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Podcast Calistenico | Romulo VielEstratégias para acabar com a procrastinação de treinar Calistenia | Podcast Calistenico #24O podcast Calistenico acontece ao vivo, toda sexta feira, ás 10h, no meu canal do YouTube.
PARTICIPE DOS PODCASTS CLICANDO AQUI2021-02-051h 00
Podcast Calistenico | Romulo VielAs melhores dicas sobre Calistenia e Nutrição | Podcast Calistenico #23O podcast Calistenico acontece ao vivo, toda sexta feira, ás 10h, no meu canal do YouTube.
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Podcast Calistenico | Romulo VielTreinando Calistenia Após os 30 | Podcast Calistenico #22O podcast Calistenico acontece ao vivo, toda sexta feira, ás 10h, no meu canal do YouTube.
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Podcast Calistenico | Romulo VielComo é o treino de Calistenia nas Artes Marciais | Podcast Calistenico #21O podcast Calistenico acontece ao vivo, toda sexta feira, ás 10h, no meu canal do YouTube.
PARTICIPE DOS PODCASTS CLICANDO AQUI2021-01-1554 min
Podcast Calistenico | Romulo VielVocê Nunca Vai Evoluir na Calistenia sem esses 2 Fatores | Podcast Calistenico #20O podcast Calistenico acontece ao vivo, toda sexta feira, ás 10h, no meu canal do YouTube.
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Podcast Calistenico | Romulo VielTraçando metas na Calistenia para 2021 e como alcançar os novos objetivos | Podcast Calistenico #19O podcast Calistenico acontece ao vivo, toda sexta feira, ás 10h, no meu canal do YouTube.
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Podcast Calistenico | Romulo VielComo encontrar os melhores lugares para treinar Calistenia | Podcast Calistenico #18O podcast Calistenico acontece ao vivo, toda sexta feira, ás 10h, no meu canal do YouTube.
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Podcast Calistenico | Romulo VielOs Erros invisiveis que te travam na Calistenia! | Podcast Calistenico #17O podcast Calistenico acontece ao vivo, toda sexta feira, ás 10h, no meu canal do YouTube.
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Podcast Calistenico | Romulo VielO que eu gostaria de saber quando comecei a Calistenia! | Podcast Calistenico #16O podcast Calistenico acontece ao vivo, toda sexta feira, ás 10h, no meu canal do YouTube.
PARTICIPE DOS PODCASTS CLICANDO AQUI2020-11-2059 min
Podcast Calistenico | Romulo VielComo começar a calistenia se você ainda não consegue fazer flexões e barras! | Podcast Calistenico #15O podcast Calistenico acontece ao vivo, toda sexta feira, ás 10h, no meu canal do YouTube.
PARTICIPE DOS PODCASTS CLICANDO AQUI2020-10-3100 min
Podcast Calistenico | Romulo VielAnalisando a Calistenia de um ponto de vista da Musculação | Podcast Calistenico #14O podcast Calistenico acontece ao vivo, toda sexta feira, ás 10h, no meu canal do YouTube.
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Podcast Calistenico | Romulo VielDescubra qual é o melhor Treino de Calistenia para você! | Podcast Calistenico #13O podcast Calistenico acontece ao vivo, toda sexta feira, ás 10h, no meu canal do YouTube.
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Podcast Calistenico | Romulo VielCalistenia Online - Funciona mesmo? | Podcast Calistenico #09O podcast Calistenico acontece ao vivo, toda sexta feira, ás 10h, no meu canal do YouTube.
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Podcast Calistenico | Romulo VielA Hipertrofia e o Peso do corpo na Calistenia: até onde ela te ajuda? | Podcast Calistenico #11O podcast Calistenico acontece ao vivo, toda sexta feira, ás 10h, no meu canal do YouTube.
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Podcast Calistenico | Romulo VielCalistenia Além do Treino - O que acontece com quem faz? | Podcast Calistenico #08O podcast Calistenico acontece ao vivo, toda sexta feira, ás 10h, no meu canal do YouTube.
PARTICIPE DOS PODCASTS CLICANDO AQUI2020-09-251h 02
Podcast Calistenico | Romulo VielTudo sobre Flexibilidade e Equilibrio na Calistenia | Podcast Calistenico #07Bora melhorar seu equilibrio na Handstand e Elbow Lever e entender como ganhar Flexibilidade!
Nesse episódio falamos sobre como funciona um treino para ganhar equilibrio e flexibilidade, os cuidados e praticas que você deve ter para não errar!
O podcast Calistenico acontece ao vivo, toda sexta feira, ás 10h, no meu canal do YouTube.
PARTICIPE DOS PODCASTS CLICANDO AQUI2020-08-281h 00
Pinho Calistenia108 - Tudo Sobre Movimentos com Romulo VielNeste episodio Romulo compartilha com a gente tudo sobre como progredir da melhor maneira nos movimentos da calistenia.
Para mais visite
opinhocalistenia.com.br2020-08-2054 min
Podcast Calistenico | Romulo VielEstagnação na Calistenia: o que causa e como voltar a evoluir? | Podcast Calistenico #06Estagnar no treino é comum entre os praticantes de Calistenia e existem vários motivos para isso acontecer.
Nesse episódio falamos sobre esses motivos e o que você pode fazer para resolve-los!
O podcast Calistenico acontece ao vivo, toda sexta feira, ás 10h, no meu canal do YouTube.
PARTICIPE DOS PODCASTS CLICANDO AQUI2020-08-071h 16
Podcast Calistenico | Romulo VielComo migrar da Musculação para Calistenia | Podcast Calistenico #05Sim, é totalmente possivel migrar da Calistenia para Musculação!
Nesse episódio falamos sobre as diferenças entre os esportes, as semelhanças e o que você pode fazer para passar de um para o outro da maneira certa! Muito gente trata a Calistenia como um jeito de "manter" os ganhos da Musculação, mas se você souber fazer, conseguirá continuar tendo seus ganhos.
Verá isso no Podcast!
O podcast Calistenico acontece ao vivo, toda sexta feira, ás 10h, no meu canal do YouTube.
PARTICIPE DOS PODCASTS CLICANDO AQUI2020-07-311h 32
Podcast Calistenico | Romulo VielComo encontrar um bom Coach de Calistenia | Podcast Calistenico #04Mais um episódio de respeito para conta!
Nesse episódio falamos sobre as diferenças entre ter um treinador e não ter, o que seria melhor em cada caso e como encontrar um bom treinador, caso você opte por isso!
O podcast Calistenico acontece ao vivo, toda sexta feira, ás 10h, no meu canal do YouTube.
PARTICIPE DOS PODCASTS CLICANDO AQUI2020-07-241h 18
Podcast Calistenico | Romulo VielO Treino com Exercícios de Calistenia é o suficiente? | Podcast Calistenico #03Demos inicio ao terceiro episódio do Podcast Calistenico!
Nesse episódio falamos sobre com seria o treino de Calistenia voltado a todas as partes do seu corpo, incluindo fortalecimentos e lesões!
O podcast Calistenico acontece ao vivo, toda sexta feira, ás 10h, no meu canal do YouTube.
PARTICIPE DOS PODCASTS CLICANDO AQUI2020-07-171h 47
Q&A de Calistenia | Romulo VielLive #22 - Genética Calistenica, Como Progredir, Dores e Fortalecimento | #Q&ASEMANAL ROMULO VIELAcabou de sair o episódio #22 do Q&A Semanal onde eu respondo as dúvidas mais importantes que as pessoas me enviam durante a semana.
No episódio de hoje eu falei sobre:
- Como progredir no treino
- Fortalecimento para escoliose
- Genética para Calistenia
- Corrida e Calistenia
e mais...2020-07-1440 min
Podcast Calistenico | Romulo VielA Jornada Calistenica - Do Iniciante ao Avançado | Podcast Calistenico #02Demos inicio ao segundo episódio do Podcast Calistenico!
O seu nível na Calistenia pode influenciar a velocidade com que os seus resultados virão e se eles virão. O fato é que a medida que você avança, o seu programa de treinos precisará ficar mais complexo para que você continue evoluindo.
Nesse episódio falamos sobre as principais diferenças no treino entre os praticantes que estão começando na Calistenia e aqueles mais avançados, com bastante experiencia.
O podcast Calistenico acontece ao vivo, toda sexta feira, ás 10h, no meu canal...2020-07-101h 37
Q&A de Calistenia | Romulo VielLive #21 - Como Acompanhar Progressão, Alongamento, Inciando na Calistenia! | #Q&ASEMANAL ROMULO VIELAcabou de sair o episódio #21 do Q&A Semanal onde eu respondo as dúvidas mais importantes que as pessoas me enviam durante a semana.
No episódio de hoje eu falei sobre:
- Treinos de Alongamento e mobilidade
- Como saber se você está progredindo e como acompanhar isso.
- Como iniciar na Calistenia
- Como treinar para qualquer movimento
- Divisão entre corrida e Calistenia
- Diferença pratica entre posições de mãos na Planche
e mais...2020-07-0459 min
Q&A de Calistenia | Romulo VielLive #20 - Emagrecimento, começando aos 40, estagnação, Isometria! | #Q&ASEMANAL ROMULO VIELAcabou de sair o episódio #20 do Q&A Semanal onde eu respondo as dúvidas mais importantes que as pessoas me enviam durante a semana.
No episódio de hoje eu falei sobre:
- Técnica do Frog Stand e Straight Arm Frog Stand
- Planche Leans v.s. Tuck Planche
- Como emagrecer com Calistenia
- Volume para treino de força
- Ideal para começar a treinar com Isométricos
- Força v.s. Hipertrofia
E mais...2020-07-0159 min
Q&A de Calistenia | Romulo VielLive #19 - Treinar todos os dias, Ajuste da Argola, Grase the Groove e mais! | #Q&ASEMANAL ROMULO VIELAcabou de sair o episódio #19 do Q&A Semanal onde eu respondo as dúvidas mais importantes que as pessoas me enviam durante a semana.
No episódio de hoje eu falei sobre:
- Treinar todos os dias
- Frequência de treino
- Método Grease the Groove
- Treino ideal para Hipertrofia
- Melhor rotina de treinos para cada um
- Objetivos na Calistenia
E mais...2020-06-2759 min
Q&A de Calistenia | Romulo VielLive #18 - Treino do Front Lever e Bandeira Humana, Isometria e mais! | #Q&ASEMANAL ROMULO VIELAcabou de sair o episódio #18 do Q&A Semanal onde eu respondo as dúvidas mais importantes que as pessoas me enviam durante a semana.
No episódio de hoje eu falei sobre:
- Treino de Front Lever e Bandeira Humana
- Métodos para treinar com Isométricos
- Diferenças no treino de Isométricos e Dinâmicos
- Calistenia com foco em Hipertrofia;
- Como fazer Dieta voltada a Calistenia
- Relação entre objetivos, Musculação e Calistenia
- Como pro...2020-06-2459 min
Q&A de Calistenia | Romulo VielLive #17 - Divisão de treinos, Descanso de 2m, Massa muscular e mais! | #Q&ASEMANAL ROMULO VIELAcabou de sair o episódio #17 do Q&A Semanal onde eu respondo as dúvidas mais importantes que as pessoas me enviam durante a semana.
No episódio de hoje eu falei sobre:
- Quantidade ideal de alongamento;
- Quantos dias da semana é melhor treinar;
- Rotina ABCABC e ABC2x vs Full Body e Push/Pull;
- Hipertrofia com menos de 2 minutos de descanso;
- Como ganhar mais massa muscular com Isométricos;
- Treino de Força vs Treino de Hipertrofia
...2020-06-1658 min
Q&A de Calistenia | Romulo VielLive #16 - Quantidade de Skill, Progressão e foco em Hipertrofia | #Q&ASEMANAL ROMULO VIELAcabou de sair o episódio #16 do Q&A Semanal onde eu respondo as dúvidas mais importantes que as pessoas me enviam durante a semana.
No episódio de hoje eu falei sobre:
- Qual a melhor quantidade de Skills no treino;
- Como treinar quando você não consegue fazer uma progressão de movimento;
- Calistenia com foco em Hipertrofia;
- Qual a melhor rotina de treino;
- Como fazer rotinas mais curtas;
- Dicas da Handstand
- Progressões da P...2020-06-0957 min
Q&A de Calistenia | Romulo VielLive #15 - Treino mais rápido, rotina ABCDE, Ponto Zero e Isometria | #Q&ASEMANAL ROMULO VIELAcabou de sair o episódio #15 do Q&A Semanal onde eu respondo as dúvidas mais importantes que as pessoas me enviam durante a semana.
No episódio de hoje eu falei sobre:
- Melhores exercícios de perna;
- Ponto Zero na Calistenia;
- Quantos segundos de Isometria são suficientes para tentar um movimento mais difícil;
- Como começar a treinar se você é sedentário
- Quando usar Paired Sets
E mais...2020-05-2759 min
Q&A de Calistenia | Romulo VielLive #14 - TUDO SOBRE FORÇA: 2 EXERCÍCIOS, FULLBODY 3X, LESÕES E MAIS! | #Q&ASEMANAL ROMULO VIELAcabou de sair o episódio #14 do Q&A Semanal onde eu respondo as dúvidas mais importantes que as pessoas me enviam durante a semana.
Nesse episódio eu falei sobre o treino de força em si e como ele funciona voltado ao peso do corpo, porque usar 2 ou 3 exercícios no treino, eficacia da fullbody 2-3x na semana, o que fazer quando você lesionar ou sentir que irá lesionar e outras dúvidas que me foram enviadas na hora...2020-05-2258 min
Q&A de Calistenia | Romulo VielLive #13 - ROTINA UPPER/LOWER, ISOMETRIA PARA INICIANTES, TREINO ESPECIFICO | #Q&ASEMANAL ROMULO VIELAcabou de sair o episódio #13 do Q&A Semanal onde eu respondo as dúvidas mais importantes que as pessoas me enviam durante a semana.
Nesse episódio eu falei sobre a eficiência da rotina Upper/Lower, quais são os movimentos Isométricos para um Iniciante, como e porque ser específico no treino, conciliando a Calistenia com Artes Marciais, como ganhar força e hipertrofia sem usar pesos, pontos negativos da Calistenia e outras dúvidas que me foram enviadas na hora...2020-05-1259 min
Q&A de Calistenia | Romulo VielLive #12 - PONTO ZERO NA CALISTENIA, ISOMÉTRICOS E NEGATIVAS, TEMPO DE SKILL | #Q&ASEMANAL ROMULO VIELAcabou de sair o episódio #12 do Q&A Semanal onde eu respondo as dúvidas mais importantes que as pessoas me enviam durante a semana.
Nesse episódio eu falei sobre usar o uso do Ponto Zero na Calistenia, quantas vezes na semana você tem que treinar Skill, quando usar exercícios Isométricos e Negativas, como dividir os treinos da Semana se você pratica outro esporte, a programação de treinos por mês ou ciclo e outras dúvidas que me foram enviadas na hora...2020-05-0759 min
Q&A de Calistenia | Romulo VielLive #11 - COMEÇANDO APÓS OS 40, FULLBODY EM 30M, AUMENTANDO SUA FORÇA | #Q&ASEMANAL | ROMULO VIELAcabou de sair o episódio #11 do Q&A Semanal onde eu respondo as dúvidas mais importantes que as pessoas me enviam durante a semana.
Nesse episódio eu falei sobre como começar a treinar Calistenia após os 40 anos, como diminuir o treino Fullbody, como fazer progressão de carga, quais Skills você deve fazer como inciante, quando fazer exercícios Isolados, Tabata e mais...2020-04-2957 min
Q&A de Calistenia | Romulo VielLive #10 - COMECE A TREINAR ACIMA DO PESO, DEFININDO O ABDOMEM, PERNA/GLUTEO | #Q&ASEMANAL | ROMULO VIELAcabou de sair o episódio #10 do Q&A Semanal onde eu respondo as dúvidas mais importantes que as pessoas me enviam durante a semana.
Nesse episódio eu falei sobre como começar a treinar Calistenia estando acima do peso, como definir o abdomem, sobre os melhores exercícios para pernas e gluteo, como perder o medo da Handstand, qual o tempo recomendado de Skill para iniciantes, como trabalhar os Biceps na Calistenia e mais...2020-04-2156 min
Q&A de Calistenia | Romulo VielLive #09 - EXERCÍCIOS EXPLOSIVOS, BI-SET, TREINO NA FALHA, HORÁRIO DO TREINO | #Q&ASEMANAL | ROMULO VIELAcabou de sair o episódio #09 do Q&A Semanal onde eu respondo as dúvidas mais importantes que as pessoas me enviam durante a semana.
Nesse episódio eu falei sobre a qual a velocidade de execução dos exercícios, se eles devem ser rápidos ou lentos, sobre o uso do Bi-Set na Calistenia, qual a real eficacia dos elásticos (bands) no treinos, falha no treino, alongamento antes ou depois do treino, como usar o método para treinar na musculação, melhor horário para treinar e mais...2020-04-1448 min
Q&A de Calistenia | Romulo VielLive #08 - ENTENDA OS "PORÉNS" QUE TE IMPEDEM DE COMEÇAR A CALISTENIA | #Q&ASEMANAL | ROMULO VIELAcabou de sair o episódio #08 do Q&A Semanal onde eu respondo as dúvidas mais importantes que as pessoas me enviam durante a semana.
Dessa vez, foi um episódio especial onde eu falei sobre várias coisas que impedem as pessoas de começar a treinar Calistenia e alcançar seus objetivos. Algumas pessoas estão acima do peso, algumas não tem tanto musculo, muitas nunca treinaram na vida e tem ainda quem pensa que precisa ter uma idade certa ou sexo certo para praticar Calistenia.
Nesse episódio eu não só fa...2020-03-3147 min
Q&A de Calistenia | Romulo VielLive #07 - FULLBODY E TREINO DE PERNA, PROTRAÇÃO DA ESCAPULA, AQUECIMENTO | #Q&ASEMANAL | ROMULO VIELAcabou de sair o episódio #07 do Q&A Semanal onde eu respondo as dúvidas mais importantes que as pessoas me enviam durante a semana.
Nesse episódio eu falo sobre a melhor forma de evoluir no Front Lever, rotina Fullbody com treino de Pernas separado , como melhorar a protração escapular para Planche e porque isso é necessário, como melhor no muscle up sem perder o muscle up, como e porque fazer Isometria no Aquecimento, avanços em pouco tempo de treino e mais outras muitas dúvidas.
Bom listening!2020-03-2446 min
Q&A de Calistenia | Romulo VielLive #06 - Dieta com pouco dinheiro, Estagnação na Barra Fixa, Lesões | #Q&ASEMANAL | ROMULO VIELAcabou de sair o episódio #06 do Q&A Semanal onde eu respondo as dúvidas mais importantes que as pessoas me enviam durante a semana.
Nesse episódio eu falo sobre estagnação na Barra Fixa (Pull Ups), como fazer Dieta com pouco dinheiro, como melhorar o equilibrio na Handstand, Exercícios Isolados para Bíceps, resultados com Bulking e Cutting, Treino equilibrado e mais outras dúvidas.
Bom listening!2020-03-1759 min
Q&A de Calistenia | Romulo VielLive #05 - Porque o Quadil cai, Falso Magro, Treino para Iniciantes | #Q&ASEMANAL | ROMULO VIELAcabou de sair o episódio #05 do Q&A Semanal onde eu respondo as dúvidas mais importantes que as pessoas me enviam durante a semana.
Nesse episódio eu falo sobre exercícios para iniciantes, como sair de exercícios básicos e chegar em avançados, porque o quadril cai em alguns exercícios, o que eu faria se eu fosse falso magro, estagnação no treino de Handstand, Front Lever e mais outras dúvidas.
Bom listening!2020-03-1057 min
Q&A de Calistenia | Romulo VielLive #04 - Como ficar Definido, Escolha os melhores Exercícios e Treino de Front | #Q&ASEMANAL | ROMULO VIELO Q&A é um perguntas e respostas que acontece ao vivo no meu Instagram, todas as terças, as 15:00h.
Nesse projeto, eu separo algumas duvidas que me foram enviadas durante a semana e compartilho ela com todos.
Também respondo dúvidas na hora.
E agora, virou também um podcast!2020-03-0350 min
Q&A de Calistenia | Romulo VielLive #03 - Treino de Freestyle com Estáticos, Estagnação no Treino, Progressões | #Q&ASEMANAL | ROMULO VIELO Q&A é um perguntas e respostas que acontece ao vivo no meu Instagram, todas as terças, as 15:00h.
Nesse projeto, eu separo algumas duvidas que me foram enviadas durante a semana e compartilho ela com todos.
Também respondo dúvidas na hora.
E agora, virou também um podcast!2020-02-2557 min
Q&A de Calistenia | Romulo VielLive #02 - Dor no Ombro, Hipertrofia com Push Ups e Pull Ups, Treinos com Negativas, Rotina Fullbody | #Q&ASEMANAL | ROMULO VIELO Q&A é um perguntas e respostas que acontece ao vivo no meu Instagram, todas as terças, as 15:00h.
Nesse projeto, eu separo algumas duvidas que me foram enviadas durante a semana e compartilho ela com todos.
Também respondo dúvidas na hora.
E agora, virou também um podcast!2020-02-1855 min
Q&A de Calistenia | Romulo VielLive #01 - Full Planche, Ectomorfos, Falsos Magros, Cardio, Compressão e mais! | #Q&ASEMANAL | ROMULO VIELO Q&A é um perguntas e respostas que acontece ao vivo no meu Instagram, todas as terças, as 15:00h.
Nesse projeto, eu separo algumas duvidas que me foram enviadas durante a semana e compartilho ela com todos.
Também respondo dúvidas na hora.
E agora, virou também um podcast!2020-02-1247 min