zwischen Schnitzel und Wolkenkratzer#10 - Zwischen Wunschfigur und Wirklichkeit: Was Sport & Social Media mit unserem Körperbild machenIm Alter bekommt man zwar Falten, dafür stört die Cellulite aber nicht mehr.
In dieser Folge reden wir darüber, wie sich das Körperbild mit dem Alter verändert und welche Rolle der Kraftsport dabei für uns spielt. Und ist Social Media wirklich so toxisch für unser Körperbild? Oder kann uns Social Media sogar positiv überraschen?
Vom Instagram-Wahnsinn bis zu den "Seh ich überhaupt so aus?"-Momenten vor dem Spiegel. Zwischen perfekten Posen und unfreiwilligen Lachern entdecken wir die Balance zwischen Fitnessambitionen und Realität. Ob in der digitalen Welt oder im echten Leben, wir zeigen...2023-10-1540 min
Süss und Essgestört mit Caro und Claudia#11 Verzeihen und EssstörungDiese Woche sprechen wir über das große Thema Verzeihen. Wenn man so viele Jahre mit einer Essstörung verbracht hat, gibt es viele Dinge, die man sich verzeihen will und muss. Wie gehen wir damit um? Was wollen wir uns verzeihen?
Außerdem gibt es wieder ein Update zu Claudias Therapieplatzsuche.
Hört rein und schreibt uns wie immer an podcast@f-50.app oder bei Instagram.
Ciao und Bussi, Bussi.
Caro & Claudia
Links:
116117 zur Buchung eines Therapiegesprächs:
https://www.116117.de/de/psychotherapie.php
Caros Buchempfehlung:
Panic Years: Dates, Zweifel und die eine große Frage im Leben von Nell Frizzell
Ihr findet uns auf Instagram...2023-10-1128 min
Verboten Ehrlich#7: "Meine Essstörung hätte mich fast getötet" - Veronikas bewegende Geschichte ihrer gefährlichen Jagd nach dem perfekten Körperbild?Bereit für eine eindringliche Reise in die dunklen Ecken unserer Schönheitsstandards und Selbstwahrnehmung? Heute begrüße ich Veronika, Fotografin und Mediengestalterin, die auf bewegende Weise ihre beinahe tödliche Jagd nach dem 'perfekten' Körperbild erzählt.
Mit Veronika demontiere ich die gefährlichen Ideale und Illusionen, die in unserem Alltag verankert sind. Wir tauchen in die toxische Welt der Diäten ein, beleuchten den gesellschaftlichen Druck und entblößen die oft schmerzhaften Konsequenzen unserer kulturellen Obsession mit einem körperlichen Idealbild. Egal ob wir über die verzerrten Körperbilder in den Medien sprechen, Veronikas tiefste Moment...2023-08-251h 39.jpg)
Conscious GangsterVergleichen, Körperbild, Abnehmen und Co. Q&AWir sind alle nicht frei von Vergleichen! Lasst uns darüber sprechen. In dieser Folge sprechen wir über Körperbilder. Bilder die wir von uns selbst haben, aber auch wie wir Andere sehen.
Wir können auf- und abwärts vergleichen. Warum tun wir das? Und wie fühlen wir uns damit? Gibt es eine gute Art und Weise sich zu vergleichen?
Wir sprechen über unseren eigenen Wert und wie wir unser Körperbild ansehen.
Wie bezieht sich das Thema Körperbild auf das Thema Abnehmen und wie vergleichen wir hier?
2023-08-0300 min
Süss und Essgestört mit Caro und Claudia#10 F-50 App und EssstörungenHeute sprechen wir über unser Startup Projekt F-50. Wie kams dazu? Was machen wir da eigentlich?
Wenn ihr euch für unsere Online-Gruppen interessiert, dann schreibt uns eine Mail an support@f-50.app. Diese gehen im September los. Und es sind noch Plätze frei. Wenn ihr unser Programm testen möchtet, dann könnt ihr uns unter der selben Adresse erreichen.
Für Gästewünsche, Themenwünsche und alles andere, schreibt uns wie immer an podcast@f-50.app oder bei Instagram.
Wir wünschen euch einen schönen Sommer uns hören uns...2023-07-2636 minSüss und Essgestört mit Caro und Claudia#9 Depressionen, ein bisschen ADHS und EssstörungDiese Woche sprechen wir über Komorbiditäten, allen voran Depressionen, die die häufigste Form der Komorbiditäten bei Essstörungen sind und unter der wir beide leiden/ gelitten haben; mit ganz kurzem Schwenk zu ADHS.
Außerdem sucht Claudia einen Therapieplatz, wir werden euch regelmäßige Updates geben, wie das so läuft, kleiner Teaser: bisher nicht so gut.
Hört rein und schreibt uns wie immer an podcast@f-50.app oder bei Instagram.
Wenn ihr unser Online-Programm testen möchtet, dann meldet euch auf www.f-50.app für die Warteliste...2023-07-1940 minSüss und Essgestört mit Caro und Claudia#8 Essstörung und EinsamkeitDiese Woche sprechen wir über Einsamkeit. Warum macht eine Essstörung einsam? Wie gehen wir mit dieser Einsamkeit um? Was hat das alles mit schwarz-weiß Denken zu tun und warum wollen wir versuchen mehr grau zuzulassen? Hört rein.
Hört rein und schreibt uns wie immer an podcast@f-50.app oder bei Instagram.
Wenn ihr unser Online-Programm testen möchtet, dann meldet euch auf www.f-50.app für die Warteliste an.
Adieu und Bussi, Bussi.
Caro & Claudia
Ihr findet uns auf Instag...2023-07-1242 min
Zwischen Schnitzel und Wolkenkratzer#3 - Die Nutellabrotstudie: Körperbild, Chat GPT und WertvorstellungenWarum man seine ChatGPT Beiträge lieber doppelt checken sollte und wieso Butter unter Nutella weniger Kalorien hat - diese und viele andere Fragen rund um die Themen Körperbild, Almond-Mums und Werteverschiebung beschäftigen uns in dieser Folge.
Außerdem machen wir einen kurzen Abstecher in unsere Kindheit, diskutieren über gefährliche Gesundheitstrends-Trends und unsere Liebe zu britischem Trash TV. Was das mit der Art und Weise wie wir über uns selbst und andere sprechen macht, betrachten wir bei einem kleinen Ausflug in die Linguistik.
Wir freuen uns, wir hören uns,
Marah & Sonja!2023-07-1034 min
Paradise Inside#155 - Treibt dich Fitness in die Depression? - Körperbild, Schlägerei beim Ballett & AbnehmspritzeJo Freunde,
Was geht ab?
In der heutigen Folge sprechen wir darüber, wie die sozialen Medien unser Körperbild beeinflussen. Wir diskutieren außerdem, ob Fitness und Bodybuilding uns in die Depression reintreiben.
Janis macht fragwürdige Witze über die katholische Kirche, Füssi überlegt noch, ob er Dubai Girls kritisieren soll oder doch gerne selbst eins wäre.
Viel Spaß beim Hören und much love 2023-07-061h 01Süss und Essgestört mit Caro und Claudia#7 Sportdrang, Sportzwang, SportsuchtDiese Woche sprechen wir über Sportdrang, Sportzwang und wann Sport zur Sucht wird. Wie gehen wir mit dem Thema heute um, was hat sich über die Jahre verändert und welche Spuren des alten Verhaltens aus der Essstörung sind noch da.
Hört rein und schreibt uns wie immer an podcast@f-50.app oder bei Instagram.
Adieu und Bussi, Bussi.
Caro & Claudia
Ihr findet uns auf Instagram, unserer Webseite und bei TikTok. Werdet Mitglied unserer F-50 Online Community (kostenlos).
...2023-07-0436 minSüss und Essgestört mit Caro und Claudia#6 Essensrituale bei EssstörungenDiese Woche sprechen wir über unsere Essensrituale, unsere Fear Foods und was wir in unseren schlimmsten Phasen der Essstörung so gemacht haben. Ihr erfahrt außerdem, was das alles mit Brennnesseltee zu tun hat.
Schreibt uns Feedback, Nachrichten und Fragen, wie immer an podcast@f-50.app erreichen oder bei Instagram.
Wir freuen uns von euch zu hören.
Caro & Claudia
Ihr findet uns auf Instagram, unserer Webseite und bei TikTok. Werdet Mitglied unserer F-50 Online Community (kostenlos).
Fragst du dich, ob du...2023-06-2732 minSüss und Essgestört mit Caro und Claudia#5 Essstörung ansprechen: ja oder nein?Diese Woche wieder mit Caro und Claudia. Wir wollten eigentlich darüber sprechen, wie man jemanden anspricht ob er/sie eine Essstörung haben könnte. Zwischendrin sind wir dann etwas abgedriftet. Aber probierts doch mal mit „deine Freundschaft ist mir wichtig, aber dein Leben ist mir wichtiger“.
Hier der Link zu den 5 Phasen:
https://www.tce-essstoerungen.de/info-hilfe/esstoerungen.php
Bis nächste Woche.
Bussi.
Ihr könnt uns wie immer schreiben an podcast@f-50.app oder bei Instagram.
Ihr findet uns auf Instagram, unsere...2023-06-1951 min
Kim Talks#2 Selbstwahrnehmung & KörperbildTW: ESSSTÖRUNG. Heute geht es um meine persönlichen Erfahrungen mit meinem Körperbild. Von körperlichen Imperfektionen und Wunsch nach einem kleinen Bauchansatz zum Streben nach Selbstakzeptanz. Erfahre, wie das Modeln meine Sicht auf Schönheit verändert hat und warum es wichtig ist, sich weniger zu vergleichen.2023-06-1417 min
Süss und Essgestört mit Caro und Claudia#4 Mit Darm, Hirn und Essstörung mit Dr. Lyudmyla KovalenkoDiese Woche haben wir unsere erste Gästin im Podcast: Dr. Lyudmyla Kovalenko. Sie ist Neurowissenschaftlerin und erklärt uns ob und warum Essstörungen Suchterkrankungen sind und was das ganze mit dem Darm zu tun hat. Mit ihrer Expertise hat Lyudmyla ein Startup gegründet und hilft Menschen ihre Darmgesundheit zu verbessern.
Hier könnt ihr mehr über ihr Startup erfahren https://www.doctorkimchi.com/
Ihr könnt uns wie immer schreiben an podcast@f-50.app.
Bussi, Bussi.
Caro & Claudia
Ihr findet uns auf...2023-06-0929 minSüss und Essgestört mit Caro und Claudia#3 Essstörung vs. BeziehungHeute sprechen wir über Beziehungen und Essstörungen. Kann das überhaupt funktionieren: Liebe mit Essstörung? Wie waren unsere Erfahrungen damit? Welche Auswirkungen hat eine Essstörung auf eine Beziehung? Wie kann man später doch eine gesunde Beziehung führen und wie viele Anteile der Essstörung sind heute noch Teil der Beziehung?
Für Feedback, Anregungen etc. könnt ihr uns bei podcast@f-50.app erreichen oder bei Instagram.
Wir freuen uns auf eure Nachrichten.
Caro & Claudia
Ihr findet uns auf Instagram, unserer Webseite und bei TikTok. We...2023-06-0247 min
THIS ONE LIFE#5 - Körperbild bei Männern: Sucht, Selbstoptimierung & Essstörungen (Prof. Dr. Christian Strobel)EpisodeProf. Dr. Christian Strobel ist Professor für angewandte Psychologie und Digitalisierung an der Hochschule München und ausgebildeter psychologischer Psychotherapeut. Seine Schwerpunkte liegen u.a. in “Digitale Medien und Körperbild”, sowie “Belastung & Sucht im Sport”.Heute in der ShowFalsche Selbstwahrnehmung bei Männern: viel häufiger und mit größeren Auswirkungen als gedacht?Supplement- und Steroidkonsum: eine riskante Route zur Selbstoptimierung.Der Einfluss der sich ständig verändernden gesellschaftlichen Definition von ‚Männlichkeit‘.Essstörungen, Sucht und psychische Erkrankungen im Sport: ein ernst zu nehmendes Problem.Ab wann ein Verhalten bereits als g...2023-06-011h 08Süss und Essgestört mit Caro und Claudia#2 A-typische Anorexie oder Mischform mit ClaudiaWie ist es an einer a-typischen Anorexie zu erkranken und es 10 Jahre lang nicht zu wissen?
Dieses Mal also andersherum. Caro fragt, Claudia antwortet. Wie fing die Essstörung an, wie war das Leben damit und wie begann der Weg zur Genesung? Was ist von der Essstörung heute noch übrig?
All das in einer frischen Folge S&E.
Ihr könnt uns Fragen, Anregungen, Wünsche an podcast@f-50.app schicken oder uns bei Instagram finden. Wir freuen uns auf eure Nachrichten.
Caro & Claudia
Ihr findet uns auf Instagram, unserer Webseite und bei TikTok. Werde...2023-05-2638 minSüss und Essgestört mit Caro und Claudia#1 Anorexie aka Magersucht mit CärolinerIn der ersten Folge unseres Podcasts erzählt Caro die Geschichte ihrer Essstörung. Caro litt in ihrer Pubertät unter Anorexie. Hört rein und erfahrt, wie alles anfing, wie das Leben mit ihrer Essstörung aussah, wie sie irgendwann den Weg herausfand und wie es ihr heute damit geht.
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Caro & Claudia
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Fragst du dich, ob du eine Essstör...2023-05-2639 minSüss und Essgestört mit Caro und ClaudiaTrailer: Süss & EssgestörtWir sind Caro und Claudia. Wir kennen uns über unser Startup F-50 (www.f-50.app) und möchten unsere Erfahrungen mit unseren eigenen Essstörungen mit euch teilen. Jede Woche sprechen wir über ein anderes Thema, das mit unseren Essstörungen zusammenhängt.
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Fragst du dich, ob du eine Essstörung hast? Mach unseren kostenlosen Test, um herauszufinden, ob du möglicherweise betroffen bist. Der Test stellt keine endgültige Diagnose dar, sondern d...2023-05-2601 min
CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenGute Gefühle: wie du sie dir selber machst und in deinem Körper ein Zuhause findest. (Folge 033)Lieber selbstbestimmt glücklich als abhängig von Substanzen, Sex und Essen?
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Sprich mit Freunden über deine Erfahrung oder schreibe mir sehr ger...2023-04-1417 min
Ist das noch normal?Unters Messer oder auf die Couch - Körperbild, Selbstwert und Streben nach Idealen!Diese Wochen haben unsere Moderatorin, Meli Tüchler und unser psychotherapeutischer Experte, Daniel Martos über Selbstwert, unser permanentes Streben nach Verbesserung und die Wirkung auf unsere Körperbild gesprochen. Daniel erklärt wieso unser Selbstwert so wichtig ist, wie er entsteht und wie man ihn verbessern kann. Er verrät Tipps und Tricks aus der Praxis und beantwortet natürlich wie immer, deine Fragen. Der Schönheits-Chirurg, Dr. Jörg Knabl, erzählt von seinem Alltag, die aktuellen Entwicklungen von Trends in Hinblick auf Schönheits-OPs und beantwortet die ewige Frage ob man sei...2023-03-0248 minCHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenHerausforderungen meistern: Ein Leitfaden, wie es gelingt - Interview mit Marianne Koch / Opportunity Management (030)Welche Chancen und Möglichkeiten bieten sich mir gerade in harten Zeiten?
Was mache ich, wenn ich unglücklich bin im Job?
Wie gehe ich damit um, wenn mein Partner mich verlässt?
Welche Chancen ergeben sich durch vermeintliche Probleme?
In dieser Episode von CHICK FIGHTS spreche ich mit Marianne Koch übers Oppertunity Management. Und wie das ganz konkret hilft, in dem Moment Chancen zu sehen, wenn eigentlich alles total schei … … ist.
Marianne gibt uns Tipps und Tricks mit an die Hand, um bewusst die Vorteile des Ganzen zu erkennen.
Marianne ist passionierte Sportler...2023-01-2029 minCHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenWeihnachtszeit = Tränenzeit ?! Selbstliebe an den Feiertagen (029)Wie du Licht in die dunkle Zeit bringst
"Weihnachten war mal wichtig. Für mich persönlich ist es eine extrem schmerzhafte Zeit. Es tut so weh …" diese Zeilen von M. haben mich zu dieser Folge inspiriert. Ich hoffe, sie hilft euch dabei, euer Licht im Herzen wieder leuchten zu sehen.
Es geht um:
**Schwierige Gefühle zur Weihnachtszeit
Wie du Selbstmitgefühl anwendest
Warum Erwartungen tückisch sind
Wie du mit dir selbst klarkommst**
Außerdem ein Aufruf zu mehr Abgrenzung insbesondere zur Weihnachtszeit.
Halte die Taschentücher bereit und los gehts!
GRA...2022-12-1624 minCHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenWeniger Selbstzweifel, mehr Spaß haben! (028)Wir haben nur dieses eine Leben, oder?
Ein Großteil unseres Unglücklichseins liegt daran, dass wir glauben, nicht gut genug zu sein. Glücklich ist, wer erkennt, dass das Leben genau JETZT stattfindet und das keine Perfektion braucht, um mit sich selbst zufrieden zu sein. Natalie Aller erzählt ganz offen über ihre Angst, „Verletzlichkeit zu zeigen“ und wie wichtig es ist, es trotzdem zu tun. Natalie ist Unternehmerin, Selbstliebe- und Ernährung Coach.
Außerdem sprechen wir über:
Peinliche Erfahrungen im Sportunterricht, an der Mathetafel und Ähnliches
Warum es nicht auf das Ergebnis ankommt, sondern auf d...2022-11-0457 minCHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenSehnsucht - Warum es so wichtig ist, ihr zu folgen (027)Ein sehr persönliche Folge
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...2022-10-211h 15CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt Fressattacken3 Wege, deinen Bauch zu lieben, ohne Training oder Diät (026)Das Geheimnis liegt im spüren: Dein Körperbild zählt
Unser Bauch ist die Quelle unserer Intuition, Wiege von Gesundheit und erfüllender Sexualität. Dennoch sind 2/3 aller Frauen mit ihrem Bauch unzufrieden.
Wenn du nach Lösungen sucht, wie du dich mit deinem Bauch wohlfühlen kannst, vielleicht sogar schlanker werden willst, dann geht es darum, wieder ins Spüren zu kommen.
In dieser Folge:
Zeige ich dir 3 Körpertherapeutische Übungen, um dich mit Deinem Bauch wohlzufühlen. ACHTUNG: Es geht hier nicht um Fitness oder Diäten.
Außerdem erfährst du, welche geheimen Schät...2022-10-0724 minCHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenWarum dein Körperbild so viel mehr zählt, als du denkst (025)Das Körperbild bezieht sich darauf, wie Menschen sich in Bezug auf ihren Körper fühlen. Es umfasst sowohl die körperliche Erscheinung als auch das Selbstwertgefühl. Menschen mit einem negativen Körperbild sind oft unzufrieden mit ihrem Aussehen, während Menschen mit einem positiven Körperbild sich eher gut fühlen. Es ist also grundlegend mit unserem Selbstbewusstsein verknüpft.
Studien haben ergeben, dass das Körperbild nicht vom Gewicht oder der Kleidergröße abhängt.
Erfahre in dieser Episode:
- Warum dein Körperbild so viel wichtiger ist, als du denkst
- Was das Körperbild ist
- Wie dein S...2022-09-2317 minCHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenSchokolade oder Sex? Emotionales Essen ... (024)Entdecke das Geheimnis zart-schmelzender Befriedigung
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CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenMindset: Wie du trotz Ängsten in deiner Power bleibst - Interview mit Katrin Rose (023)"Ich bin stärker als je zuvor" Katrin Rose vom A-Frame Surf & Yoga Camp
Wie schafft man es trotz Krise zu wachsen?
Was hilft uns Zuversicht zu behalten trotz Ängsten?
Wozu sollten wir immer an die eigenen Träume glauben und trotzdem weiter machen?
Heute im Interview zu Gast: Katrin Rose vom A-Frame Surf & Yoga Camp.
Sie ist Unternehmerin,Yogalehrerin, und jetzt auch Coach für Persönlichkeitsentwicklung und Empowerment. Katrin Rose lebt seit 2005 in Andalusien und hat sich ihren Traum von einem Leben am Meer erfüllt. In CHICK FIGHTS erzählt sie über finanzie...2022-09-0247 minCHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenHabe ich eine Essstörung oder bin ich nur Teil einer essgestörten Gesellschaft?Erfahre, wie es wirklich ist
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KÖRPER ERWACHEN: https...2022-08-1913 minCHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenWas dir niemand über Esssucht erzählt - du wirst überrascht sein (Folge 21)„Immer wieder nehme ich mir vor, weniger zu essen und dann esse ich doch wieder zu viel“
Essen und Gewicht zieht sich schon seit du denken kannst durch dein Leben? Viel zu viel Zeit hast du schon mit Diäten verbracht, verzichtet und Kalorien gezählt, nur um dann doch wieder mehr zu essen und zuzunehmen?
Wenn wir immer wieder zum Essen greifen, obwohl wir eigentlich schon satt sind und obwohl wir uns eigentlich vorgenommen haben, es nicht zu tun, kann es sein, dass es ein Problem mit dem Essen gibt, was nichts mit dem Essen zu tun ha...2022-08-0506 minCHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenWarum sind Essstörungen so schwer zu verstehen? (Folge 020)Wie klären, was bei Essstörungen wahr ist und was nicht.
Warum gibt es so viele Missverständnisse bei Essstörungen? Was ist eine Essstörung eigentlich genau? Welche Rolle spielt das Gewicht dabei? Wer ist am ehesten betroffen? Welche verschiedenen Formen gibt es? Woher kommen sie? Wann ist das Essverhalten noch „normal“ und wann beginnt die Schwelle zu einem gestörten Essverhalten oder einer Essstörung? Wie kann man Heilung finden?
In dieser Podcastepisode räume ich Unsicherheiten bzgl. Essstörungen aus dem Weg und kläre, was wirklich stimmt und was nicht.
Hi, ich bin An...2022-07-2919 min
Kein Essen ist auch keine Lösung#27 - Body Image: Wie du dein eigenes Körperbild verbesserstWie siehst du dich selbst? Was sind die ersten Eigenschaften, die dir zu deinem eigene Körper einfallen? Sind sie eher negativ oder eher positiv? Heute verrate ich dir heute, wie du dein eigenes Körperbild positiver gestaltest - natürlich wieder mit praktischen, sofort umsetzbaren Tipps. 💪
Viel Spaß beim Anhören und schreib mir deine Meinung & Feedback gerne auf Instagram: 📩 www.instagram.com/theframeofyou
Möchtest auch du dich langfristig endlich wieder wohlfühlen und kommst alleine nicht weiter? Dann trag dich gerne auf meiner Website für ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch ein: www.the-fr...2022-07-2513 min
Sisterhood of Selfcare#11 - 10 sofort umsetzbare Tipps für ein positives Körperbild & mehr Frieden mit deinem KörperDiesen Monat dreht sich ja bei SOS (also in unserer Sisterhood of Selfcare) alles um das Thema “Mein Körper, das Essen und Ich.” In den letzten beiden Folgen haben wir unter anderem viel über die Ursachen eines Negativen Körperbilds, über verzerrte Körperwahrnehmung und ganz ausführlich auch über Essstörung gesprochen.
Diese Folge möchte ich dafür nutzen, dir 10 sofort umsetzbare kleine Übungen und Tipps & Tricks mitzugeben, mit denen du dein Körperbild und deinen Wohlfühlfaktor in deinem Körper sofort nach oben boosten kannst.
Also, wenn du keine Lust mehr darauf hast...2022-07-1727 min
Der Erde lauschen17) Unsere Angst vor Körperfett, gesundes Körperbild & intuitives EssenWir leben in einer Gesellschaft, die sich vor Fett fürchtet. Auch ich habe diese Bilder vom idealen, schlanken Körper in mir und habe mich durch eine eigene Gewichtszunahme in den letzten Jahren das erste mal so richtig damit auseinander gesetzt, was diese Bilder genau sind und wie sie meine Selbstwahrnehmung und mein Essverhalten beeinflussen. Was ist Diet Culture, was Fatphobia und warum fühle ich mich in einem Körper mit mehr Fett wohler als je zuvor? In diesem Podcast spreche ich über den herrschenden Schönheitswahn und über eine diverser Welt, welche ich mir so wüns...2022-07-1446 minCHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenZwischenbericht - Mut, Verletzlichkeit und Self-Empowerment (Folge 20)CHICK FIGHTS wird noch geiler!
Es gibt einige spannende Neuigkeiten. Der Podcast bleibt und wird noch viel geiler! Hör die die Folge an, um die spannenden News zu erfahren!
6 Monats Coaching CHICK FIGHTS CLUB - Das Coaching um emotionales Essen aufzulösen und den eigenen Körper zu genießen!
https://www.annaauer.de/chick-fights-club
Körperbild stärken Workshop (Online & Live):
https://wohlfuehlpilot.activehosted.com/f/9
www.annaauer.de
https://www.instagram.com/chick_fights_/
Ich freue mich auf dich!
Deine Anna2022-07-0108 min
CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenBewahre deinen Selbstwert: Wie du in deiner Power bleibst, auch wenn du dich abgewertet fühlst (Folge 019)Eine kleine Übung für Empowerment.
Kurze Einführung und dann genieße diese kraftvolle ca. 10-minütige geführte Körper-Achtsamkeitsübung. Sie hilft beim Wohlfühlen und gibt Energie, kann Stress, Unwohlsein und Selbstzweifel beruhigen sowie deinen Selbstwert boosten.
GRATIS ÜBUNGEN:
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E-BOOK...2022-06-1025 min
CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenTrauma - Stress - Atem: Was passiert im Körper? Wie kann der Atem heilen? (Folge 018)Eine Anleitung in Selbstfürsorge
Meine liebe Kollegin, Psychologin und Traumaexpertin Shivani Vogt ist heute bei mir im
CHICK FIGHTS Podcast zu Gast. Wir sprechen darüber, wie der Atem sich in stressigen oder überfordernden Situationen verändert und was wir selbst ganz leichttun können, um die Stressspirale zu beenden.
Unter anderem verrät Shivani,
wie sie sich durch dieses Wissen aus der eigenen Migräne (2 Attacken / Woche!) geheilt hat
warum Verspannungen im Schulter-Nacken Bereich durch den Atem verursacht sein können
welche Rolle das autonome Nervensystem dabei spielt
was das ganze mit unseren Beziehungen zu tun h...2022-06-0342 min
CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenEmotionales Essen verstehen: Deine Lebensgeschichte mit dem Essen - Eine Übung (Folge 017)Erkenne die Zusammenhänge und trau dich ins Licht zu treten
Kleine Übung für mehr Bewusstheit: Heute im CHICK FIGHTS Podcast. Mit dieser Übung wirst du deine Lebensgeschichte mit dem Essen besser verstehen können.
Nur wenn uns etwas bewusst ist, können wir es auch verändern, wenn wir wollen!
Je besser du die Zusammenhänge deines persönlichen Lebensweges erkennst, desto einfacher ist es, emotionales Essen aufzulösen.
Neue Wege entstehen aus Bewusstheit und Mut für eine neue Entscheidung. Darum ist es wichtig, dich deiner Eigenen Lebensgeschichte mit dem Essen liebe...2022-05-2726 min
CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenPositives Körperbild - Der Weg, um dich mit deinem Körper anzufreunden, statt die Mängel zu sehen (Folge 016)Wie du mit zufrieden wirst mit deinem Körper.
Was siehst du, wenn du deinen Körper betrachtest? Fühlst du dich wohl so, wie du bist oder findest du immer etwas was "verbesserungswürdig" ist?
Frieden mit dm eigenen Körper zu schließen, bedeutet auch, sich selbst zu mögen. Und das wiederum ist der erste Schritt in Richtung Selbstliebe.
Oft glauben wir, dass wir unseren Körper mögen und gleichzeitig sind wir nicht gut zu ihm. Wir denken schlecht über bestimmte Körperbereiche oder möchten, dass diese anders sind, als sie sind.2022-05-2025 min
CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenÄngste durch Yoga überwinden - Wie du dich von Angst und Panikattacken befreist (Folge 015)Wie du Panikattacken und Angst durch die Weisheit deines Körper überwindest
Hier bekommst du die Hilfe, um Ängste und Panikattacken nachhaltig loszuwerden.
In dieser Episode erfährst du:
Wie du durch Yoga deinen Geist beruhigst
Was du tun kannst, um Ängsten und Panikattacken zu überwinden
Warum es ganz normal ist, Ängste zu haben
Dein Körper ist der Schlüssel für dein Glück. Mit meinen hilfreichen Tools, erfährst du, wie du selbstbewusst deine Ängste überwindest.
Mehr zu Yoga erfährst du hier:
https://www.annaauer.de/online-yoga
Ich hoffe sehr, dass dir...2022-04-2927 min
CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenFressattacken stoppen - SOS Notfall - Eine praktische Anleitung (Folge 014)Wie du aus dem Teufelskreis von Heißhunger und Fressattacken ausbrichst
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ONLINE SEMINARE mit mir, im Kreis gleichgesinnter FRAUEN...2022-04-2222 min
CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenAbnehmen an Ostern: Genussvoll Essen und Selbstfürsorge (Folge 013)Freut sich nicht jeder darauf, an den Feiertagen ausgelassen zu essen und beisammen zu sein? Wie geil wäre es, wenn Du die Feiertage und das Essen genießen könntest und trotzdem nicht in einem Essanfall landest?
Für mich waren die Feiertag lange Zeit lang eine echte Herausforderung. Es fühlte sich immer an wie ins Korsett gepresst: Die eine Seite in mir wollte ganz viel von den Leckereien essen und die andere Seite hat es mir verboten. Du kennst diese Stimme vielleicht. Die Stimme, die sagt: Du solltest eigentlich nicht …“
Diese Gängelei führt nur dazu, dass man fr...2022-04-1511 min
CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenEssstörung als Weg - Bist du bereit für dein VISION QUEST? (Folge 012)Wie du den darunter liegenden Schatz findest
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KÖRPER E...2022-04-0820 min
CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenHilfe: Wie kann ich mich selbst annehmen? Selbstliebe kultivieren in 3 einfachen Schritten (Folge 011)Wie du deinen Selbstwert stärkst, Selbstliebe in dein Leben holst - und dadurch Fressattacken hinter dir lässt.
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ONLINE SEMINARE mit mir...2022-04-0122 minCHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenWie du dein inneres Kind nährst und dadurch emotionales Essen auflöst. (Folge 010)Das wichtigste, das wir für uns tun können, ist zu bemerken, wie lieblos wir mit uns selbst umgehen und wie wir einen liebevollen Erwachsenen etablieren können.
Wenn wir unser Inneres Kind liebevoll behandeln dann sind wir in der Fülle und brauchen keine Stoffe von außen (so wie emotionales Essen und co.), sondern sind satt und genährt von innen.
In dieser Podcastepisode teile ich mit dir...
✨ Was mit dem "Inneren Kind" eigentlich gemeint ist
✨ Wie Du mit Deinem Inneren Kind in Kontakt treten kannst
✨ 3 Wege, um dein Inneres Kind zu nähren, ohne dafür zu viel essen...2022-03-2538 min
Building DreamsMeine beste Freundin - Essstörung, Körperbild, SelbstverwirklichungIn dieser Folge habe ich meine beste Freundin Janine zu Gast und wir sprechen über den Beginn und die Entwicklung unserer Freundschaft, ihren Weg aus der Essstörung, Selbstwahrnehmung und Körperbild. Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️2022-03-2300 minCHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenKörperbild & Achtsamkeit: deinen Körper zu spüren ist der erste Schritt, um ihn zu mögen (Folge 009)Erfahre, wie du dir deinen Körper zurückeroberst?
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KÖRPER ERWACHEN...2022-03-1822 minCHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenEmbodiment: Wie du dein Selbstbewusstsein stärkst und Fressattacken bändigst (Folge 008)Kennst du diese Menschen, die immer zuversichtlich sind?
Die an ihren Zielen dran bleiben und tun, was sie sich vorgenommen haben, auch wenn es schwierig ist? Die jederzeit und genussvoll mit dem Essen aufhören können, auch wenn es gerade super gut schmeckt? Die Verführung also sehr, sehr groß ist?
Diese Menschen haben gelernt, einen stabilen Selbstwert in sich aufrechtzuerhalten.
Studien zeigen, dass ein stabiler Selbstwert der Schlüssel ist, um an deinen Zielen dran zu bleiben (und, das Essen zu stoppen, auch wenn es gerade noch so gut schmeckt, wenn du das willst).
In dieser Podcastepisode erfährst d...2022-03-1122 minCHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenWohlfühlen im Körper: Wie du es in 5 einfachen Schritten meisterst. (Folge 007)Wie oft hast du gedacht, wenn ich erst .... schlank bin ... eine bestimmte Kleidergröße habe ... oder das geile Outfit habe ... dann werde ich mich wohlfühlen?
Sich wirklich tief von innen heraus im eigenen Körper wohlzufühlen, können wir unabhängig von diesen Äußerlichkeiten erleben.
Diese Befriedigung ist dann keine kurzfristige, sondern ein anhaltendes Gefühl von Zufriedenheit und Wohlbefinden.
Anstelle sich darüber zu beklagen, dass sich der Körper nicht angenehm anfühlt, können wir beginnen, uns für unser Wohlbefinden einzusetzen.
Wie das in 5 einfachen Schritten geht, teile ich mit dir in der aktuellen Podca...2022-03-0425 minCHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenSelbstbild stärken - Wie wir uns selbst sehen, ist der Schlüssel für Glück und Wohlbefinden. (Folge 006)Eine Übung, um unser Selbstbild zu stärken und echte Körperakzeptanz finden.
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KÖ...2022-02-2526 min
FLOURISH SISTERBefreie dein Gewicht & Körperbild durch GlaubenssatzarbeitDie etwas andere Podcastfogle ... heute nehme ich dich 1:1 mit, in meine persönliche Geschichte. Welche Erfahrugen habe ich mit Ernährung, Übergewicht, Essstörungen und meinem Körperbild gemacht? Was hat meine Oma und meine Bachelorabreit damit zu tun? Und was kannst du direkt heute tun, um einen ersten Schritt Richtung befreites Essverhalten und der Befreiung alter Glaubensmuster zu gehen? Trau dich, dem Ruf deines Herzens zu folgen. Bist du dabei? Buch dir JETZT deine 1:1 FLOURISH 1:1 ThetaHealing®-SESSION zum Special-Preis: https://elopage.com/s/flourish-lifecoaching/1-1-thetahealing-session Sichere...2022-02-2327 minCHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenFressattacken obwohl du schon satt bist? Erfahre die 5 Ursachen von abendlichem Heißhunger und der Lust zu naschen (005)Warum essen wir abends zu viel obwohl wir eigentlich schon satt sind?
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KÖR...2022-02-1816 minCHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenScham bei Binge Eating und Fressattacken überwinden (Folge 004)Wie wir gewinnen, wenn wir der Scham begegnen.
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KÖRPER ERWACHEN: https...2022-02-1122 minCHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenWie du Heißhunger über den Atem auflöst (Folge 003)Wenn der Stress geht, geht auch der Heißhunger.
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KÖRPER ERWACHE...2022-02-0425 min
Drahtseilakt#87 Wen siehst du im Spiegel? (Eigenes Körperbild)Heute wird es deeper als deep: Bist du eins mit dem was du im Spiegel siehst, wenn du deinen Körper betrachtest und dem wie sich dein Körper anfühlt? Was zur Hölle ist denn ein Körperbild eigentlich? Ein Bewusstsein für den eigenen Körper zu erlangen scheint wichtig zu sein, also wie genau kann ich das hinbekommen? Hört jetzt rein!Werde ein #Drahti und folge uns: https://instagram.com/drahtseilakt.podcastHier geht's zu unserer Playlist „Drahtseiltakt“: https://open.spotify.com/playlist/29kf80s6DXEdbPAV0Mstmr?si=1267541304ed412b2022-02-021h 06CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenSelbstliebe statt Frustessen - Warum wir uns selbst in die Arme schließen und weniger Vergleichen sollten (Folge 002)Wie ich mit mir selbst in Kontakt bin, bestimmt, wie ich mich fühle.
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ONLINE SEMINARE mit mir, im Kreis gleichgesinnter FRAUEN...2022-01-2819 minCHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenSelbstwert stärken und Fressattacken auflösen. Der Weg, von dem du vielleicht noch nichts weißt (Folge 001)
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FESSEL...2022-01-2113 minCHICK FIGHTS - Selbstliebe statt Fressattacken000: Was du von diesem Podcast erwarten kannstIn dieser Podcast Episode erfährst du, worüber wir hier sprechen, um was es geht und wer ich eigentlich bin.
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ONLINE...2022-01-1308 min
BFRB.care: Alles rund um Skin Picking, Trichotillomanie und Co.#12 BFRBs und das Körperbild: Interview mit Prof. Jennifer Schmidt
Was hat es mit dem Körperbild auf sich? Welche Faktoren beeinflussen das Körperbild? Und welche Rolle spielt das Körperbild bei BFRBs und speziell bei Skin Picking?
Um all diese Fragen geht es im Interview mit Prof. Dr. Jennifer Schmidt. Außerdem erfährst Du in dieser Folge unter anderem auch, was die Körperdysmorphe Störung ausmacht und was die Störung von Dermatillomanie unterscheidet. Und zuletzt geht es auch darum, welche Rolle unsere Wahrnehmung, Körperneutralität und Selbstmitgefühl spielen.
Hier geht es zu Jennys Kanälen:
YouTube Kanal "Psych...2021-07-1955 min
Familie von A bis Z - Eltern fragen, Experten antwortenÜber die Bedeutung von Körperbild, Sexualität und Fruchtbarkeit bei Kinderkrebs-ÜberlebendenWeshalb bei der Nachsorge von Kinderkrebs-Überlebenden Fragen rund um Körperbild, Sexualität und Fruchtbarkeit wichtig sind
Interview mit Frau Dr. Astrid Ahler
Kinderkrebs Schweiz
verschiedene Interviews mit Cancer Survivors
Video Frau Dr. Astrid Ahler
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2021-05-2927 min
MentalkraftS01E10: Wie dir Achtsamkeit im Alltag, beim Essen und bei deinem Körperbild hilfreich sein kann. Mindfulness und Mental Health.Hallo und herzlich willkommen im Mentalkraft Podcast. Mentalkraft, das sind Lukas Maher von @systemisichegesundheit und Paul Schlütter von @fundamentalkraft - Lukas ist Psychologe, psychologischer Psychotherapeut in Ausbildung (Systemische Therapie) und angehender Sportpsychologe. Paul ist bereits Sportpsychologe und außerdem als Coach im Bereich Kraftsport tätig.
In der mittlerweile 10. Folge sprechen wir über Vorteile und Grenzen von Mindfulness-Ansätzen im Sport, beim Essverhalten, in Bezug auf das Körperbild sowie im klinischen Kontext. Ein kleines Jubiläums-Extra findet ihr ab 35 Min. Dabei handelt es sich um einen Mini-Body-Scan. Eine kurze, fünfminütige Achtsamkeitsübung.
Wenn euch...2021-02-281h 14
Couchgeplauder#2 Couchdialog mit Raphael Perla: Warum Instagram unser Körperbild zerstörtIn dieser Folge plaudere ich mit Raphael Perla darüber, warum Instagram auf manipulierende Art und Weise unser Körperbild zerstört, was das Körperbild überhaupt ist und mit welchen Methoden bzw. mit welchem Mindset man dem ganzen Insta-Schönheitswahn entgegenwirken kann.
Folgt dem Couchgeplauder auch auf Instagram! @couchgeplauder_podcast2020-11-0229 min
KRAFTRAUMWie dein Umfeld dich und dein Training beeinflusst, Körperbild & Psychologie mit Lukas Maher (#157)Lukas Maher ist Psychologe mit dem Schwerpunkt Essstörungen, Körperbild und Sportverhalten und macht aktuell die Ausbildung zum Systemischen Psychotherapeut. Wir sprechen über die Systemische Therapie und die Bedeutung des Umfelds auf dich als Sportler und wie Social Media sich auf unser Körperbild auswirken kann.\r\n\r\nLukas ist auf Instagram: https://www.instagram.com/systemischegesundheit/\r\nSeine Website: https://www.systemischegesundheit.de\r\n\r\nMERCH: https://damienzaid.de/shop\r\nDanke für deine Unterstützung!\r\n\r\nSpare 20% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten bei https://fitmart.de und unterstütze dam...2020-10-253h 07
Brain & BarbellsKörperbild und CrossFitHeute geht es um ein Thema, über das ich schon sehr sehr lange sprechen möchte: Das Thema Körperbild im CrossFit. Warum sind manche Menschen unzufrieden mit ihrem Körper? Was spielt das Umfeld für eine Rolle? Wie kannst du zufriedener mit deinem Körper werden? Was kannst du ganz ganz persönlich dazu beitragen, damit andere Menschen ihren Körper als etwas positives betrachten? Eine Podcastfolge nicht nur für Frauen, sondern für alle Menschen, die einen Körper haben (und jaaaa, es braucht besonders auch euch Männer für die Lösung - hört reinnnnn!)2019-10-0800 min
Viktoria FiLov Podcast#12 KINDER und KÖRPERBILD: Denkanstöße für ErwachseneDer Grundstein für ein negatives Körperbild bei Kindern wird oft in der FAMILIE gelegt! Meistens merken die Familienangehörigen nicht mal, was für Konsequenzen ihr Verhalten und ihre Worte auf die Kinder haben. Denn es reicht nicht, den Kindern Selbstliebe durch die Worte beizubringen versuchen. Wir müssen selbst zu Vorbildern werden und uns kritisch und intensiv mit dem Thema auseinandersetzten.
In der heutigen Podcast-Episode findest du Anregungen dazu, welche Verhaltensweisen meiner Meinung nach abgeschafft gehören und wie wir gemeinsam dazu beitragen können, dass Kinder von dem ganzen Schlankheitswahn & Körperhass verschont bleiben.2019-06-1614 minViktoria FiLov Podcast#11 Wie entsteht ein negatives Körperbild?Werbung, soziale Medien, Fernsehersendungen, Magazine, Musikvideos - das alles beeinflusst uns massiv, ABER! damit Menschen ein negatives Körperbild entwickeln, braucht es meistens mehr, als die Wirkung der Medien. Welche zusätzliche Faktoren dabei eine Rolle spielen, erfährst du in dieser Podcast-Episode.
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Deine Viktoria FiLov ❤ 2019-06-0912 min