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Después del recreo#21. La experiencia de Leonel Henríquez. Parte 2: práctica de recuperación, espaciada e intercaladaEn la segunda parte de nuestra enriquecedora conversación con Leonel Henríquez, profesor de matemáticas y física, exploramos en detalle cómo aplicar las estrategias de la ciencia cognitiva en el aula. Acompaña a Matías Rojas de Aptus mientras Leonel nos guía a través de la práctica de la recuperación, la práctica espaciada y la práctica intercalada, ofreciendo ejemplos concretos y prácticos para su implementación.También puedes ver este capítulo con imagen en Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=eig29VtS6L82025-03-3149 min
Tu meditación diaria1085. práctica larga detectando la respiración natural (Práctica de meditación)Esta es una práctica que ya fue publicada en febrero de este año- Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra persona...2024-11-2711 min
Tu meditación diaria1085. práctica larga detectando la respiración natural (Práctica de meditación)Esta es una práctica que ya fue publicada en febrero de este año-
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.
2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra persona...2024-11-2730 minTu meditación diaria1074. Todo lo que pasa es parte de la práctica (Práctica de meditación)Esta es una práctica que ya fue publicada hace más de un mes. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra persona...2024-11-1403 minTu meditación diaria1074. Todo lo que pasa es parte de la práctica (Práctica de meditación)Esta es una práctica que ya fue publicada hace más de un mes.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.
2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra persona...2024-11-1413 minTu meditación diaria1071. Charla y práctica de atención consciente (Charla y práctica de meditación)Esta es una práctica que ya fue publicada hace un mes. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra persona que te pueda...2024-11-1110 minTu meditación diaria1071. Charla y práctica de atención consciente (Charla y práctica de meditación)Esta es una práctica que ya fue publicada hace un mes.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.
2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra persona que te pueda...2024-11-1125 minTu meditación diaria1043. 15 minutos de práctica con las tres fases de práctica (Práctica de meditación)¡Vótame en los Premios iVoox 2024! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que...2024-10-0904 minTu meditación diaria1043. 15 minutos de práctica con las tres fases de práctica (Práctica de meditación)Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.
Importante:
1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.
2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola...2024-10-0919 min
MAÑANAS CON EL ESPÍRITU SANTOMAÑANAS CON EL ESPÍRITU SANTO 14 de septiembre PRACTICA TU FEMAÑANAS CON EL ESPÍRITU SANTO14 de septiembre PRACTICA TU FE Amado, practica tu fe. La fe no es solo tener el concepto correcto de Mí o creer que Mi Palabra es verdadera. La fe es actuar conforme a Mi Palabra. Poner en práctica lo que te llamo a decir y hacer. Poner en práctica tu fe demuestra tu confianza en Mí. Practicar tu fe abre mis puertas de bendiciones.Cuando ores y leas mi palabra, no lo hagas casualmente, como mirándote en elespejo de mi palabra y alejándote, olvidand...2024-09-1404 min
El Arte de la MeditaciónMeditación guiada para comer con ATENCIÓN PLENA: Mindfulness con una Uva Pasa (Práctica del Programa MBSR)La práctica de mindful eating con una uva pasa es una práctica simple pero efectiva para experimentar la atención plena. Esta práctica forma parte del Programa de Reducción de Estrés basado en mindfulness (MBSR) diseñado por el Dr. Jon Kabat Zinn y se realiza siempre en la primera sesión del programa.
Para realizar esta práctica, necesitarás tener una uva pasa a la mano, o bien, puedes sustituirla por algún otro alimento similar o bocadillo que puedas sostener con las yemas de tus dedos.
El objetivo de...2024-01-0610 min
Solomon R. Guggenheim MuseumLa práctica social y la obra de Shaun Leonardo "Juegos primitivos," 2017-2018El curador Nat Trotman y la educadora Sharon Vatsky hablan sobre la práctica social como forma artística y sobre la obra de Shaun Leonardo "Juegos primitivos," un reciente proyecto del Guggenheim que contó con la participación del público.
Transcript
Narrator: Hola, le damos la bienvenida a "El Guggenheim de la A a la Z."
La práctica social es una forma de arte contemporáneo que fusiona el performance, las artes visuales y la crítica social y que se basa en la conexión y la participación de la comunidad. En este episodio, el curador Na...2023-11-3008 min
Trascendiendo en silencio5.1. 💚🫶🧘🏻 Meditación guiada, EQUILIBRAR CUARTO CHAKRA CORAZÓN, en 10 minutosEste chakra es el centro de nuestro ser y está relacionado con nuestras relaciones, tanto con nosotros mismos como con los demás. El Chakra del Corazón nos permite amar y ser amados, cultivar la empatía y abrirnos a la compasión hacia nosotros mismos y hacia los demás.
Cuando el Chakra del Corazón está en equilibrio, experimentamos amor incondicional, paz interior y una profunda conexión emocional con el mundo que nos rodea. Nos sentimos capaces de perdonar, sanar heridas emocionales y establecer relaciones saludables y armoniosas.
Además del amor, este...2023-09-0610 min
Trascendiendo en silencio4.1. 🔆🍁🧘🏻 Meditación guiada, EQUILIBRAR TERCER CHAKRA PLEXO SOLAR, en 10 minutosPara equilibrar y fortalecer el Chakra del Plexo Solar, se pueden realizar prácticas como la práctica de yoga enfocada en esta zona, la visualización de color amarillo, la meditación enfocada en el poder personal y el establecimiento de metas claras.
Cuando el Chakra del Plexo Solar está en armonía, nos sentimos seguros de nosotros mismos, confiados y capaces de manifestar nuestro poder personal en todos los aspectos de nuestra vida.
2023-08-2110 min
Trascendiendo en silencio1.1. 💫 Meditación guiada ACTIVACIÓN SIETE CHAKRASLos chakras son centros energéticos situados a lo largo de la columna vertebral, y cada uno representa diferentes aspectos de nuestra vida y bienestar. Durante esta meditación, se busca equilibrar y armonizar estos chakras para liberar bloqueos energéticos y promover una mayor conexión con nosotros mismos y el universo.
Esta práctica nos permite liberar tensiones acumuladas, aumentar la conciencia, y facilitar el flujo de energía vital a lo largo de nuestro cuerpo y mente.
La meditación de los siete chakras es una vía para experimentar una sensación de paz inter...2023-07-2810 min
Trascendiendo en silencioTRASCENDIENDO EN SILENCIO¡Bienvenida/o a "Mujer en práctica"! Soy Mary Velasco, este es un espacio sagrado donde puedes explorar tu esencia, conectarte con tu sabiduría interior y despertar tu potencial infinito. Te animo a que te permitas ser vulnerable, a que te entregues a este momento presente y a que confíes en el proceso de crecimiento personal.
Cada semana subiré un episodio donde exploraremos los siete chakras y cómo equilibrarlos para armonizar tu energía y potenciar tu bienestar.
2023-07-2300 min
Terapia Cuántica - Episodios Programa ResuelveMeditación práctica ¡Esta sencilla técnica de meditación transformará tu vida!La meditación práctica es una sencilla técnica de meditación, que transformará tu vida. Aprenderás cómo relajar tu cuerpo y mente y experimentar una profunda paz espiritual. Con esta sencilla técnica, ¡podrás transformar tu vida de maneras que nunca creíste posibles!. ¡Prueba la meditación práctica y no te arrepentirás!
Si estás buscando formas de relajarte y desestresarte, ¡esta sencilla técnica de meditación es para ti! Al aprender a meditar, podrás reducir los niveles de estrés y lograr una profunda paz espiritual. ¡Esta técnica es fácil de segui...2023-05-2430 min
Más Allá del TurismoAplica la práctica deliberada para lograr cualquier objetivoWeb, LinkedIn, Medium¿En quién piensas cuando te digo experto, profesional, conocedor? Seguramente es una persona que lleva mucho tiempo especializándose en algo, no?Desde un atleta, un artista o un escritor, seguramente hay alguien que admiras por sus conocimientos o destreza.El tema de esta semana está inspirado en el libro de Cal Newport “Hazlo tan bien que no puedan ignorarte” Y hoy también complementamos estas ideas con un artículo de James Clear (a quien posiblemente ya conoces por su libro Hábitos Atómicos). En este artículo...2023-02-0908 min
Neurotips con Brain ConnectionsEpisodio #22 - 6 beneficios de la práctica de recuperaciónLa práctica de recuperación puede ser nuestra mejor opción para ayudar a los estudiantes a aprender y retener información. Además de desempeñar un papel clave dentro del aula, la práctica de recuperación es posiblemente una de las formas más efectivas de revisar el material aprendido.
La práctica de recuperación es una estrategia de aprendizaje que ha sido muy bien estudiada, con investigaciones que demuestran consistentemente su efectividad. ¿Pero exactamente lo hace tan efectivo? ¿Cuáles son los mecanismos subyacentes de la práctica de recuperación que ayuda a los...2022-09-0725 min
Entre Triquis y ChilangosCapítulo 5. Las posibilidadesVamos a empezar, pero a terminar.
Claro que antes te dejamos un capítulo donde te hablamos del proceso al que esperaríamos llegar, la inclusión social, de la alteridad y la otredad, y si te dijiste a ti mismo… ¿Qué? ¿Eso con que se come?, para eso es este capítulo.
Te invitamos a pensar en esto, darle unas vueltas en la cabeza y principalmente a hacer cambios en ti, pasar la voz entre tu gente y cambiar.
Agradecemos muchísimo tu lealtad al escucharnos capitulo con capitulo, esperamos sea de tu agrado...2021-11-2113 min
Entre Triquis y ChilangosEspecial. Calaverita literaria 1er lugar¡Por fin llego el momento mas esperado!
El primer lugar, primero para este grandioso concurso "Calaverita Literaria" realizado por el grupo de Práctica Regional
Muchas felicidades a nuestra ganadora Laura Yaneth Martínez Puente por su Calaverita "Carta a la Muerte" con la cual obtuvo el primer lugar, llevándose hasta las puertas de su hogar una botella de mezcal y un par de stickers conmemorativos de este concurso y de nuestro podcast "Entre Triquis y Chilangos".
Recibe un fuerte abrazo a la distancia, el grupo de Práctica Regional Cultura y Pueblo...2021-11-2002 min
Entre Triquis y ChilangosEspecial. Calaverita literaria 2do lugarGente bonita, para nosotras es un gusto y un placer presentar al ganador del segundo lugar del concurso "Calaverita Literaria".
¡Enhorabuena Adán Gualito!
Con tu calaverita literaria "Un día de Enseñanza" nos dejaste impresionadas, esperamos te guste la producción auditiva de tu creación literaria.
Nuestro grupo de práctica, te agradece por haber participado, próximamente tendrás en tus manos una artesanía de la maravillosa comunidad Triqui, un par de stickers conmemorativos de este concurso y el logo de nuestro podcast "Entre Triquis y Chilangos"
No te olv...2021-11-2002 min
Entre Triquis y ChilangosEspecial. Calaverita literaria 3er lugar¡Hola de nuevo!
Estamos muy contentas por haber recibido tan buena respuesta en este maravilloso concurso realizado por el grupo de Práctica Regional Cultura y Pueblo Triqui.
Muchas felicidades al concursante Irving David Jiménez Chávez, por su gran esfuerzo y dedicación se llevara a casa una artesanía de la comunidad Triqui.
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Entre Triquis y ChilangosEspecial. Calaverita literaria 3er lugar 2Muchas felicidades a la participante Angélica Martínez Martínez, quien también fue ganadora del 3er lugar del concurso "Calaverita Literaria", por este logro tiene el honor de llevarse una artesanía de la comunidad triqui del estado de Oaxaca.
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Entre Triquis y ChilangosCapítulo 4. La voz de la experiencia¿A caso seremos la aguja en el pajar de la sociedad?, Mientras lo descubres, te invitamos a que escuches este nuevo capítulo de "Entre triquis y chilangos".
Encontraras unas cuantas curiosidades acerca de cómo nos relacionamos y los intereses que tenemos impactan en las demás personas.
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Entre Triquis y ChilangosCapítulo 3. Ojo por ojoNo importa de donde vengas, ni a donde vayas, aquí en nuestro México mágico, siempre hay que hacer la luchita para salir adelante, ya seamos Triquis o Chilangos merecemos una calidad de vida digna.
En esta emisión podrás escuchar, como nos percibimos de acuerdo a nuestras creencias, costumbres, tradiciones y sobre todo nuestro hogar
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Entre Triquis y ChilangosCapítulo 2. Actúo, luego pienso¿Qué el chilango discrimina?
No, no, no el chilango actúa y luego piensa (como iba) ¿pienso y luego actuó? bueno... el chiste es el mismo, el chilango nunca podría discriminar.
En este episodio podrás escuchar un poco de estas discriminaciones chilangas que tenemos con las comunidades indígenas y con esto, reflexionar nuestro actuar para con las comunidades que residen en la Ciudad de México.
Ponte cómodo, colócate tus audífonos (para mas placer) y escucha este capítulo que hemos preparado para ti.
Recuerda que para conocernos y co...2021-10-3012 min
Entre Triquis y ChilangosCapitulo 1. Una travesía inesperadaEn este primer episodio nos presentamos contigo, además podrás escuchar una introducción para conocer el camino que vamos a recorrer a lo largo de los episodios siguientes.
Hoy podrás identificar a la comunidad Triqui, así como los problemas que viven día con día.
Bienvenidos y bienvenidas.
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Entre Triquis y ChilangosEntre Triquis y ChilangosEl grupo de práctica "Cultura y pueblo triqui" está preparando algo genial, escúchanos y disfruta de la cultura triqui y su introducción en la Ciudad de México, forma parte de este gran proyecto.
¡Te esperamos!
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KENSOCómo dar lo mejor de ti con la práctica deliberada¿Sabes cuál es la mejor técnica para lograr un mayor rendimiento en cualquier campo como la escritura, la enseñanza, los deportes, la programación, la música, la medicina, la terapia, el ajedrez o los negocios? La práctica deliberada.Pero la práctica deliberada es mucho más que esas 10.000 horas (416 días con sus noches) que se dicen necesarios para ser expertos en una materia.Escucha este capítulo para aprender a acelerar tu aprendizaje, superar la meseta del «progresa adecuadamente», convertir la experiencia en pericia y mejorar tu concentración.2021-09-1636 min
Confesiones de un PracticanteConfesión #7: Manejo de Emociones: Entrevistas (Parte 2)¿Quién no ha estado nervioso en una entrevista laboral? La respuesta es la mayoría de nosotros en nuestros primeros procesos de selección y es que es totalmente válido, al fin y al cabo, nadie nace sabiendo. Sin embargo, es bueno tener en cuenta, que como todo en esta vida, con la práctica se puede llegar a aprender; así que ser todo un cap@ en las entrevistas no es imposible. Por ello, en esta confesión compartiremos nuestras anécdotas y las de ustedes para poder visibilizar varios escenarios de una entrevista laboral y darte los tips...2021-08-2229 min
Confesiones de un PracticanteConfesión #2: ¿Por qué me duele tanto la búsqueda de prácticas?“Realmente le echo ganas, pongo en práctica los tips para potenciar mis habilidades y mejorar mi CV pero aún así no logro conseguir prácticas”. Ese pensamiento ha invadido la mente de muchos de nosotros durante ese caótico proceso, llenándonos de frustración y alimentando nuestras inseguridades. En esta confesión hablaremos acerca de lo solos que nos podemos llegar a sentir durante esa etapa, la importancia de reconocer nuestras emociones y compartirlas para recibir el apoyo que necesitamos, ¿también te ha pasado?2021-06-1319 min
El Podcast de Alex GuillenE6: Mariela Bravo : Practica de Meditación Mindfulness.Episodio 6: En este episodio Mariela Bravo regresa para compartirnos una practica de Meditación Mindfulness (de atención plena). Mariela nos compartio en el episodio 2 un poco de su vida y las razones por las cuales ella encontró refugio en esta practica de meditación mindfulness y como lo prometio ha regresado para darnos la oportunidad de que nosotros también experimentemos esta practica y sus efectos de relajación entre otros muchos.Mindfulness se ha convertido en una practica ahora popular ya que su aceptación en el campo de la ciencia ha validad...2021-06-0843 min
Presencia Plena con Rafael Puebla#23 La práctica formal e informal en mindfulnessEn este episodio exploramos la importancia de la práctica formal e informal y como una se complementa con la otra para desarrollar nuestra capacidad de habitar plenamente el momento presente. La práctica formal se refiere a la meditación, y la informal tiene que ver con todas aquellas actividades que hacemos de manera presente en nuestra vida cotidiana.En este episodio también llevamos a cabo una práctica de meditación y cerramos con un espacio para responder preguntas de la audiencia. Estos son los temas que exploramos.1. Qué es la práctica formal en mindfulness2. Qué es la prá...2021-05-1336 min
Practica La Psicología PositivaFortalezas en Acción: Podcast #100En este podcast serás testigo de algo que nunca habíamos enseñado y vas a ver las fortalezas en acción como desde la psicología positiva las ponemos en práctica con 2 casos reales.2021-03-1232 min
Ministerio UMCD - Un Momento Con Dios | Reflexiones Cristianas51 - Barómetro Espiritual (1 Corintios) - Una buena práctica [1 Co. 16:1-4]51 – Una buena práctica1 Corintios 16:1-4“En cuanto a la ofrenda para los santos, haced vosotros también de la manera que ordené en las iglesias de Galacia. Cada primer día de la semana cada uno de vosotros ponga aparte algo, según haya prosperado, guardándolo, para que cuando yo llegue no se recojan entonces ofrendas. Y cuando haya llegado, a quienes hubiereis designado por carta, a éstos enviaré para que lleven vuestro donativo a Jerusalén. Y si fuere propio que yo también vaya, irán conmigo.”1. En este pasaje no se está haciendo referenci...2021-02-2208 minBarómetro Espiritual (1ra Corintios)51 - Barómetro Espiritual (1 Corintios) - Una buena práctica [1 Co. 16:1-4]51 – Una buena práctica1 Corintios 16:1-4“En cuanto a la ofrenda para los santos, haced vosotros también de la manera que ordené en las iglesias de Galacia. Cada primer día de la semana cada uno de vosotros ponga aparte algo, según haya prosperado, guardándolo, para que cuando yo llegue no se recojan entonces ofrendas. Y cuando haya llegado, a quienes hubiereis designado por carta, a éstos enviaré para que lleven vuestro donativo a Jerusalén. Y si fuere propio que yo también vaya, irán conmigo.”1. En este pasaje no se está haciendo referenci...2021-02-2208 min
Ministerio UMCD - Un Momento Con Dios | Reflexiones Cristianas51 - Barómetro Espiritual (1 Corintios) - Una buena práctica [1 Co. 16:1-4]51 – Una buena práctica1 Corintios 16:1-4“En cuanto a la ofrenda para los santos, haced vosotros también de la manera que ordené en las iglesias de Galacia. Cada primer día de la semana cada uno de vosotros ponga aparte algo, según haya prosperado, guardándolo, para que cuando yo llegue no se recojan entonces ofrendas. Y cuando haya llegado, a quienes hubiereis designado por carta, a éstos enviaré para que lleven vuestro donativo a Jerusalén. Y si fuere propio que yo también vaya, irán conmigo.”1. En este pasaje no se está...2021-02-2208 min
Laberinto Divino38. Práctica para activar el amor propio - Aham PremaBienvenido 2021! Vamos a empezar este 2021 con una práctica muy potente y sanadora para activar el amor propio, el amor a uno mismo. Es difícil manifestar cuando no existe amor propio y en este mes de enero, famoso por las resoluciones que hacemos a principio de año, es el momento perfecto para empezar una práctica que abra el corazón. Vamos a empezar este 2021 con un corazón abierto sin cerraduras, sin escudos, sin paredes. Vamos a amar sin reservas este año, empezando por amarnos a nosotros mismos.
Cuando eso sucede manifestaras todo lo que...2021-01-0712 min
OPOSICIONES DE EDUCACIÓNPráctica deliberadaEl psicólogo Anders Ericsson acuñó el término de “práctica deliberada” investigando cómo las personas se convierten en expertos. Estudiando a expertos de diferentes campos, Ericsson desmanteló el mito de que los expertos en una práctica concreta (o profesión) tienen talentos innatos fuera de lo común. En cambio, este psicólogo descubrió que los expertos alcanzan su máximo rendimiento practicando de una determinada manera: se trata de hacer un esfuerzo deliberado para convertirse en un experto. Este esfuerzo se caracteriza por desmenuzar las habilidades requeridas en partes más pequeñas y practicar estas partes en rep...2020-12-1507 min
Práctica y Trabajo Social en Pandemia.1. PresentaciónRomina Bustos, Georgina Olivera, Karina De Bella, Natalia Bentos y Aylen Alegrechy recorren las experiencias pedagógicas y los desafíos de este 2020 en la cátedra Práctica Profesional 1 de la carrera Lic. en Trabajo Social de la Universidad Nacional de Rosario.2020-12-0905 min
En PrácticaCapítulo Especial: AD10SSe ha ido el que para Galeano era "el más humano de los Dioses", para otros era el "pelusa", el "Barrilete Cósmico", o simplemente el Diego. En este capítulo especial de En Práctica, quisimos recordar al 10 a nuestro modo, y repasamos distintas canciones, documentales y series inspiradas en la figura de Diego Armando Maradona. ¡Póngale play!2020-12-011h 08
Hambrientos#2 Práctica DeliberadaCómo pasar de amateur a profesional en lo que a dominar una habilidad se refiere. El secreto para aprender y evolucionar es el programa de hoy.
1. Qué es y por qué hablamos de esto.
Práctica ingenua - Práctica enfocada - Práctica deliberada.
Ideal para gente de profesiones digitales o "intelectuales". En deportes y artes es mucho más común.
El mito de que la repetición implica mejora.
2. Aficionados VS Profesionales.
Círculos de competencia.
Pensamientos de primer o de segundo orden.
Enamorarse...2020-11-051h 05
En PrácticaCapítulo 7: CTMEquipos homónimos en el mundo del fútbol, los chilenos en la Copa Sudamericana y una tremenda conversación con Job Bogmis, futbolista camerunés que la rompió en su debut en la Segunda División profesional de nuestro fútbol defendiendo los colores de General Velásquez, su historia, sus sueños en el fútbol, su experiencia en nuestro país y mucho más lo escuchas en el capítulo 7 de En Práctica.2020-10-291h 10
En PrácticaCapítulo 6: Vayan a votarUn capítulo marcado por el plebiscito constitucional que vivirá nuestro país el domingo 25 de octubre. La historia de futbolistas que han intervenido en la política de sus países, vocales de mesa relacionados al deporte y la tremenda conversación con el medallista panamericano en la disciplina del remo, Felipe Cárdenas, son parte de este nuevo capítulo de En Práctica.2020-10-231h 28
En PrácticaCapítulo 5: "Al empate Schwager"¿Quique Neira le hará una canción a Alexis Sánchez? sea cierto o no, nos gusta la idea y por lo mismo quisimos repasar otras canciones dedicadas exclusivamente a futbolistas. Pero esto no es todo, porque hay novedades en nuestra querida tercera A, esto porque después de años de disputas, Lota Schwager vuelve a ser uno solo, el de siempre, la lamparita vuelve a brillar y se acaban los memes. Por lo mismo es que cerramos este capítulo con una tremenda entrevista al presidente de Lota Schwager, Jairo Castro, quien nos cuenta todo sobre los nuevos...2020-10-161h 34
En PrácticaCapítulo 4: Kamikazes de SelecciónComienzan las clasificatorias sudamericanas para el Mundial Catar 2022 y la primera nómina de nuestra selección está llena de novedades y curiosidades. Una convocatoria con llamados sorpresas, lesionados, un jugador de la B y la citación de los hermanos Paulo y Nicolás Díaz. Esto último fue lo que quisimos conocer en profundidad, saber más sobre esta pareja de centrales y para eso, conversamos con su padre, el ex futbolista Ítalo Díaz, quien nos contó cómo están viviendo esta bonita experiencia y muchas cosas más. Súbanle el volumen a este capítulo de sel...2020-10-061h 16
En PrácticaCapítulo 1: "Pescado frito sin sal"Volvió la "Chilean Premier League" y voh tení que ser de Huachipato. El publico virtual y el retorno del "Hombre venido del planeta gol". La nueva "locura" de Bielsa y el chileno que jugó la FA Cup. Eso y más, porque seguimos en práctica...2020-09-161h 38
PRACTICA LO QUE PREDICASEpisodio 35: "Voy a Ejercitar el Musculito de la Resiliencia"La palabra de moda en estos tiempos de pandemia es ser resiliente. Estamos pasando momentos difíciles que creemos no vamos a superar y sentimos que algo o algunas cosas en nuestras vidas están hecho pedazos.
Ivette y Gabriela nos hablarán sobre como poner en forma el músculo de la resiliencia 💪y se pondrán en práctica para ejercitarlo:
Hablaremos sobre:
• ¿Qué es la resiliencia?
• Características de las personas resilientes
• Verdades y mitos sobre la resiliencia
• El arte japonés del Kintsugi como método para ser más resilientes
• Lo cambios de mentalidad que debemos tener
• Y como si...2020-09-021h 04PRACTICA LO QUE PREDICASEpisodio 34: "Voy a Replantearme mis FracasosTodos alguna vez en la vida, hemos saboreado la amargura del fracaso.
Ese intentar hacer algo y no llegar a alcanzar el resultado que hemos ansiado. ¡Qué mal que sabe eso! ¿Cómo podemos replantear el fracaso a través de la mirada del Wabi Sabi? En el episodio anterior exploramos que el Wabi Sabi nos dice que nada en la vida es completo, permanente o perfecto.
En este episodio hablaremos sobre:
• Que es el fracaso
• Los mitos del fracaso
• La cultura del cuadro de honor
• Cómo nos relacionamos con el éxito y el fracaso
• Que métricas estamos usando para establ...2020-08-131h 12PRACTICA LO QUE PREDICASEpisodio 33: "Voy a Practicar el Wabi Sabi"Muchas cosas nos suceden en la vida y no resultan como lo esperabamos. La vida no es perfecta y las decisiones del pasado son razón a veces de culpa y arrepentimiento. ¿Te pasas pensando en lo que hubieras hecho en el pasado para que no exista este presente específico? En este episodio te hablaremos de como practicar el Wabi Sabi que es aceptar el paso del tiempo, aceptar el pasado y dejarlo ir. Es la belleza colateral de lo imperfecto, de lo incompleto, de lo envejecido.
Hablaremos sobre:
• ¿Qué es el Wabi Sabi?
• ¿Cómo practicarlo?
• Y nuestra experiencias...2020-07-151h 18
De La Teoría a la Práctica*¿SE PUEDE GNAR DINERO FÁCIL Y RÁPIDO POR YOUTUBE EN EL 2020?*El episodio de hoy analizaremos a nuestro gurú Raúl, quien nos promete ganar mucho dinero gracias a la atención y a YouTube, acompáñame y descubre cómo ganar este dinero fácil y rápido y si en verdad en la práctica esto resulta tal y como lo dice el gurú.🎙 Link video gurú: https://youtu.be/tfOOwD2kmkE. Link canal donde puse a prueba el método del gurú: https://www.youtube.com/channel/UCswoLTaRG8nYg6UE-JXi0YQ Si les gusto el podcast de hoy recuerden suscribirse al canal y ver los demás episodios para tener todo e...2020-06-291h 13
Psicología OnlinePrimeros consejos en la práctica online: Aspectos generalesEn este episodio comentamos unos primeros consejos prácticos y generales acerca de la práctica online
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Send in a voice message: https://anchor.fm/psicologiaonline/message2020-06-2806 minDe La Teoría a la Práctica*¿SABIAS ESTO DEL MINIMALISMO?*En el episodio de hoy hablaremos del minimalismo en las empresas, así es, no leíste mal, el minimalismo es uno de los conceptos que se encuentran en muchas áreas de la vida del ser humano, acompáñame y averigüemos juntos más de esta gran práctica.🎙
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· Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app2020-06-091h 08PRACTICA LO QUE PREDICASEpisodio 32: Experiencia de Cuarentena 1Gabriela e Ivette deciden ponerse manos a la obra y hablar de sus experiencias tras 2 meses de encierro.
En este episodio ellas hablarán de:
¿Cómo han podido manejar el estrés, la ansiedad, la soledad y la preocupación constante que esta pandemia nos ha “regalado”?
¿Cómo se han sentido?
¿Cómo han superado algunas de las pruebas que esta pandemia les ha brindado?
Sus experiencias y opiniones sobre el E-learning o Escuela en Casa.
Para más información búscanos en www.practicaloquepredicas.com dónde también puedes enviarnos tus mensajes de voz, porque nos interesan tus...2020-05-2659 minPRACTICA LO QUE PREDICASEpisodio 31: "Voy a Ser Autocompasiva"Te equivocaste. ¡Hiciste la grandota! ¿Cómo te sientes luego de una situación así? ¿Cómo te tratas después de haber cometido un error? ¿Cómo te tratas cuando no lograste lo que querías, procrastinaste o fuiste ignorado?
La diferencia entre sentirse mal o no con nuestro lenguaje interno es el nivel de nuestra autocompasión que tenemos.
Quieres trabajar en eso. En este episodio hablaremos sobre:
• Qué es la autocompasión
• Sus componentes
• La diferencia entre autocompasión y autocomplacencia
• Prácticas para mejorar nuestra autocompasión
Para más información búscanos en www.practicaloquepredicas.com dó...2020-04-1452 minPRACTICA LO QUE PREDICASEpisodio 30: Amor en Tiempos de Corona VirusLa pandemia del Coronavirus y todos los eventos que se han dado gracias a nuestras reacciones y comportamientos nos están poniendo a prueba y quizá nos recodifique en el futuro como humanidad.
Es por eso por lo que en este episodio vamos a hablar sobre nuestras reflexiones y además los invitamos a practicar junto con nosotras todo lo que hasta ahora hemos trabajado en estos casi dos años de Podcast. La práctica nos prepara para momentos como estos y créanlo nos está sirviendo.
Los episodios mencionados en este episodio son:
Episodio 6: Voy A Practicar el JOMO
Ep...2020-03-2452 minDe La Teoría a la Práctica*La práctica es nuestro súper poder*En este episodio veremos cómo la práctica crea hábitos y está puede hacer que alcancemos todo aquello que queramos. Más sin embargo hay algo que todos esos gurús no te están diciendo sobre cómo es en realidad dicha práctica y es que.... ¡eso lo descubrirán en el podcast! —————————————————————————LINKS: 1) Habitica(https://apps.apple.com/mx/app/habitica-gamified-taskmanager/id994882113?l=en) 2) Google Calendar(https://apps.apple.com/mx/app/google-calendar/id909319292?l=en) 3)Fabulous Daily Motivation( https://apps.apple.com/mx/app/fabulous-daily-motivation/id1203637303?l=en) 4)Daily + Habit Tracker(https://apps.apple.com/mx/app/daliy-habit-tracker/id1492030870?l=en).
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...2020-02-271h 01PRACTICA LO QUE PREDICASEpisodio 29: Voy a Practicar los Lenguajes del AmorIvette y Gabriela han decidido practicar los 5 lenguajes del amor.
? Por qué son importantes hablar en el lenguaje del amor de tus seres queridos.
? La importancia de saber cuál es tu lenguaje del amor.
? Cuáles son los 5 lenguajes del amor.
Cómo practicar el amor propio usando los cinco lenguajes del amor.
? La práctica y experiencias de Ivette y Gabi para ser amar y ser amadas en el lenguaje predilecto.
Para más información búscanos en www.practicaloquepredicas.com dónde también puedes enviarnos tus mensajes de voz, porque nos interesan tus pensamientos. También puedes su...2020-02-1851 minPRACTICA LO QUE PREDICASEpisodio 28: Voy a Ver el Vaso Medio LlenoEste episodio es sobre ser Positivos y queremos saber cuáles son las características de las personas positivas para aprender de ellas.
Queremos ser más positivas y en este episodio hablaremos de:
• ¿Qué es ser una persona positiva?
• Características de una persona positiva
• Beneficios de ser una persona positiva
• ¿Cómo ser más positivos?
• La práctica y experiencias de Ivette y Gabi para ser más positivas
Para mayor información búscanos en www.practicaloquepredicas.com dónde también puedes enviarnos tus mensajes de voz, porque nos interesan tus pensamientos. También puedes suscribirte a nuestro News...2020-02-0454 minPRACTICA LO QUE PREDICASEpisodio 27: "Quiero Ser Más Paciente"Empezamos el 2020 con nuevas energías y muchas ganas de hacer y crear cosas para este podcast.
Gabi e Ivette eligieron su palabra del año que será como la brújula para ellas en el 2020.
El tema de este episodio es LA PACIENCIA y aunque recién empieza este año, creemos que es bueno considerarla desde el principio porque verdaderamente la necesitamos en cada situación de nuestras vidas.
Queremos ser más pacientes y en este episodio hablaremos de:
• ¿Qué es la paciencia?
• ¿Por qué hay que ser pacientes o tener paciencia?
• Las 3 variedades de la paciencia
• Síntomas del Impacie...2020-01-2154 minPRACTICA LO QUE PREDICASEpisodio 26: "Voy a Cumplir Mis Resoluciones de Nuevo Año"En este episodio trabajaremos nuestras resoluciones para el año nuevo, lo haremos inteligentemente para ponerlas en acción y no fallar en el intento.
Hablaremos sobre:
• Deseos vs. Resoluciones
• Por qué no cumplimos nuestras resoluciones
• Consejos para elaborar resoluciones inteligentes
• Metas SMART
• Cambio de Hábitos
• La práctica y experiencias de Ivette y Gabriela
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En este episodio hablaremos de:
-Qué es el perfeccionismo
-Porque debemos de dejar el perfeccionismo a un lado
-Cuáles son los indicadores de que tenemos tendencias perfeccionistas
-Cómo nos afecta la salud mental y física
-La autocompasión como antídoto para el perfeccionismo
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Hablaremos sobre:
• La mentalidad fija y de crecimiento
• Indicadores de que necesitas salir de tu zona de confort
• Qué son la zona de confort, la zona de aprendizaje y la zona de pánico
• Los miedos y como enfrentarlos
• 6 motivos para salir de la zona de confort
• Consejos para decir que sí
• La práctica y experiencias de Ivette y Gabriela
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En este episodio hablaremos de:
• ¿Por qué es perjudicial y negativo compararse?
• ¿Por qué las personas se comparan?
• ¿Cuándo este patrón comienza en nuestras vidas?
• Y nos dará las estrategias junto con la experiencia de su práctica para dejar de compararnos y ser más felices con nosotros mismos.
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• Los límites y la confrontación
• Temores que tenemos para no confrontar una conversación difícil
• Los beneficios de tener una conversación difícil
• Factores que necesitamos para esa conversación difícil
Para mayor información búscanos en...2019-06-2557 min
PRACTICA LO QUE PREDICASMinipráctica: ValoresEn esta mini práctica vamos a categorizar nuestros valores. Desde los fundamentales hasta los imaginarios. !Disfútalo!
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En este episodio vamos a hablar sobre Valores y como convertirlos en nuestros superpoderes:
• Definiremos los valores y su escala personal
• Cómo te sientes cuando no vives de acuerdo con tus valores
• Valores Basura
• Cómo te sientes cuando tus valores son tus superpoderes:
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La definición del mindfulness es vivir el presente, momento a momento, sin juzgarlo.
En este episodio hablaremos sobre”:
• ¿Qué es el mindfulness o atención plena?
• ¿Cuáles son los beneficios al practicarlo?
• Prácticas que puedes hacer cotidianamente
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Gracias por escucharnos y ser parte de nuestra aventura, por involucrarte en esta hermosa jornada.
¡Feliz Cumpleaños Practica lo que Predicas!
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Ivette y Gabriela han decidido dormir inteligentemente y luego de investigar pondrán en práctica nuevos tips para dormir como un lirón.
En este episodio hablaremos sobre
• La importancia de dormir
• Las consecuencias para la salud tanto física, mental y emocional por privarse del sueño
• Los pode...2019-04-1650 min
vitu puto amopractica 10practica 10 practica 10 practica 10 practica 10 practica 10 practica 10 practica 10 practica 10 practica 10 practica 10 practica 10 practica 10 practica 10 practica 10 practica 10 practica 10 practica 10 practica 10 practica 10 practica 10 practica 10 practica 10 practica 10 practica 10 practica 10 practica 102019-04-0402 minPRACTICA LO QUE PREDICASEpisodio 15: Voy a Cambiar Mis Mañanas¿Sabes qué tienen en común todas las personas exitosas? ¿Sabes por qué a ellos les rinde el tiempo cuando todos disponemos de las mismas 24 horas?
Descrubre las notas de este podcast: https://www.practicaloquepredicas.com/blog/rutinamatutina
Ellos tienen hábitos matutinos para el éxito y aquí te diremos cuáles son estos hábitos y en qué momento del día practicarlos.
Ivette y Gabriela hablarán de los hábitos para el éxito, empezando por las mañanas.
Nos hablarán de:
• Los beneficios de tener hábitos para el éxito matutinos
• La importancia de trabajar en estos hábitos
• Cómo cr...2019-03-2754 min
La Factoría del TiempoMega guía práctica para eliminar distracciones en tu móvil y PCMega guía práctica para eliminar distracciones en tu móvil y PCMega guía práctica para eliminar distracciones en tu móvil y PCMega guía práctica para eliminar distracciones en tu móvil y PCMega guía práctica para eliminar distracciones en tu móvil y PCMega guía práctica para eliminar distracciones en tu móvil y PCMega guía práctica para eliminar distracciones en tu móvil y PC2019-03-1440 minPRACTICA LO QUE PREDICASEpisodio 14: "Voy a Buscar Ayuda Cuando la NecesiteIvette y Gabriela deciden abordar el tema de la salud mental e intentar borrar los estigmas que existen alrededor de esta.
Visita nuestra pagina web para que veas las notas de este podcast. https://www.practicaloquepredicas.com/blog/voy-a-buscar-ayuda-cuando-lo-necesite
En muchas partes del mundo es considerado un tabú y son cosas de las que no debemos hablar en lo absoluto. Quien no ha dicho me dio “la depre”, Me gustan las cosas en orden porque soy “Obsesivo Compulsivo”, y ha usado casualmente la palabra “psicoloco”.
En este episodio hablaremos sobre:
Qué es la salud mental
Los estigmas sobre la salud mental
La impo...2019-03-051h 07MFilmmaking BCNPractica 6prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica2019-02-1900 minMFilmmaking BCNpractica 5prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba de practica prueba...2019-02-1901 minPRACTICA LO QUE PREDICASEpisodio 13: "Voy a Dejar de Ser tan Desgraciada Conmigo Misma"Febrero, mes del amor, y mientras todo el mundo te habla de comprar chocolates, flores y regalos por el día del amor y la amistad, nosotros queremos que te enfoques en el que debería de ser tu primer amor: tú mismo.
Ivette y Gabriela nos hablarán de como dejar de tratarnos mal, como ser mas compasivos y como callar a esa vocecita interna que no para de juzgarnos y reprocharnos por cada uno de nuestros actos o pensamientos.
En este episodio hablaremos:
-Qué es verdaderamente el amor propio.
-Qué es el diálogo interno negativo.
-Tipos de diálogo...2019-02-1249 minPRACTICA LO QUE PREDICASEpisodio 12: No voy a ser Positiva TóxicaEn este mundo de positivismo inflexible y tirano en donde todos tienen que mostrar su lado feliz y optimista gracias a las redes sociales y a los cánones de la sociedad, Gabriela e Ivette nos explican por qué el positivismo tóxico nos hace miserables. Nos enseñan la diferencia entre ser positivas y positivas tóxicos; a ponernos en contacto con nuestras emociones y a aceptarlas.
En este episodio hablaremos:
• Sobre el positivismo tóxico
• Sobre las emociones y por qué no existen buenas y malas emociones
• Agilidad emocional
• Reconocer si somos positivos tóxicos
• Y cómo no ser positivos tó...2019-01-2950 minPRACTICA LO QUE PREDICASEpisodio 11: "Voy a Practicar el Agradecimiento"Ivette y Gabriela hablan de sus expectativas para este nuevo año y deciden practicar el agradecimiento, luego de investigar sobre los beneficios de esta práctica. Aquí le contaremos los resultados que tuvieron luego de practicarla.
En este episodio hablaremos de:
? Qué es la gratitud
? Los beneficios del agradecimiento y contar tus bendiciones.
? Los varios tipos y conceptos de gratitud
? Práctica del libro “La Magia” por Rhonda Byrne
? Referencia sobre las quejas del Episodio 2 de este Podcast
? Comentarios de Ivette y Gabriela sobre sus prácticas
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En este podcast:
• Vamos a entender porque manejar nuestras expectativas en la Navidad es una idea que te puede liberar de muchos malentendidos durante esta época.
• Cómo lograr hacer menos durante estas fechas.
• Dejar de competir con lo que ha...2018-12-1851 min
FacienteExperiencias de práctica: Lenguas y QuímicaExperiencias de práctica: Lenguas y QuímicaExperiencias de práctica: Lenguas y QuímicaExperiencias de práctica: Lenguas y QuímicaExperiencias de práctica: Lenguas y QuímicaExperiencias de práctica: Lenguas y QuímicaExperiencias de práctica: Lenguas y QuímicaExperiencias de práctica: Lenguas y Química2018-12-1150 minPRACTICA LO QUE PREDICASEpisodio 009: "Voy a Controlar mis Finanzas Personales"En este segundo episodio sobre dinero, Gabriela e Ivette van a poner en práctica tácticas para mejorar sus finanzas personales. Y en el camino se pondrán la mano en el pecho y reconocerán sus errores al manejar su dinero. Un episodio de autoevaluación y mucha disciplina pero que nos llevará a una vida próspera y abundante.
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Nos gustaría recibir tus valoraciones de 5 estrellas en...2018-12-071h 05PRACTICA LO QUE PREDICASEpisodio 008: "Voy a Cambiar mi Relación con el Dinero"Ivette y Gabriela saben que su relación con el dinero no es muy buena. Como todos en este mundo necesitan de dinero y tienen ciertos temores y reservas con respecto a él.
Hoy vamos hablar de cómo ver al dinero como a un amigo capaz de ayudarte a ser lo mejor que puedas. Hoy vamos hablar abiertamente del dinero y dejar que sea un tabú y un problema en nuestras vidas.
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Hoy hablaremos de cómo no ser las madres perfectas, si no de tener una maternidad llena de amor, autocompasión y vulnerabilidad. Una maternidad en donde cada día cuenta hasta en las pequeñas cosas...2018-10-2449 min
PRACTICA LO QUE PREDICASEpisodio 006: 'Voy a Practicar el JOMO'En un mundo en donde inevitablemente el Internet y las redes sociales han secuestrado nuestras vidas, Ivette y Gabriela han decidido tomar cartas en el asunto: reclamar su tiempo, dejar la ansiedad de estar constantemente conectadas y vivir el placer de perderse de algo (vivir en JOMO)
¿Sabes que es el JOMO?
En este podcast te diremos qué es y te daremos las herramientas y consejos para vivir el presente y en calma.
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Haz play a este podcast y compártelo a otros si crees...2018-09-2546 minPRACTICA LO QUE PREDICASEpisodio 005: "Voy a Practicar los Cuatro Acuerdos"Gabriela e Ivette están de vuelta y han decidido poner en práctica uno de sus libros favoritos: “Los Cuatro Acuerdos” de Miguel Ruiz. Este es uno de sus libros favoritos.
Ellas nos hablarán sobre el libro y nos conversarán sobre su práctica y lo que aprendieron de ella, pero sobre todo le darán un tono personal, en la experiencia las cosas son un poco más difíciles y nada es como parece.
Este episodio nos invita a vivir en armonía, tener menos dramas y problemas con tan solo prestar atención y seguir los cu...2018-09-0440 minLeonardo EzequielPractica de radio grupo 2 25/08Practica de radio grupo 2 25/08 Practica de radio grupo 2 25/08 Practica de radio grupo 2 25/08 upo 2 25/08 Practica de radio grupo 2 25/08 Practica de radio grupo 2 25/08 Practica de radio grupo 2 25/08 Practica de radio grupo 2 25/08 Practica de radio grupo 2 25/08 Practica de radio grupo 2 25/08 upo 2 25/08 Practica de radio grupo 2 25/08 Practica de radio grupo 2 25/08 Practica de radio grupo 2 25/082018-08-2623 minLeonardo EzequielPractica de radio grupo 1 25/08Practica de radio grupo 1 25/08 Practica de radio grupo 1 25/0Practica de radio grupo 1 25/08 8 Practica de radio grupo 1 25/08 Practica de radio grupo 1 25/08 Practica de radio grupo 1 25/08 Practica de radio grupo 1 25/08 Practica de radio grupo 1 25/0Practica de radio grupo 1 25/08 8 Practica de radio grupo 1 25/08 Practica de radio grupo 1 25/08 Practica de radio grupo 1 25/082018-08-2616 minPRACTICA LO QUE PREDICASEpisodio 004:' Voy a Organizar mi Hogar'Gabriela está abrumada de tantas cosas en su casa e Ivette quiere pasar menos tiempo organizando su casa. Se van a poner manos a la obra, pero antes nos darán información importante de porqué el desorden y el exceso de cosas producen estrés y ansiedad.
Por dos semanas se dedicarán a sanear sus hogares con el método Kon Mari y nos contarán sus experiencias en la práctica y además mostrarán fotos de la transformación de sus hogares.
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Danos me gusta en Facebo...2018-07-1039 minPRACTICA LO QUE PREDICASEpisodio 003: "Voy a Aligerar mi Carga Mental"Tras una conversación con amigas, Gabriela e Ivette van a hablar sobre la carga mental femenina en el hogar.
Todas las personas tienen cargas mentales en cada aspecto de la vida, sin embargo las mujeres llevan casi exclusivamente la carga mental del hogar.
Si te sientes abrumada, agotada de todas las cosas que hay que hacer en casa, aquí te daremos unos consejos para que alivies tu carga mental.
Gabriela e Ivette van a explorar el tema y pondrán en práctica manera de aligerar esa carga mental utilizando en conjunto, estrategias de productividad, gestión de tiempo y neg...2018-06-2539 minPRACTICA LO QUE PREDICASQuiero Meditar y No lo HagoIvette y Gabriela deciden que hay que crear el hábito de la meditación.
Gabriela sabe mucho sobre el tema, pero no lo practica. En cuanto a Ivette, pues le está haciendo al intento aunque sabe poco al respecto.
Este episodio es sobre Meditación, sus beneficios, cómo empezar a meditar y lo que se espera durante y luego de varias semanas de hacer el ejercicio.
Gabriela e Ivette nos dirán que tipo de meditación han decidido trabajar por dos semanas y nos contarán sus experiencias.
Para más información búscanos en www.practicaloq...2018-05-0921 min
PRACTICA LO QUE PREDICASEpisodio 000: Avance del podcast 'practica lo que predicasEste es un avance del nuevo podcast "Practica lo que Predicas" con Ivette Barragán y Gabriela Pezo.
Un podcast para monitorear nuestros pensamientos y acciones, para ser responsables con lo que hacemos y decimos y para conectarnos con otras personas que quieran realizar cambios al igual que nosotras.
Cada episodio escogeremos un tema, lo analizaremos y por dos semanas pondremos en práctica lo que hemos decidido practicar.
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Ágora0016 Seguridad Digital para la práctica de periodismoSeguridad Digital para la práctica de periodismoSeguridad Digital para la práctica de periodismoSeguridad Digital para la práctica de periodismoSeguridad Digital para la práctica de periodismoSeguridad Digital para la práctica de periodismoSeguridad Digital para la práctica de periodismoSeguridad Digital para la práctica de periodismoSeguridad Digital para la práctica de periodismo2017-10-2358 minPodcast de MariaElenapractica mp3es una practica muy bonitaes una practica muy bonitaes una practica muy bonitaes una practica muy bonitaes una practica muy bonitaes una practica muy bonitaes una practica muy bonitaes una practica muy bonitaes una practica muy bonitaes una practica muy bonitaes una practica muy bonitaes una practica muy bonitaes una practica muy bonitaes una practica muy bonitaes una practica muy bonitaes una practica muy bonitaes una practica muy bonitaes una practica muy bonitaes una practica muy bonitaes una practica muy bonita2014-06-1101 minPodcast Facultad, UNC, EciEpistemologia (clase practica) 2Epistemologia (clase practica) 2Epistemologia (clase practica) 2Epistemologia (clase practica) 2Epistemologia (clase practica) 2Epistemologia (clase practica) 2Epistemologia (clase practica) 2Epistemologia (clase practica) 2Epistemologia (clase practica) 22014-04-141h 01Podcast Facultad, UNC, EciEpistemologia (clase practica) 1Epistemologia (clase practica) 1Epistemologia (clase practica) 1Epistemologia (clase practica) 1Epistemologia (clase practica) 1Epistemologia (clase practica) 1Epistemologia (clase practica) 1Epistemologia (clase practica) 1Epistemologia (clase practica) 12014-04-141h 30Podcast de olakasePractica 8Practica 8 Practica 8 Practica 8 Practica 8 Practica 8 Practica 8 Practica 8 Practica 8 Practica 8 Practica 8 Practica 8 Practica 8 Practica 8 Practica 8 Practica 8 Practica 8 Practica 8 Practica 8 Practica 8 Practica 8 Practica 8 Practica 8 Practica 8 Practica 82014-03-1100 min