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Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastEingeschlafener Stoffwechsel? So kurbelst du ihn wieder an
In dieser Folge erfährst du, wie der Stoffwechsel wirklich funktioniert, warum er bei manchen Menschen aus dem Tritt geraten kann und was das für deine Energie, dein Gewicht und dein Wohlbefinden bedeutet. Wir erklären dir, woran du einen trägen Stoffwechsel erkennst und vor allem: was du ganz konkret tun kannst, um ihn wieder auf Trab zu bringen.
Timecodes:
00:00 Einleitung
03:08 Wie funktioniert unser Stoffwechsel?
05:50 Kann der Stoffwechsel einschlafen?
06:28 Darum wird dein Stoffwechsel langsamer
08:26 Tipps wie du deinen Stoffwechsel ankurbeln kannst!
16:38 Zusammenfassung
Bei VitaMoment findest du alles, was du für deine Nährstof...
2026-01-2517 min
Heißer Brei – Gesunde Ernährung einfach erklärtStoffwechsel ab 50: Menopause, Supplements, Tesosteron, Heißhunger & Gewichtszunahme (Stoffwechsel-Reihe Teil 4)Jan bei Instagram: https://www.instagram.com/reingegessen/Wie unterscheidet sich der 25-jährige Stoffwechsel vom 50-jährigen Stoffwechsel? Welchen Einfluss hat die Menopause auf den Stoffwechsel? Was ist mit Heißhunger? Was verändert sich bei Männern ab 50? Was ist mit sinkendem Testosteron und gibt es Supplements, die bei Menopause-Symptomen helfen und die Hormone beeinflussen? Diese und weitere Fragen beantworten wir in Teil4 unserer Stoffwechsel-Reihe.Cronometer: https://cronometer.comJan bei TikTok: https://www.tiktok.com/@was.feinesUnser Ziel: Ein werbefreies, unabhängiges Format, in dem deine...
2026-01-2237 min
Iss klüger, nicht weniger - Gesund Abnehmen ohne HungerAbnehmen mit langsamen Stoffwechsel – was du wissen solltest6 Tipps, wie du trotzdem abnehmen kannst
Hol dir jetzt unsere 0€ Checkliste „Abnehmen mit langsamem Stoffwechsel“: https://iss-klueger-nicht-weniger.de/abnehmen-mit-langsamen-stoffwechsel/
Hast du Schwierigkeiten abzunehmen oder dein Gewicht zu halten? Dann hast du dich bestimmt auch schon gefragt, ob es an deinem Stoffwechsel liegen könnte. Ist er vielleicht zu langsam?
In dieser Folge sprechen wir darüber, was ein langsamer Stoffwechsel ist, wie er entsteht, ob du ihn wieder ankurbeln kannst – und zu guter Letzt bekommst du 6 Tipps, wie du auch mit einem langsamen Stoffwechsel abnehmen kannst.
📒 Weniger essen war gestern. Der Abnehm-Starter-Guide zeigt dir auf 20 Se...
2026-01-211h 03
einfach. besser. essen.Zerstören Diäten deinen Stoffwechsel? Adaptive Thermogenese erklärt
Thema der Folge:
“Ist mein Stoffwechsel eingeschlafen?” Diese Frage stellen sich viele Frauen, wenn das Abnehmen trotz Diät plötzlich nicht mehr so funktioniert wie früher. In der Fachsprache nennt man dieses Phänomen „Adaptive Thermogenese“. Doch was bedeutet das eigentlich genau? Dabei passt der Körper seinen Energieverbrauch an, wenn über längere Zeit weniger gegessen wird.
Ich erkläre, warum das passiert, wie stark dieser Effekt wirklich ist – und warum er nicht bedeutet, dass Abnehmen oder Gewicht halten unmöglich wird.
Inhalte der Folge:
Ob häufige Diäten den Stoffwechsel „kaputt...
2026-01-1830 min
Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(69) Stoffwechsel und Detox - Dr. Viola Andresen beantwortet Eure FragenUnser Körper ist ein echtes Wunderwerk - Tag für Tag läuft der Stoffwechsel auf Hochtouren, Entgiftungsprozesse arbeiten im Hintergrund, ohne dass wir es merken. Doch wenn wir ihn dauerhaft mit zu viel Zucker, Alkohol, stark verarbeiteten Lebensmitteln oder radikalen Diäten belasten, kann das System aus dem Gleichgewicht geraten. Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Verdauungsbeschwerden oder Hautprobleme sind mögliche Folgen. Wie können wir unseren Stoffwechsel entlasten und gezielt über die Ernährung unterstützen? Was ist sinnvoll – und was reine Marketingmasche? In dieser Community-Folge des Ernährungs-Docs Podcasts beantwortet Dr. Viola Andresen Fragen rund um Stoffwechsel, Detox und die Rolle...
2026-01-1452 min
PARACELSUS LABFasten und Stoffwechsel: Biologische Effekte und Grenzen (Deep Dive)Matthias Baum
„Fasten ist kein Verzicht um des Verzichts willen, sondern eine bewusst gesetzte Pause für den Stoffwechsel.“ Gerade zum Jahresbeginn rückt das Thema Fasten für viele Menschen in den Fokus. Die Hoffnung reicht von mehr Energie und mentaler Klarheit über Entlastung für Stoffwechsel und Darm bis hin zu einem körperlichen und psychischen Neustart. Doch was davon ist biologisch realistisch und wo beginnt der Mythos?
In diesem Deep Dive des PARACELSUS LAB ordnet Podcast-Host Matthias Baum das Thema Fasten wissenschaftlich ein. Er erklärt, was beim Fasten im Körper tatsächlich passiert, war...
2026-01-1334 minHeißer Brei – Gesunde Ernährung einfach erklärtStoffwechsel Supplements: Apfelessig, Grüntee-Extrakt, Kaffee, Carnitin, Ingwer & Co. (Stoffwechsel Kurs Teil 2)Im 2. Teil unserer Stoffwechsel-Serie nehmen wir Supplements und Lebensmittel unter die Lupe, die den Stoffwechsel anregen soll: Grüntee, Carnitin, Grüntee-Extrakt (ECGC), Stoffwechsel-Shakes und Kuren (z. B. Meta Flow), Ingwer, B-Vitamine, scharfes Essen, Kaffee, Apfelessig, Chrom, Hesperidin.Folge Jan auf Instagram: https://www.instagram.com/reingegessen/Folge Jan auf TikTok: https://www.tiktok.com/@was.feinesUnser Ziel: Ein werbefreies, unabhängiges Format, in dem deine Fragen an erster Stelle stehen. Mit deiner Unterstützung können wir weiter intensiv recherchieren, Zugang zu kostenpflichtigen Wissenschaftsmagazinen freischalten und neue Formate entwickeln.Unser...
2026-01-0832 min
FrauVollWert DerPodcastFolge 072: Stoffwechsel ab 40: Nicht träge – nur anders
Viele Frauen glauben ab 40, ihr Stoffwechsel sei „kaputt“ oder „eingeschlafen“.
Diese Podcastfolge räumt mit genau diesem Mythos auf – und ersetzt Schuld durch Verständnis.
In dieser Episode erfährst du, warum dein Körper ab 40 nicht langsamer, sondern sensibler reagiert.
Warum Hormone, Stress und Muskelmasse eine größere Rolle spielen als Kalorien.
Und weshalb Diäten deinen Stoffwechsel nicht ankurbeln, sondern oft zusätzlich belasten.
Ich erkläre verständlich und alltagsnah:
warum der Grundumsatz nur minimal sinkt – und das eigentliche Problem woanders liegt
welche Rolle Östrogen, Progesteron, Cortisol & Insulin für dein Gewicht spielen
warum de...
2026-01-0314 min
WARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?101 - 7 Dinge, die deine Stoffwechsel blockierenDu gibst dir Mühe.Du isst bewusst.Und trotzdem fühlt es sich an, als würde dein Körper auf der Bremse stehen? Dann ist diese Folge für dich. Viele Frauen glauben, ihr Stoffwechsel sei „kaputt“ – dabei ist er oft einfach überfordert, unterversorgt oder unter Dauerstress. In dieser Episode zeige ich dir die 7 häufigsten Stoffwechsel-Blockaden, die ich in meiner täglichen Arbeit mit Frauen sehe – ehrlich, verständlich und ohne Panikmache. Du erfährst unter anderem: ✨ warum Alter kein Problem, fehlende Mu...
2025-12-1817 min_(73).jpg)
Schöne Haar-DNA#46/2025 Warum dein Stoffwechsel dein Haar sabotiert – und wie du ihn wieder auf Kurs bringstDu ernährst dich gesund, nimmst Vitamine – und trotzdem werden deine Haare dünner? In dieser Folge erfährst du, warum dein Stoffwechsel der entscheidende Schlüssel für gesunde, kräftige Haare ist – und was passiert, wenn deine Zellen im Energiesparmodus laufen. Ich zeige dir, wie du erkennst, ob dein Körper noch im „Schönheitsmodus“ arbeitet oder längst nur noch auf Überleben schaltet.
💥 Diese Folge ist dein Weckruf, wenn du wissen willst, warum du trotz gesunder Ernährung Haarausfall hast – und wie du deinen Körper endlich wieder in Balance bringst.
💡 Was du in dieser Folge lernst:
2025-11-1310 min
Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt#677 - Lahmer Stoffwechsel? So bringst Du Deinen Körper endlich wieder auf Touren
Viele Menschen wünschen sich einen aktiveren Stoffwechsel. Sie möchten sich schlanker, vitaler und energiegeladener fühlen. Doch was braucht es wirklich, um den Stoffwechsel nachhaltig anzukurbeln, statt nur kurzfristig die Waage zu beeinflussen?
In dieser Podcastfolge gehe ich genau dieser Frage auf den Grund und zeige, welche Faktoren entscheidend sind, wenn Du Deinen Körper dabei unterstützen möchtest, mehr Energie zu verbrauchen und sich gleichzeitig gesünder zu fühlen.
Du erfährst, welche Rolle Bewegung und Sport tatsächlich spielen und warum es dabei nicht nur um Kalorienverbrennung geht.
Du erfähr...
2025-11-1220 min
Pains and Gains - Der PodcastFolge 26: Was du über den Stoffwechsel wissen musst – und warum du ihn nicht „ankurbeln“ kannstDer Stoffwechsel ist schuld – oder? Wenn es ums Abnehmen, Energielevel oder Ernährung geht, fällt dieser Begriff ständig. Doch was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge klären wir, was der Stoffwechsel tatsächlich ist, welche Prozesse im Körper dabei ablaufen und warum die Idee vom „Stoffwechsel ankurbeln“ ein Mythos ist.Du erfährst:Wie dein Körper Energie wirklich verbrauchtWarum Diäten und „Fatburner“-Tipps oft in die Irre führenWelche Faktoren deinen Stoffwechsel wirklic...
2025-10-0642 min
WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und JohannaVom Moderationswechsel zum Stoffwechsel: So läuft er rundWarum können manche essen, was sie wollen, und nehmen nicht zu, während bei anderen schon der Anblick eines Kuchens die Hose kneifen lässt? In dieser Folge sprechen Doc Esser und Johanna darüber, wie unser komplexer Stoffwechsel funktioniert und welche Rolle Gene, Ernährung und Bewegung dabei spielen.Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts:(04:54) Was ist der Stoffwechsel eigentlich?(13:40) Den Stoffwechsel ankurbeln - worauf sollte ich achten?(18:40 ) Der Zusammenhang von Stoffwechsel und Ernährung (23:56) Sport und sein Einfluss auf den Stoffwechsel...
2025-09-1935 min
Walk und Talk mit MoniStoffwechsel-Booster: Was wirklich funktioniert (nach Dr. William Li)Dein Stoffwechsel ist kein Schicksal – du kannst ihn aktiv unterstützen!“In dieser Folge entlarve ich die größten Mythen rund um den Stoffwechsel und verrate dir, was Dr. William Li im Gespräch mit Mel Robbins empfiehlt.Freu dich auf alltagstaugliche Tipps, leckere Stoffwechsel-Booster wie Kapern, Tomaten und Bohnen und kleine Gewohnheiten, die sofort Energie und Leichtigkeit in dein Leben bringen.Lass uns gemeinsam raus aus dem Diät-Stress und rein in einen Stoffwechsel, der dich unterstützt – ganz ohne Verzicht, dafür mit Freude und Genuss.
2025-08-2830 min
Mr. T's Fitcast#657 - Stoffwechsel - Mehr als nur Kalorien zählen! - Andreas Trienbacher Performance Experte - FitnessViele Menschen glauben noch immer, der Stoffwechsel sei eine einfache Gleichung: Kalorien rein, Kalorien raus. Wer weniger isst als er verbraucht, nimmt automatisch ab oder etwa nicht? Genau hier liegt der erste große Irrtum. In dieser Folge räume ich auf mit dem Mythos vom „stupiden Kalorienzählen" und zeige dir, warum dein Stoffwechsel viel komplexer ist, als du denkst. Denn er ist kein Taschenrechner, sondern ein hochsensibles Zusammenspiel aus hormonellen Prozessen, körperlicher Aktivität, Regeneration und - ganz entscheidend - deiner mentalen Verfassung. Du erfährst: - Warum ein Kaloriendefizit allein o...
2025-08-0319 min
BUNTE VIP GLOSS - Der Beauty PodcastDaniela Kielkowski: Abnehmen mit Kohlenhydraten – der Stoffwechsel-Code„Kohlenhydrate sind nicht der Feind, der uns dick macht – das ist ein Mythos. Unser Körper braucht sie, und wir können sie sogar abends essen.“ – Daniela Kielkowski ist Ärztin, Ernährungsmedizinerin und Bestseller-Autorin. Ihr Ziel: Die Geheimnisse unseres Stoffwechsels für jeden verständlich erklären. Denn wer weiß, wie der eigene Stoffwechsel funktioniert, braucht keine strikten Diäten, um gesund, leichter und vor allem nachhaltig abzunehmen. Im Gespräch mit Podcast-Host Jennifer Knäble erklärt die sympathische Medizinerin, warum Kohlenhydrate trotz ihres schlechten Rufs keine Dickmacher sind – im Gegenteil: Sie spielen eine wichtige Rolle für unseren Stoffwechsel un...
2025-07-2150 min
Hallo Wechseljahre! - Kraftvoll und ausgeglichen durch die WechseljahreDein Stoffwechsel-Reset ü40 | Folge 74Den Kraft&Sommer Kurs findest du hier: [Kraft&Sommer]
*Werbung: Sponsor der heutigen Episode ist XbyX - vielen Dank!Hier bekommst du die Produkte mit meinem DiscountCode: KRAFTJULIhttp://xbyx.de/youroptimum
📝 EPISODE ZUSAMMENFASSUNG
Fühlst du dich mit 45 müder als mit 25? Zeigen deine Blutwerte plötzlich beunruhigende Werte? In dieser Episode teile ich die wichtigsten Erkenntnisse aus meiner Stoffwechsel-Reset Masterclass und erkläre dir, warum dein Körper ab 40 "anders tickt" - und was du dagegen tun kannst.
🎯 DAS LERNST DU IN DIESER EPISODE:
✅ Warum es NICHT dein...
2025-07-0935 min
Health SecretsSchlapp, müde, kein Fettabbau? So aktivierst du deinen StoffwechselIn dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele betrifft, aber oft missverstanden wird: den Stoffwechsel. Vielleicht kennst du das Gefühl – du ernährst dich gesund, bewegst dich regelmäßig, aber dein Körper fühlt sich trotzdem träge an, das Gewicht verändert sich, die Energie fehlt. Warum ist das so?Ich erkläre dir, warum dein Stoffwechsel mehr ist als nur Kalorien verbrennen – und was ihn wirklich beeinflusst. Wir schauen uns die drei großen Hebel an: deine Schilddrüse, dein Stresslevel und die Versorgung mit wichtigen Nährstoffen. Ich teile auch meine ganz persön...
2025-06-2424 min
Lebensleichter - Löse Dich endlich von Deiner Essstörung, emotionalem Essen oder Dauer-Diäten!#178 - Stoffwechsel-Schäden durch die Essstörung – was jetzt?In der heutigen Podcast-Folge geht es um Deinen vermeintlich "kaputten" Stoffwechsel.Nachfolgend möchte ich Dir einen kleinen Einblick geben, worüber ich in der heutigen Podcast-Folge spreche:Die biologische Wahrheit: Was tatsächlich in Deinem Körper nach Mangelernährung passiert.Die Gewichtszunahme verstehen: Warum sie notwendig ist und wie der natürliche Verlauf aussieht.Praktische Unterstützung: Konkrete Schritte, die Deinen Stoffwechsel bei der Heilung helfen.Mein persönlicher Weg: Ehrliche Einblicke in meine eigene Stoffwechsel-Regeneration.Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen...
2025-06-2321 min
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastAktiverer Stoffwechsel in nur einer Woche?
Ein träger Stoffwechsel kann vieles beeinflussen – dein Energielevel, dein Hungergefühl und sogar dein Wohlfühlgewicht. Doch lässt sich der Stoffwechsel wirklich in nur einer Woche positiv beeinflussen? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du mit einem gezielten Kurkonzept deinen Stoffwechsel entlasten, dich leichter fühlen und deinem Körper etwas Gutes tun kannst – ganz ohne strenge Diät.
Timecodes:
00:00 Einleitung
01:20 Das Problem bei klassischen Diäten
03:20 Das braucht ein aktiver Stoffwechsel
05:20 Unsere Stoffwechsel-Kur - So funktioniert´s!
10:28 So sieht ein Kur-Tag aus
16:06 So kannst du direkt starten!
18:44 Zusammenfassung
Bei VitaMoment findest du all...
2025-06-1519 min
GESUND & FIT MIT BESTSELLER AUTORIN MIMI LAWRENCE: was im Alltag wirklich funktioniert.ML 248: Der Stoffwechsel-Schock: So sabotierst du dich jeden Tag – ohne es zu wissenStoffwechsel im Keller? 88 % sind metabolisch ungesund – in dieser Folge erfährst du, warum und was du sofort ändern kannst.Fühlst du dich oft müde, nimmst schwer ab – obwohl du gesund lebst? Dann könnte dein Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht geraten sein. In dieser Folge erfährst du, warum 88 % der Menschen metabolisch ungesund sind – und wie du deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringst.💥 Das erwartet dich:Warum dein Stoffwechsel wie eine Fabrik funktioniertWas Bauchfett, Heißhunger & Müdigkeit wirklich bedeutenWie du Insulinresistenz erkennst und gegensteuerstWarum viele Frauen in den Wechseljahren plötzlich zunehmenUnd was du...
2025-06-0339 min
Heal with HelenDie Wahrheit über Stoffwechsel & Abnehmpillen
In dieser Folge spreche ich über eines der größten Missverständnisse unserer Zeit:
Den Stoffwechsel – und den Irrglauben, dass man ihn „boosten“ kann.
Vielleicht hast du auch schon mal gedacht, dass du einfach den falschen Stoffwechsel hast. Dass du härter arbeiten musst. Oder dass irgendeine Pille, ein Booster oder ein Extrakt endlich den Reset-Knopf drückt, damit es endlich klappt mit dem Abnehmen.
Ich war dort. Ich hab alles probiert.
Und ich war jahrelang im Kampf mit meinem Körper gefangen.
Diäten, Verzicht, synthetische Supplements – und trotzdem kam ich keinen Schritt weiter.
Bis ich ir...
2025-05-2043 min
HEALTH NERDSSPRECHSTUNDE: Eure Fragen zur 7-Tage-Diät, zu Abnehmen, Stoffwechsel und FettverbrennungFelix Moese & Matthias Baum
„Wie geht es nach der 7-Tage-Diät weiter – wie finde ich den richtigen Rhythmus bei Ernährung, Bewegung und Schlaf?“ „Lässt sich beim Intervallfasten der Startzeitpunkt fürs Essen auch nach vorne verlegen?“ „Was ist die beste Ernährungsstrategie während stressiger Nachtschichten?“ „Ich habe Hashimoto – ist die 7-Tage-Diät trotzdem für mich geeignet?“ „Welche Proteinquellen sind besonders empfehlenswert – vor allem für mich als eher zierliche Frau?“
„Wie viel Spielraum habe ich beim Thema Sport – wie flexibel darf ich das handhaben?“ - vielen Dank für Eure vielen Fragen zu unserer aktuellen Podcast-Episode "Die 7-T...
2025-05-1534 min
Der Longevity Talk - Lerne mit mir von den BestenFolge #16: Resilienz, Stoffwechsel & mentale Gesundheit mit Prof. Dr. Dr. Stephan Ahrens und Isabel Schuboth
Folge #16: Resilienz, Stoffwechsel & mentale Gesundheit mit Prof. Dr. Dr. Stephan Ahrens und Isabel Schuboth
In dieser Folge von Der Longevity Talk begrüßt Vian Feldhusen zwei Expert:innen für Körper, Geist und ganzheitliche Prävention: Prof. Dr. Dr. Stephan Ahrens und Isabel Schuboth vom HERA Center.
Stephan bringt jahrzehntelange Erfahrung als Facharzt für psychosomatische Medizin, Neurologie und Psychiatrie sowie als Psychoanalytiker mit. Isabel ergänzt als Fitness Coach und Ernährungsberaterin die körperliche Perspektive. Gemeinsam haben sie ein Programm entwickelt, das mentale Stärke, Stoffwechselgesundheit und körperliche Fitness in einem wissenschaf...
2025-05-0936 min
Run & Shine - deinem Podcast für Laufen, Wohlfühlen und Frauenpower!Stoffwechsel-Booster: Die Schlüssel für deinen AbnehmerfolgDu willst abnehmen, aber dein Körper scheint auf der Bremse zu stehen? Dann wird’s Zeit, deinen Stoffwechsel auf Trab zu bringen! Denn ein aktiver Stoffwechsel ist einer der wichtigsten Schlüssel für langfristigen Abnehmerfolg – und du hast mehr Einfluss darauf, als du denkst.
Und genau darüber sprechen wir in dieser Folge, über einen der unterschätzten Erfolgsfaktoren beim Abnehmen: deinen Stoffwechsel.
Er ist der Motor deines Körpers – und wenn er auf Sparflamme läuft, wird das mit dem Fettabbau ganz schön zäh.
Ich zeige dir heute, welche Stoffwechsel-Boo...
2025-04-2522 minRun & Shine - deinem Podcast für Laufen, Wohlfühlen und Frauenpower!Stoffwechsel-Booster: Die Schlüssel für deinen AbnehmerfolgDu willst abnehmen, aber dein Körper scheint auf der Bremse zu stehen? Dann wird’s Zeit, deinen Stoffwechsel auf Trab zu bringen! Denn ein aktiver Stoffwechsel ist einer der wichtigsten Schlüssel für langfristigen Abnehmerfolg – und du hast mehr Einfluss darauf, als du denkst.
Und genau darüber sprechen wir in dieser Folge, über einen der unterschätzten Erfolgsfaktoren beim Abnehmen: deinen Stoffwechsel.
Er ist der Motor deines Körpers – und wenn er auf Sparflamme läuft, wird das mit dem Fettabbau ganz schön zäh.
Ich zeige dir heute, welche Stoffwechsel-Boo...
2025-04-2522 min
veggie + Podcast – Nachhaltige Tipps für eine gesunde Ernährung mit leckeren Rezepten für mehr Spaß beim KochenLangsamer Stoffwechsel: Diese Lebensmittel schaden deinem Stoffwechsel (und so kannst du das ändern!)Du willst endlich abnehmen und die überschüssigen Pfunde nachhaltig loswerden, aber dein langsamer Stoffwechsel macht dir einen Strich durch die Rechnung? Da klingt es doch naheliegend, den Stoffwechsel anzukurbeln.
Gibt es Faktoren und Lebensmittel, die unserem Stoffwechsel schaden? Und wenn ja,...
2025-04-1712 minFrauVollWert DerPodcastFolge 035: Wenn dein Stoffwechsel am Stock geht
Ist der Stoffwechsel auch dein Thema?
Willst du ihn vielleicht anregen oder ihn entlasten?
Glaubst du, dass dein Stoffwechsel daran schuld ist, dass du nicht abnimmst?
Ziehst du vielleicht in Erwägung, eine Stoffwechseldiät zu machen?
Dazu ist es sinnvoll, sich erstmal zu verdeutlichen, was der Stoffwechsel eigentlich ist.
Klar ist, dass sich nicht nur Alter und Geschlecht auf den Stoffwechsel auswirken, sondern dass vor allem dein Lebensstil maßgeblich daran beteiligt ist, wie er funktioniert.
Wenn du wissen willst, wie du deinen Stofwechsel auf Trab bri...
2025-04-1219 minHeißer Brei – Gesunde Ernährung einfach erklärtMetabolic Reset: Zurück zum gesunden Stoffwechsel in 3 SchrittenWas tun, wenn der Stoffwechsel eingeschlafen ist? Metabolic Reset! Nach der Folge zum Hungerstoffwechsel haben viele Hörer:innen gefragt: Wie kann ich wieder zurück zu einem gesunden, schnellen Stoffwechsel? Und: Wie messe ich meinen Stoffwechsel bzw. Ruheenergieumsatz?Hier fokussieren wir uns auf wissenschaftlich fundierte Tipps für einen gesunden Stoffwechsel, keine dubiosen "Hacks" oder fragwürdige Social Media Trends.▶️ Unterstütze unsere Arbeit, damit Heißer Brei unabhängig und werbefrei bleibt: https://steadyhq.com/de/heisser-breiUnser Ziel: Ein werbefreies, unabhängiges Format, in dem deine Fragen an erster Stelle stehen. Mit...
2025-04-1017 min
Kein Essen ist auch keine LösungSTOFFWECHSEL-BOOSTER: Welche Lebensmittel regen den Stoffwechsel wirklich an? (🎁 inkl. kostenloser Stoffwechselguide!)Kostenloser Stoffwechselguide: https://femeat.de/stoffwechsel-guide - Jetzt herunterladen!Grüner Tee, Chili, Zitrone – du hast bestimmt schon mal gehört, dass solche Lebensmittel deinen Stoffwechsel anregen sollen. Aber funktioniert das wirklich? Und vor allem: Reicht es aus, einfach ein bisschen Chili zu essen, um deinen Körper in Höchstform zu bringen? In diesem Video gehen wir den Mythen auf den Grund und schauen uns an, was wirklich hinter diesen sogenannten Stoffwechsel-Boostern steckt. Am Ende dieser Folge wirst du verstehen, warum dein Stoffwechsel mehr als nur ein paar ‚Superfoods‘ braucht.Alles...
2025-03-2410 minHeißer Brei – Gesunde Ernährung einfach erklärtSpecial: Stoffwechsel richtig ankurbeln – mit Jennifer Witte (intumind)Viele Menschen glauben, ihr Stoffwechsel sei eingeschlafen, weil sie trotz Diät nicht abnehmen. Doch woran liegt es wirklich, wenn die Kilos nicht purzeln? Gemeinsam mit Jennifer Witte von intumind klären wir, wie der Stoffwechsel funktioniert, ob Kohlenhydrate wirklich den Stoffwechsel bremsen, welche Rolle Stress & Bewegung spielen – und was du tun kannst, um deinen Stoffwechsel anzuregen und langfristig zu optimieren.Fragen zu deinem Stoffwechsel-Test:Was trifft auf dich zu? Beantworte die Frage ehrlich und kreuze alles an. 🔋Ich fühle mich morgens nach dem Aufstehen ausgeruht und energ...
2025-03-1337 min
NinasApothecaryEnergie-Booster – Wie Mikronährstoffe deinen Stoffwechsel unterstützen (Schlankheitskapseln)In der heutigen Episode von „Nina’s Apothecary“ dreht sich alles um die entscheidende Rolle von Vitaminen und Mikronährstoffen für deinen Stoffwechsel und deine Energieproduktion!
Hast du dich auch schon gefragt, warum trotz einer kalorienreduzierten Diät die Energie manchmal einfach nicht da ist? Oder warum du dich nach einer Diät oft müde und erschöpft fühlst? Wir zeigen dir, wie du mit einer optimalen Mikronährstoffversorgung deinen Stoffwechsel ankurbeln und deine Energie steigern kannst – ganz ohne Magie, sondern durch die richtige Ernährung und gezielte Nahrungsergänzung!
Und hier ein praktischer Tipp:
Die Sc...
2025-01-2518 minGESUND & FIT MIT BESTSELLER AUTORIN MIMI LAWRENCE: was im Alltag wirklich funktioniert.ML 226 | Stoffwechsel anregen & Körperfett reduzieren: Wie du – fast von alleine – deinen Stoffwechsel anregst, den Körperfettanteil reduzierst & endlich mit deinem Körper zufrieden bist!ABNEHMEN- STOFFWECHSEL anregen -KÖRPERFETT reduzieren und MUSKELMASSE erhalten / aufbauenHeute ist der 31.12.2024. So viele Menschen haben sich für die nächsten Woche das Ziel ABNEHMEN ganz fest vorgenommen.Daher erkläre ich in der heutigen Epsiode die 4 größten Fehler, die übrigens die meisten Menschen machen, wenn es um das Thema abnehmen, Körperfett verlieren und Stoffwechsel anregen geht. ABNEHMEN – STOFFWECHSEL ANREGEN – KÖRPERFETT REDUZIEREN UND MUSKELMASSE ERHALTEN / AUFBAUENNeues Jahr, neue Ziele! Heute, am 31.12.2024, sprechen wir über das Thema, das viele sich fürs neue Jahr vorgen...
2024-12-3143 min
Abnehmen ist mehr als weniger essenDas wirkt sich negativ auf Deinen Stoffwechsel ausÜberall lesen und hören wir vom Stoffwechsel. Lebensmittel, die den Stoffwechsel angeblich ankurbeln oder der eingeschlafe Stoffwechsel, dem häufig fehlende Abnehmerfolge zugeschrieben werden. Doch was ist der Stoffwechsel überhaupt wirklich? Das möchte ich Dir heute erkläre und ich werde auf Störfaktoren für einen optimal funktionierenden Stoffwechsel eingehen.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören,
Deine Lisa
Wie versprochen, findest Du hier die Formel zur Berechnung Deines Grundumsatzes:
Männer: Grundumsatz (kcal / 24 h) = 66,47 + (13,7 * Körpergewicht (kg) + (5 * (Körpergröße (cm)) – (6,8 * (Alter (Jahre))
Frauen: Grundumsat...
2024-12-1815 min
NOW - The Health Podcast by ALPHAtauern.#65 - Stoffwechsel, ein Motor in uns. Mit Daniela KielkowskiDie Stoffwechsel-Revolution
Sie sieht es als Ihre Mission an, die Funktion des Stoffwechsels den Menschen näher zu bringen. Damit möchte Sie den Weg aufzeigen, wie man den eigenen Stoffwechsel selbst¬verantwortlich beurteilen kann, um den besten Weg für die optimalste, individuelle Stoffwechsel-leistung selbst zu finden. Dabei spielen die Kohlenhydrate eine wesentliche Rolle. Herzlich willkommen in unserer heutigen Folge, Daniela Kielkowski.
Website: www.daniela-kielkowski.de
Instagram: @daniela.kielkowski
Buchveröffentlichung am 13.12.2024: https://bjvv.de/Buch/9783954533084-Die-Stoffwechsel-Revolution-Abnehmen-mit-Kohlenhydraten
Willkommen beim Gesundheitspodcast vom ALPHAtauern Health Resort. Wöchentlich treffen wir unterschiedlichste Expert*innen und stellen Fragen zu The...
2024-11-2346 minIss klüger, nicht weniger - Gesund Abnehmen ohne HungerHilfe, mein Stoffwechsel ist eingeschlafenWie du es wirklich feststellen kannst – und was du tun solltest
Abnehmen ohne Kalorienzählen hat wieder geöffnet! Melde dich bis zum 12.01. für die nächste Runde an. Nutze den Code "Podcast" im Checkout, um 20 € zu sparen: https://www.abnehmen-ohne-kalorienzaehlen.de/landingpage/
Alle Infos zu Abnehmen ohne Kalorienzählen:
https://www.abnehmen-ohne-kalorienzaehlen.de/landingpage/
Gibt es so etwas wie einen langsamen oder eingeschlafenen Stoffwechsel überhaupt? Und wenn ja, was kannst du dagegen tun? In dieser Folge erklären Daniel und ich, wie du sicher feststellen kannst, ob dein Stoffwechsel tatsächlich langsamer ist, als er sein...
2024-11-0843 min
FettUcation - Meine Abnehmreise aus der AdipositasMounjaro und Kohlenhydrate - Mein großes Stoffwechsel-Update mit Daniela KielkowskiMoin FettUcinies, es wird wieder Zeit für einen ehrlichen Blick hinter die Kulissen meiner Abnehmreise. In dieser Folge spreche ich mit der Expertin Daniela Kielkowski intensiv über meinen eigenen Stoffwechsel. Unser gemeinsamer Dreh für die RBB Reportage ist beendet und der Film ist nun online verfügbar. Wir ziehen heute Bilanz und schauen uns an, was in den letzten Wochen wirklich passiert ist.Ich berichte euch, wie es mir mit Danielas Ernährungsplan ergangen ist und welche konkreten Auswirkungen die Einnahme von Mounjaro auf meinen Stoffwechsel hatte. Wir sprechen über das große Thema Ungeduld, den ric...
2024-11-0530 minFettUcation - Meine Abnehmreise aus der AdipositasHashimoto und Abnehmstopp. Daniela Kielkowski über die Stoffwechsel-RevolutionMoin FettUcinies, heute ist Daniela Kielkowski, unsere Expertin für Stoffwechsel, wieder zu Gast. Wir räumen mit einem der hartnäckigsten Vorurteile auf und klären, wie Abnehmen mit Kohlenhydraten tatsächlich funktionieren kann. Daniela erklärt uns, warum Trends wie Low Carb oder Intervallfasten oft genau das Gegenteil bewirken und langfristig sogar Übergewicht auslösen können.Wir tauchen tief in das Thema Hashimoto ein und besprechen, was in deinem Körper passiert, wenn die Schilddrüse den Stoffwechsel bremst. Gibt es wirklich verschiedene Stoffwechseltypen und existieren Lebensmittel, die den Kalorienverbrauch im Schlaf ankurbeln. In dieser Epis...
2024-10-0843 min
Eat more. Diet less.How to make your Stoffwechsel happy🧠 Roman Empire jeder Frau – ihr Stoffwechsel!
Wie oft zerbrichst du dir den Kopf darüber, warum dein Stoffwechsel nicht so läuft, wie er sollte? 🤔
In meiner neuen Podcast-Folge geht’s um die größten Stoffwechsel-Killer und Mythen, die uns eigentlich nur schaden. 🚫😵💫
Dazu gibt’s einfache Tipps, wie du deinen Stoffwechsel richtig in Schwung bringst – mit leckerem Essen, guter Laune und viel Energie! 🚀
>> Infogespräch mit Laura schnappen
2024-10-0317 min
Futter fürs Gehirn - Der Neuro Nutrition Podcast#106 Eingeschlafener Stoffwechsel? So schaffst du es, abzunehmenDie Waage ist wie ein rotes Tuch für dich!
Du kämpfst schon lange mit deinem Gewicht und nichts scheint zu funktionieren?
Dein Stoffwechsel scheint eingeschlafen zu sein, und trotz
aller Anstrengungen bewegt sich die Waage nicht?
In dieser Folge erfährst du die wahren Gründe, warum deine
Gewichtsabnahme stagniert, und was du wirklich tun kannst, um deinen Stoffwechsel wieder in Schwung zu bringen. 🚀
Ich spreche mit Andreas Ullrich, einem erfahrenen Keto-Coach und Sportwissenschaftler über die häufigsten...
2024-09-0359 min
GESUND GEFRAGTStoffwechsel-Schlacht 🙋🏼♂️💥🥊 💁🏼♀️ Mann vs. FrauKampf der Geschlechter 👩🏼⚖️ ⚖️ 📊 💁🏼♂️
Die Stoffwechsel-Schlacht 💁🏼♀️💥🙇🏼♂️ Kampf der Geschlechter
Wie tickt unser Stoffwechsel❓ Aufgrund der riesigen Resonanz auf die vergangene Folge, gehen wir diesmal noch mehr ins Detail. 🕵🏻♀️ Denn es gibt sie, die kleinen Unterschiede zwischen Mann und Frau - also auch beim Stoffwechsel. 😅 So sagt man etwa den Damen einen niedrigeren Stoffwechsel nach. Stimmt das so, und warum ist das eigentlich so? 🤷🏼♀️ Außerdem klären wir, warum Männer im Fitness Studio 💪 trainieren sollten wie die Frauen 🏋🏼♀️ und umgekehrt. 🤯 Wenn ihr jetzt auch jede Menge Fragezeichen ❓❓❓ über dem Kopf habt, dann hört rein! Es wird nicht nur mega spannend, wir verraten auch, wie ihr euch die jeweils besten Eigenschaften zunutze machen könnt. 📈 🚀
2024-08-0327 min
Iss doch, was du willst!Verbessert eine Gewichtsabnahme den Stoffwechsel?Warum schlanke Menschen nicht denselben Stoffwechsel haben wie Menschen, die Gewicht verloren haben (und warum wir aufhören müssen, Korrelation und Kausalität zu vermischen)
Im Iss doch, was du willst! Podcast habe ich wissenswerte und spannende Themen rund um Ernährung zwischen Psychologie und Wissenschaft im Gepäck. Denn Wissen ist das eine, sich dementsprechend zu verhalten, oftmals eine ganz andere Sache.
Ich bin der festen Überzeugung, dass Ernährung leicht, entspannt und genussvoll sein darf. Im Iss doch, was du willst! Podcast bekommst du daher von mir konkrete und alltagstaugliche Impulse, um dein Essverhalten zu vers...
2024-07-0343 min
Shape YourselfLangsamer Stoffwechsel - die Ursachen und was du dagegen machen kannstHast du manchmal das Gefühl, dass dein Stoffwechsel nicht richtig funktioniert? Dein Stoffwechsel kann zwar nicht kaputtgehen, aber er kann sich verändern. Dein Körperfettanteil, deine Aktivität und viele andere Faktoren beeinflussen diese Veränderungen. In der heutigen Folge sprechen wir darüber, wieso sich dein Stoffwechsel verändert, wie du einen langsamen Stoffwechsel vermeidest und mit welchen Maßnahmen du deinen Stoffwechsel wieder erhöhen kannst. Timestamps zu den einzelnen Themen findet ihr in den Kapitelmarken. Viel Spaß beim Zuhören.
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2024-06-0956 min
Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast#309 - Stoffwechsel eingeschlafen? DAS ist die Lösung!Was bedeutet eigentlich „Stoffwechsel“ und warum funktioniert er bei einigen Personen reibungslos und bei anderen weniger gut? In diesem Podcast widme ich mich diesen Fragen und mehr. Ich erkläre, wie du deinen Stoffwechsel steigern kannst, falls du zu jenen gehörst, bei denen er weniger effektiv ist, um somit deine ideale Figur zu erzielen.Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/iqYzHZNCKjsKostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de Der Stoffwechsel-Guide: http://www.stoffwechsel-guide.de/Unser Selen- und Jod-Supplement: https://bahmshop.de/collections/supplements/products/schilddrusen-support-selen-jod Support the show
2024-06-0413 min
Süss und Essgestört mit Caro und Claudia#30 Stoffwechsel und Essstörung mit Daniela KielkowskiWas ist eigentlich der Stoffwechsel und was hat er mit Essstörungen zu tun?
Diese Woche mit Caro, Claudia und einer fantastischen Daniela Kielkowski. Daniela ist Ärztin, Expertin für den menschlichen Stoffwechsel und seit neuestem Buchautorin. Sie erklärt uns, was der Stoffwechsel überhaupt ist, was es bedeutet, dass jeder Herzschlag bezahlt werden muss und warum man den Körper auch mit einer Firma vergleichen könnte. Und sie lüftet das Geheimnis, warum Kohlenhydrate sogar sehr toll für uns sind.
Wir bleiben erleuchtet zurück.
Mehr zu Danielas Buch findet ihr hier:
https://bjvv.de/Buch/9783954533084-Die-Stoff...
2024-05-291h 10
selbstorientiertAnaboler Stoffwechsel einfach erklärt: Aufbauende Prozesse im Körper💛 Starte jetzt deine Abitur-Vorbereitung 💛
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0:15 Grundlagen des anabolen Stoffwechsels
7:45 Rolle von Hormonen im Aufbauenden Stoffwechsel
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Die Inhalte des Videos wurden mit einem KI-Sprachmodell (Language AI-model) generiert. Zum Ei...
2024-05-1615 minselbstorientiertAufbauender Stoffwechsel - Biologie in der Oberstufe einfach erklärt💛 Starte jetzt deine Abitur-Vorbereitung 💛
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0:35 Grundlagen des anabolen Stoffwechsels
8:00 Rolle von Hormonen im Aufbauenden Stoffwechsel
14:28 Proteinsynthese und Muskelaufbau
21:03 Anabole Prozesse und Energiebedarf
29:30 Bedeutung von Vitaminen und Mineralstoffen im anabolen Stoffwechsel
37:04 Auswirkungen von Training und körperlicher Aktivität auf den anabolen Stoffwechsel
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2024-05-1545 min
Der MediosApotheke PodcastAktiviere deinen Stoffwechsel - Starke Auswirkung auf Fettverbrennung, den Hormonspiegel und InsulinHast du eine Idee davon, wie du deinen Stoffwechsel aktivieren und zu Höchstleistung anspornen und sogar selber programmieren kannst?
Hast du eine Idee davon, wie du deinen Stoffwechsel aktivieren und zu Höchstleistung anspornen und sogar selber programmieren kannst? Wenn nicht, dann bist du in diesem Video genau richtig, denn Alex, ernährungsmedizinischer Berater, Heilpraktiker und Diätassistent mit eigener Praxis für Ernährung und Bewegung, hat viele Informationen, Tipps und Ideen, was du für deinen Körper tun kannst, damit dein Stoffwechsel so richtig in Wallungen kommt.
Warum ist ein aktiver Stoffwechsel so wichtig...
2024-05-1310 min
Einfach Ernährung37 Kann Dein Stoffwechsel durch eine Diät kaputt gehen?Du hast schon versucht abzunehmen und dann gemerkt, dass Dein Diäterfolg ins Stocken geraten ist? Vielleicht hast Du auch schon mehrere Diäten gemacht und es wurde immer schwieriger, das Gewicht zu verlieren? Könnte das an Deinem Stoffwechsel liegen?
In dieser Folge geht es darum, ob Dein Stoffwechsel durch Diäten kaputt gehen kann und wie sich Dein Körper an eine Diät anpasst. Oft hört man, dass der Stoffwechsel einschläft, wenn man abnehmen möchte. Doch was ist dran an dieser Aussage? Um das zu beantworten haben wir Dir natürlich die aktuelle Datenlage...
2024-05-1044 min
Naturally Good | Einfach gesund und glücklich lebenDiese Lebensmittel regen den Stoffwechsel anBestimmte Lebensmittel sind absolute Stoffwechsel-Booster. Kennst du sie?
Unser Stoffwechsel ist der Motor unseres Körpers und deswegen ist es auch wichtig zu wissen, was wir tun können, um diesen anzuregen.
Nach den drei Hacks, die du für deinen Stoffwechsel tun kannst, ohne deine Ernährung umzustellen, möchte ich dir in dieser Folge mitteilen, mithilfe welcher Lebensmittel, du zu einem aktiveren Stoffwechsel finden kannst.
Du bist, was du isst. Dein Stoffwechsel ist für alles verantwortlich, was du in deinem Leben tust. Und genau deswegen, ist es so wichtig, zu wissen, was du tun kannst...
2024-04-2620 minHeißer Brei – Gesunde Ernährung einfach erklärtStoffwechsel anregen mit 6 TippsWer den Stoffwechsel beschleunigen will, greift häufig zu merkwürdigen Methoden oder teuren Pillen – aber das muss nicht sein. In dieser Folge bekommst du 6 wissenschaftlich fundierte Tipps, wie du deinen Stoffwechsel natürlich anregen kannst, um fit zu bleiben, dein Gewicht zu halten oder sogar abzunehmen. Es geht um Bewegung, Muskeln, Protein und den Thermic Effect of Food. Außerdem werden die gängigsten Stoffwechsel-Mythen gecheckt. Können Ingwer, Chili, Kaffee & Co. den Stoffwechsel auf Touren bringen?
Jan's Verdauungs-Ratgeber und Blähbauch-Guide*: https://amzn.to/3tWPy4u
Hast du eine Frage zum Thema Ernährung (z. B. Kohlenhydrate, Kalorien, Fett, Prote...
2024-04-1812 min
PMS – Podcasting my Sanity07: Wie kann ich meinen Stoffwechsel ankurbeln? – mit Daniela Kielkowski
Manche Menschen können essen, was sie wollen – und nehmen kein Gramm zu. Und andere müssen gefühlt nur an Essen denken und sehen schon das Ergebnis auf der Waage. Schuld daran ist der individuelle Stoffwechsel. Aber was genau leistet der Stoffwechsel eigentlich in meinem Körper und kann ich ihn irgendwie beeinflussen? Stoffwechsel-Expertin und Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski beschäftigt sich in ihrer Praxis jeden Tag mit diesen und noch vielen anderen Fragen – und hat gerade sogar ein Buch dazu veröffentlicht. Im Gespräch mit Xu erklärt sie, warum sie kein Fan vom Intervallfasten ist, dass Diäten s...
2024-04-1735 minNaturally Good | Einfach gesund und glücklich leben3 Hacks: Stoffwechsel anregen – ohne Ernährungsumstellung.Unser Stoffwechsel ist mitverantwortlich dafür, wie schnell und effektiv die von uns aufgenommene Nahrung in den Zellen umgewandelt, verwertet und wieder ausgeschieden wird. Durch zu hastiges Essen, zu wenig Bewegung und Stress kann unser Stoffwechsel leicht aus dem Gleichgewicht raten. Läuft er auf Sparflamme und kommt nicht richtig auf „Touren“, nehmen wir außerdem leichter zu oder schwerer ab.
Es gibt einfache Methoden die positiv auf unseren Stoffwechsel einzahlen und damit die Fettverbrennung steigern. Gleichzeitig sind dies hervorragende Möglichkeiten, um unsere innere Balance wieder herzustellen.
In dieser Podcastfolge teile ich mit dir 3 einfache Hacks, wie du deinen Stoffwec...
2024-04-1227 min
MindSoulBody - Symphony(17) Wie funktioniert unser Stoffwechsel und wie beeinflusst er das Gewicht?Kostenlose Live-Masterclass am Sonntag 14. April um 10 Uhr
"In 30 Tagen zu deinem Traumbody"
Mehr Infos und Anmeldung:
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Der Stoffwechsel ist der Prozess, bei dem der Körper Nahrung in Energie umwandelt. Ein effizienter Stoffwechsel ist wichtig für die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts. Wenn dies eben nicht mehr der Fall ist und der
Stoffwechsel einen sogenannten Setpoint erreicht hat, kann das Abnehmen erheblich erschwert sein.
Erfahre in dieser Folge, wie un...
2024-04-0420 minFettUcation - Meine Abnehmreise aus der AdipositasStoffwechsel-Lüge - Was Fatburner-Diäten wirklich mit deinem Körper machenMoin FettUcinies, ich möchte euch heute auf den neuesten Stand bringen. Wie ich euch bereits erzählt habe, arbeite ich aktuell mit dem RBB an einer Langzeit-Reportage zum Thema Stoffwechsel. Die ersten Schritte dieses spannenden Projekts könnt ihr jetzt in der neuesten Folge miterleben. Betreut werde ich dabei von der Expertin Frau Dr. Kielkowski, die bald auch ein Buch über ihre jahrelange Forschung veröffentlicht.Wir werfen in dieser Episode einen kritischen Blick auf den Trend der Stoffwechsel-Diäten. Egal ob Low-Carb, High-Protein oder Intervallfasten, viele versprechen den ultimativen Durchbruch beim Abnehmen. Doch gibt es dafür...
2024-03-1245 min
LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät260 5 magische Tricks, um den Stoffwechsel anzukurbeln und schneller abzunehmenIch teile fünf wirksame und praktische Methoden mit dir, um deinen Stoffwechsel anzukurbeln, ohne dabei auf die Hilfe von externen Mitteln wie Stoffwechsel-Booster-Pillen oder Shakes angewiesen zu sein.
In dieser Episode von "Lifestyle Schlank" nehmen wir uns die Zeit, um zu erkunden, wie wir unseren Stoffwechsel auf natürliche Weise anregen und somit den Abnehmprozess beschleunigen können. Dies ist besonders interessant für diejenigen, die glauben, sie könnten aufgrund ihres Alters schwerer abnehmen.
Ich teile fünf wirksame und praktische Methoden mit dir, um deinen Stoffwechsel anzukurbeln, ohne dabei auf die Hilfe von externen Mittel...
2024-03-0543 min
Friede. Freude. Freiheitskuchen.#08 Ein gesunder Stoffwechsel - Wertvolle Tipps für dein ganzheitliches WohlbefindenWusstest du, dass 80-90% aller sogenannten Volkserkrankungen, ihren Ursprung in einem gestörten Stoffwechsel haben?
Höchste Zeit also, mal näher hinzuschauen, was deinen Stoffwechsel positiv oder negativ beeinflusst, und wie du deinen Stoffwechsel wieder ins Gleichgewicht bringst.
In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber,
Wie wichtig es ist, deinen Körper auf der Reise deiner spirituellen Weiterentwicklung mitzunehmen
Welche Faktoren, Lebensmittel und Lifestyle deinen Stoffwechsel positiv beeinflussen, und was ihn belastet
Warum Stress deinen Stoffwechsel negativ beeinflussen kann
Wie sich Sport und Bewegung positiv auswirkt
Wie wichtig ein gesunder Stoffwechsel für dein...
2024-02-2333 min
Mindful Living3 Erkenntnisse Mind-Body-Medizin: So kurbelst du deinen Stoffwechsel und bekommst gute LauneDie Kraft der Emotionen - Teil 4
Diese brandneuen Erkenntnisse aus der Mind-Body-Medizin sind ein wahrer Game Changer! Vor allem, wenn du deinen Stoffwechsel ankurbeln, dich gesund und wohl fühlen und gute Laune haben möchtest.
Heute verrate ich dir in meinem Achtsam Schlank Podcast faszinierende Erkenntnisse aus der Mind-Body-Medizin. Und ganz unter uns: Ich persönlich bin ein richtiger Fan der Mind-Body-Medizin! Warum?
Schon in der Antike wussten die Menschen: Willst du gesund sein, darfst du dich ebenso gut um deinen Körper kümmern, wie um deinen Geist. Ihre medizinische Leitphilosophie war: "Mens sana...
2024-02-1229 min
Leichter LebenFolge 18- Vitamin D, Stoffwechsel und GewichtsabnahmeWarum Vitamin D für einen gesunden Stoffwechsel wichtig ist
In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt von Vitamin D ein und erkunden, wie dieses essenzielle Vitamin nicht nur unsere Knochengesundheit beeinflusst, sondern auch einen erheblichen Einfluss auf unseren Stoffwechsel und die Gewichtsabnahme hat.
Vitamin D wird oft als das "Sonnenvitamin" bezeichnet, da unser Körper es durch die Einwirkung von Sonnenlicht synthetisiert. Doch in der heutigen Zeit, in der viele Menschen im Büro arbeiten und sich in Innenräumen aufhalten, leiden immer mehr Menschen an einem Mangel an diesem wichtigen Vitamin.
Thor...
2024-02-0430 min
Satte Sache | Ernährung & WissenschaftStoffwechsel beschleunigen und langfristig Abnehmen mit diesen ErnährungstippsDiese Nährstoffe und Lebensmittel kurbeln deinen Stoffwechsel an
Kann der Stoffwechsel einschlafen? Wieso nehme ich trotz Kaloriendefizit nicht ab? Ist die hCG-Stoffwechsel Kur gesund? Vielleicht hast du dir auch schon mal diese Fragen gestellt. Dann bekommst du jetzt die Antworten darauf. In dieser Episode erkläre ich dir, wie der Stoffwechsel funktioniert und wie er beeinflusst wird. Außerdem gibts 10 stoffwechselanregende Lebensmittel und die 10 wichtigsten Nährstoffe für deinen Stoffwechsel.
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Diese Episode wird gesponsert von NORSAN. NORSA...
2024-01-1734 min
Ketogener Lifestyle und Biohacking#350 So schrottest du deinen StoffwechselHerzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.
Schön dass du wieder eingeschaltet hast.
Heute erfährst du alles zum Thema “So schrottest du deinen Stoffwechsel“. Viele Menschen haben in Bezug auf ihre Ernährung und ihren Stoffwechsel eigentlich gute Absichten. Doch durch zahlreiche Fehlinformationen, die sie bekommen, erreichen sie oft das Gegenteil und sind auf dem besten Weg, ihren Stoffwechsel zu schrotten. Wie du das verhinderst und deinen Stoffwechsel unterstützen kannst, erfährst du in der aktuellen Folge.
Deine Florence von Florence Keto World
2023-12-1411 min
Fit, gesund & leistungsfähig mit Benedict Hagenkötter#017 Gewicht stagniert in der Diät. Kein Gewichtsverlust trotz Kaloriendefizit?! Stoffwechsel eingeschlafen?Bewirb dich auf eine kostenlose Stoffwechselanalyse unter: https://benedicthagenkoetter.de/Stoffwechselanalyse
In dieser informativen Episode beleuchtet Benedict Hagenkötter das frustrierende Dilemma, wenn das Gewicht trotz hartnäckigem Kaloriendefizit in der Diät stagniert. Als vielbeschäftigter Unternehmer möchtest du optimale Ergebnisse für deine Anstrengungen sehen, aber manchmal scheint der Stoffwechsel einfach eingeschlafen zu sein.
Benedict erklärt verständlich, warum es zu Stillständen im Gewichtsverlust kommen kann und welche Rolle der Stoffwechsel dabei spielt. Du erhältst praxisnahe Tipps, wie du deinen Stoffwechsel wieder auf Trab bringst, um effektiv Fett zu verbrennen. Von Ernährungsansätzen bis hin zu...
2023-12-1113 min
ACHILLES RUNNING PodcastDie Wahrheit über unseren Stoffwechsel - mit Prof. Dr. Dr. Christine JoistenViel essen ohne zuzunehmen - das verstehen wir gemeinhin unter einem schnellen Stoffwechsel. Das ist aber nur die halbe Wahrheit, denn die Stoffwechselvorgänge in unserem Körper sind weitaus komplexer, vor allem bei Sportler:innen. Wie komplex genau, verrät uns in dieser Podcastfolge Sport- und Ernährungsmedizinerin Prof. Dr. Dr. Christine Joisten. Mit ihr gehen wir den weitverbreiteten Missverständnissen auf den Grund und beleuchten, wie sich Stoffwechselprozesse von Person zu Person unterscheiden. Wir sprechen unter anderem über den Cholersterinspiegel, braunes Fettgewebe, die Rolle der Körperkomposition und Phänomene wie den Nachbrenneffekt. Ob und wie sich unser St...
2023-12-081h 11
TnT Fitcast - Der Fitness Podcast für VielbeschäftigteEingeschlafener Stoffwechsel? - Das solltest du tun!Hast du das Gefühl, dass dein Stoffwechsel mit 30 Jahren langsamer geworden ist? Früher konntest du essen, was du willst und hattest nahezu ein Sixpack bzw. eine gute Figur?
Und heute musst du den Kuchen nur von der Seite anschaue und du hast ihn auf der Hüfte?
In dieser Folge verrate ich dir, wie du deinen Stoffwechsel wieder so richtig in Fahrt bringst. Ich zeige dir, welche Maßnahmen du im Alltag ergreifen kannst, um deinen Stoffwechsel zu beschleunigen und abzunehmen UND was wirklich hinter einem eingeschlafenen Stoffwechsel steckt.
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👉 Folge u...
2023-10-0411 minHealth SecretsStoffwechsel 1x1: Alles, was du über Deinen Energiehaushalt wissen musstIn dieser Folge werden wir uns intensiv mit dem Thema Stoffwechsel beschäftigen und herausfinden, wie er funktioniert, welche Faktoren ihn beeinflussen und wie wir ihn optimieren können, um ein gesundes und energiegeladenes Leben zu führen.
Wir werden uns mit dem Fettgewebe, dem Darm und der Schilddrüse befassen und herausfinden, welchen Einfluss sie auf unseren Stoffwechsel haben. Außerdem werden wir erörtern, warum Männer tendenziell einen schnelleren Stoffwechsel haben als Frauen und warum unser Stoffwechsel mit dem Alter oft langsamer wird.
Aber es geht nicht nur um die biologischen Aspekte des Sto...
2023-09-1921 min
Feel good for good#5 Wann ist ein schlechter Stoffwechsel normal geworden?Alle, wollen einen fitten Stoffwechsel, fast niemand hat eine Vorstellung davon, was das eigentlich ist. Vielleicht liegt das daran, dass ein fitter Stoffwechsel zur Ausnahme geworden ist? Was macht eigentlich einen fitten Stoffwechsel aus und woran erkennst Du, ob es Deinem Stoffwechsel gut geht oder ob er Unterstützung braucht?
In dieser Episode lernst Du die "Key Performance Indikatoren" des Stoffwechsels kennen, die Dir anzeigen, wie gut Deine körperlichen Systeme arbeiten.
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QUELLENANGABEN
👉🏽 43% der Deutschen haben Schlafprobleme
👉🏽 Begleiterscheinungen der Periode bei menstruierenden Frauen in Deutschland im Jahr 2021
2023-09-1522 min
Einfach Ernährung03 Stoffwechsel einfach erklärt (Darum nimmst Du nur langsam ab)
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2023-09-0918 min
HEALTH NERDSSPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Stoffwechsel und den Einfluss auf Gewicht, Energiehaushalt, Gesundheit und LebenslängeFelix Moese & Matthias Baum
"Wie wirkt sich schlechter Schlaf auf den Stoffwechsel aus?" "Kann man im Krafttraining nüchtern die gleiche Leistung erzielen wie nach einer Mahlzeit?" "Welche Rolle spielt Kaffee für unseren Stoffwechsel?" "Wie viele einfache Kohlenhydrate sind für einen Leistungssportler ok?" - vielen Dank für Euren Fragen zu unserer aktuellen Podcast-Episode "Stoffwechsel: Einfluss auf Gewicht, Energiehaushalt, Gesundheit und Länge unseres Lebens". Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam liefert hier in der Sprechstunde Antworten.
Zur Hauptfolge: Stoffwechsel - was genau ist das eigentlich? In dieser Episode der artgerecht HEALTH NERDS klären wi...
2023-09-0736 min
HEALTH NERDSStoffwechsel: Einfluss auf Gewicht, Energiehaushalt, Gesundheit und Länge unseres LebensFelix Moese & Matthias Baum
Stoffwechsel - so ziemlich jeder kennt diesen Begriff. Doch was genau steckt dahinter? In dieser Episode der artgerecht HEALTH NERDS klären wir die wichtigsten Fragen: Wie funktioniert unser Stoffwechsel? Auf welche Bereiche unseres Körpers hat er Einfluss? Welche Erkrankungen drohen, wenn der Stoffwechsel aus der Balance gerät? Und was können wir aktiv tun, um unseren Stoffwechsel zu optimieren? Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam sagt: "Wenn der Stoffwechsel nicht mehr funktioniert führt das unweigerlich zum Tod." Sein Rat: "Wir alle sollten die metabolische Flexibilität unseres Körpers trainieren." Was Mat...
2023-08-3136 min
WARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?49 - Mythen und Fakten zum Thema Fett- Wie gesunde Fette deinen Stoffwechsel unterstützenIn der heutigen Folge mit dem Titel "Mythen und Fakten zum Thema Fett - Wie gesunde Fette deinen Stoffwechsel unterstützen" tauchen wir in die Welt der gesunden Fette ein und decken dabei Mythen und Fakten auf. Ich enthülle die Wahrheiten über den Zusammenhang zwischen Fett, Stoffwechsel und Gewichtsabnahme. Erfahre, warum Vitamin K und Calcium eine entscheidende Rolle für eine effektive Fettverbrennung spielen und wie Omega-3-Fettsäuren chronische Entzündungen im Körper beeinflussen.Ich werde auch beleuchten, wie ungesättigte Fette den Aufbau von Mitochondrien fördern und welche Rolle Cho...
2023-08-2429 min
Bergfest PodcastIst mein Stoffwechsel eingeschlafen? - Bergfest Podcast #120Ist mein Stoffwechsel eingeschlafen? #120
Habt ihr euch auch schon einmal gefragt, warum trotz aller Bemühungen die Gewichtsabnahme stagniert? 🚫 Oder vielleicht kennt ihr jemanden, der davon betroffen ist?
Heute klären wir, wie du herausfindest, ob der Stoffwechsel wirklich eingeschlafen ist, was das bedeutet und welche Konsequenzen es haben kann.
Erfahrt, was es bedeutet, wenn der Stoffwechsel heruntergefahren ist und welche Auswirkungen es auf euren Körper haben kann. 📉🏋️♀️
Doch keine Sorge, wir haben auch die Lösungen parat!
🌟💪 Ihr werdet erfahren, wie ihr objektiv te...
2023-07-2611 min
Eat, Love & Heal: Dein Podcast zu Ayurveda und RheumaWarum der Stoffwechsel bei Rheuma so wichtig ist - Einblicke in die Wissenschaft und den AyurvedaIn meiner neuen Folge dreht sich alles um den Stoffwechsel bei Rheuma. Im Ayurveda wird Rheuma als Stoffwechseldysbalance betrachtet und das auch gutem Grund. Was ist der Stoffwechsel überhaupt, wie merkst Du einen schlechten Stoffwechsel, wie ist der Bezug zum Ayurveda und was kannst Du alles selber machen?
Ich berichte in dieser Folge von Nahrungsergänzung, die ich persönliche einnehme, um meinen Stoffwechsel und meine Darmflora zu stärken und Kollagen zu ergänzen. Ich nutze selbst die Produkte der Firma doTERRA. Wenn Du hierzu kostenlos beraten werden möchtest, dann schreibe mir bitte...
2023-07-1621 min
Whole LivingKann ich meinen Stoffwechsel beschleunigen?Kennst du auch Menschen, die darüber klagen, dass sie einen langsamen Stoffwechsel haben und obwohl sie fast nichts essen, trotzdem zunehmen? Oder kennst du Menschen, die aufgrund ihres schnellen Stoffwechsels alles essen können und augenscheinlich nie zunehmen? Wie ungerecht oder…
Diese beschriebenen Sachverhalte werfen einige Fragen auf:
Welche Rolle spielt der Stoffwechsel bei der Gewichtszunahme oder beim Gewichtsverlust?
Beruht die Gewichtszunahme oder -abnahme ausschließlich auf der Kalorienzufuhr und den Kalorienverbrauch?
Oder ist die Stoffwechselrate nur durch meine Gene bestimmt?
Kann man überhaupt einen langsamen Stoffwechsel durch Sport, Na...
2023-07-0715 minGESUND & FIT MIT BESTSELLER AUTORIN MIMI LAWRENCE: was im Alltag wirklich funktioniert.141 | Stoffwechsel und Körperfett: Wie du - wie fast von alleine- deinen Körperfettanteil reduziert und den eingeschlafenen Stoffwechsel aufweckst: ENDLICH NICHT MEHR UNZUFRIEDEN MIT DEM EIGENEN ERSCHEINUNGSBILDStoffwechsel und KörperfettanteilDie meisten Menschen sind nicht glücklich mit ihrem äusseren Erscheinungsbild und auch die Gesundheit leidet unter einem zu hohen Körperfettanteil. Der Stoffwechsel funktioniert einfach nicht mehr optimal; umgangssprachlich spricht man gerne vom eingeschlafenen Stoffwechsel.Viele Menschen geben die Schuld ihrem Stoffwechsel und ihrem Alter, dass sie nicht mehr abnehmen können und daher auch unzufrieden sind mit ihrer Figur und ihrer Fitness.In der heutigen Podcast Episo...
2023-05-1619 min
Ich kann abnehmen#12 - Stoffwechsel - Wer oder was ist das? Und was hat er mit Deinem Wunschgewicht zu tun?So bringst du deinen Stoffwechseln in Gang
In der heutigen Folgen sprechen wir über unseren All-Time-Favorite, den Stoffwechsel.
Dabei klären wir die folgenden Fragen:
Wer oder was ist der Stoffwechsel überhaupt und wie funktioniert er?
Was bedeutet es, wenn wir hören „Ich habe einen schlecht funktionierenden Stoffwechsel“?
Welche Faktoren beeinflussen den Stoffwechsel?
Wie können wir unseren Stoffwechsel gezielt anregen? Gibt es z.B. auch ganz konkrete Lebensmittel, die da helfen?
Wie beeinflusst der Stoffwechsel unser Körpergewicht und auch unseren Abnehmerfolg?
Gibt es bestimmte Stoffwechseltypen, für die sich z.B. eine bestimmte Ernährungsf...
2023-02-2722 min
GESUND & FIT MIT BESTSELLER AUTORIN MIMI LAWRENCE: was im Alltag wirklich funktioniert.128 | Wie du wirklich deinen Stoffwechsel anregst & das gefährliche viszerale Fett loswirst: Vermeide diese 2 fatalen Fehler, die fast jeder machtHeute dreht sich alles um das Thema: Stoffwechsel anregen & das gefährliche viszerale Fett zu verlieren.was kann den Stoffwechsel extrem beschleunigenwie kann man den Fettstoffwechsel anregenwie kann man generell den Stoffwechsel anregenwie den stoffwechsel ab 40 anregenwie schaffe ich es wirklich mit dem abnehmenist schnell abnehmen effektivwarum Diäten immer eine trügerische Falle sindwie das viszerale Fett verlierenUnd warum gerade die Frauen ab 40 dringend zuhören sollten....All das und noch viel mehr klären wir in der heutigen Episode, die Du auch sehr gerne auf meinem Blog nachlesen kanns...
2023-02-1427 minLIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät201 Ist dein Stoffwechsel kaputt? Interview mit @drsimonekochIn der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Frau Dr. Simone Koch über Mythen rund um das Thema Stoffwechsel.
In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Frau Dr. Simone Koch über Mythen rund um das Thema Stoffwechsel.
Du erfährst:
✅ was der Stoffwechsel ist und wie er funktioniert.
✅ Ob Menschen mit unterschiedlichen Stoffwechseln geboren werden.
✅ Ob du dir deinen Stoffwechsel mit Diäten kaputt gemacht hast.
✅ Ob eine zu geringe Kalorienzufuhr deinem Stoffwechsel schadet.
✅ Ob und wenn ja mit welchen Mitteln du deinen Stoffwechsel ankurbeln kannst.
✅ Was du tun musst, um langfristig und gesund abzunehmen.
Ein sehr interessantes und aufklärendes Interview...
2023-01-1747 minHeißer Brei – Gesunde Ernährung einfach erklärtSo kurbelst du deinen Stoffwechsel anDer Begriff Stoffwechsel ist vielen Menschen bekannt, aber was er genau bedeutet, ist oft schwierig zu greifen. In dieser Episode erklärt Jan, was genau der Stoffwechsel ist. Wie kann man ihn ankurbeln und tragen scharfes Essen und Ingwer vielleicht sogar dazu bei? Jan erklärt, welche Lebensmittel den Stoffwechsel erhöhen. Außerdem geht es um Anzeichen, an denen wir merken, dass etwas mit unserem Stoffwechsel nicht stimmt. Sanja und Jan sprechen über Stoffwechselerkrankungen der Schilddrüse, Gicht und Diabetes mellitus. Sie klären die Frage, warum manche Menschen ihren Stoffwechsel sogar herunterschrauben möchten und ob das überhaupt geht.
Wen...
2023-01-0511 minSatte Sache | Ernährung & WissenschaftStoffwechsel anregen und effektiv abnehmen mit diesen Tipps (mit Marie Steffen von The Art of Health)So kannst du deinen Stoffwechsel wieder normalisieren
Hast du das Gefühl, dass dein Stoffwechsel eingeschlafen ist? Willst du abnehmen, aber es klappt einfach nicht? Dann wird dir diese Podcastepisode sicherlich weiterhelfen. Marie Steffen erklärt dir, wie du deinen Stoffwechsel wieder normalisieren kannst und wie es endlich langfristig mit dem Abnehmen klappt. Sie beantwortet u. a. folgende Fragen:
Was beeinflusst den Stoffwechsel?
Wann sollte ich was essen?
Wie kann der Stoffwechsel einschlafen?
Welchen Einfluss hat das Darmmikrobiom auf den Stoffwechsel?
Wann weiß ich, ob der Stoffwechsel wieder adaptiert wird?
Welche Sportart ist besser: Kraftsport, HIIT oder Ausdauer?
Hat...
2022-12-1549 min
GESUND & FIT MIT BESTSELLER AUTORIN MIMI LAWRENCE: was im Alltag wirklich funktioniert.111 | STOFFWECHSEL ANREGEN: was fast alle Menschen falsch machen und warum das ein unterschätztes Gesundheitsrisiko istIn dieser Episode dreht sich alles um das Thema Stoffwechsel anregen.Viele Menschen glauben, dass ihr Stoffwechsel schuld daran ist, dass man ab 35 schlechter oder gar nicht abnimmt. Erst recht die Damen in den Wechseljahren schieben die Schuld gerne dem eingeschlafenen Stoffwechsel zu, dass das Bauchfett wächst und wächst und abnehmen einfach nicht möglich ist, egal wie wenig Kalorien man zu sich nimmt.Das unser Stoffwechsel im Laufe unseres Lebens langsamer wird stimmt.Aber wusstest Du, dass unser Stoffwechsel zwischen dem 20. und dem 60. Lebensjahr stabil ist?Das...
2022-10-1723 min
Mindful LivingStoffwechsel beschleunigen – mit diesen 7 LebensmittelnDiese Lebensmittel erhöhen deine metabolische Rate
Du möchtest deinen Stoffwechsel beschleunigen? Bist auf der Suche nach Lebensmitteln, die wie wahre Stoffwechsel Booster wirken? Dann habe ich heute was für dich, das beim achtsamen Abnehmen ein wahrer Gamechanger sein kann!
Hallo, ich begrüße dich ganz herzlich zur 184. Episode meines Achtsam Schlank Podcasts! Heute zeige ich dir in meinem Podcast ACHTSAM SCHLANK 7 Lebensmittel, die effektiv deinen Stoffwechsel beschleunigen und anheizen. Denn diese 7 Lebensmittel erhöhen nachweislich deine metabolische Rate. Sie sind der Stoffwechsel Booster schlechthin und lassen deinen Stoffwechsel schneller werden.
Ich wünsche d...
2022-09-3036 minMindful Living7 Tipps zum STOFFWECHSEL ANKURBELN, die wissenschaftlich belegt sind
Ist dein Stoffwechsel eingeschlafen? Machst du Diäten und nimmst kaum ab? Hast du das Gefühl, dass du von Essen gleich zunimmst? Oder vielleicht bist du in den Wechseljahren und nimmst zu? Möchtest du deinen Stoffwechsel ankurbeln? Dann habe ich heute etwas für dich!
Hallo, ich begrüße dich ganz herzlich zur 183. Episode meines Achtsam Schlank Podcasts! Heute zeige ich dir 7 effektive Tipps, wie du deinen Stoffwechsel ankurbeln kannst. Und das Beste: Diese Tipps zum Stoffwechsel Anregen sind nicht irgendwelche Tipps, sondern effektive Tipps zum Ankurbeln des Stoffwechsels, die wissenschaftlich an zahlreichen Probanden belegt wurden...
2022-09-1653 min
Bye Bye, Hormonstörung!5 Tipps, die deinen Stoffwechsel verbessern - vom Überlebensmodus in den LebensmodusWie du deinen Stoffwechsel Schritt für Schritt verbesserst und mehr Lebenskraft gewinnst
Der Stoffwechsel (Metabolismus) steht für alle körperlichen Prozesse von der Energiegewinnung, Enzymbildung, Verdauung, Immunsystem sowie Haare, Haut und Nägel. Häufig wird das Thema Stoffwechsel direkt mit dem Gewicht in Verbindung gebracht. In Wahrheit hat das Gewicht überhaupt nichts mit dem Stoffwechsel zu tun, denn eine schlanke Person kann einen langsamen Stoffwechsel haben und umgekehrt. Die wahren Anzeichen für einen langsamen und heruntergefahrenen Stoffwechsel sind nicht das Körpergewicht sondern ständiges Frieren, Müdigkeit, Verdauungsbeschwerden, häufige Infekte, schlechte Haut, spröde Haare ode...
2022-03-311h 04
Love Message - Liebe statt AngstStoffwechsel: Welcher Stoffwechsel-Typ bist du?Stoffwechsel: Welcher Stoffwechsel-Typ bist du?
Vielleicht hast du schon einmal etwas von „Stoffwechseltypen“ gehört. Insgesamt gibt es drei unterschiedliche Stoffwechseltypen: Den Ausscheider, den Strukturverzehrer und den Einlagerer. Dieser Stoffwechsel hat nicht unbedingt etwas mit deiner Genetik zu tun, sondern alle drei befinden sich in dir, nur ein Stoffwechsel ist meist ausgeprägter als die anderen.
Nach dieser Podcastfolge wirst du mehr Klarheit haben, welcher Typ du bist, wie sich das äußert und was du tun kannst, um deinen Stoffwechsel ganzheitlich wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Denn Ganzheitlichkeit bedeutet, deinen Körper anzuschauen, den Bedarf zu spüren und dann in di...
2022-03-2329 min
schlank + gesund mit Patric Heizmann269 - 7 leichte Tipps, die deinen Stoffwechsel ankurbeln & Fett verbrennen!
TIMECODES:
01:58 Die Bedeutung von Körperfett in der Evolution
03:23 Sport und Stoffwechsel
05:50 Cardio vs. Krafttraining
06:36 HIIT Training
07:49 Was sind die Big 5 Übungen?
09:37 Tabata Training für den Stoffwechsel
11:22 Die besondere Wirkung von Eiweiß auf den Stoffwechsel
18:46 Mahlzeitentaktung
19:39 Warum sollte die erste Mahlzeit am Tag unbedingt gesund sein?
23:29 Bewegung im Alltag
26:00 Die besondere Bedeutung von Wasser
29:00 Warum ist Alkohol leider ein No-Go für den Stoffwechsel?
Hier kommst du zu meinen leckeren Eiweiß-Shakes:
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… auch in vegan:
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Das Vitamin...
2022-03-0831 min
Energie für Körper und Geist!EKG_70: Der Stoffwechsel Kompass! – Interview mit Prof. Dr. Ingo FroböseSo läuft dein Stoffwechsel auf Turbo
In dieser Episode erfährst du von Ingo Froböse:
Was der Stoffwechsel täglich in deinem Körper erledigt.
Warum die Qualität des Stoffwechsels ausschlaggebend für dein physiologisches Alter ist.
Welchen Einfluss Hormone und Enzyme auf deinen Stoffwechsel haben.
Warum das viszerale Fett im Bauchraum so schädlich ist und wie du es wieder loswirst.
Wie du vermehrt deine freien Fettsäuren zur Energiegewinnung heranziehen und verbrennen kannst.
Welchen Makronährstoff unser Gehirn liebt, damit es gut funktionie...
2022-01-0830 min
Phönix Podcast - Endlose Energie statt ewig erschöpftKann dein Stoffwechsel kaputt gehen? Mythen und Fakten rund um den Stoffwechsel #12
Warum dein Stoffwechsel nicht gleich kaputt geht, warum viel "Zappeln" super für deinen Grundumsatz ist und was das alles damit zu tun hat, das Männer meistens viel mehr essen können ohne zuzunehmen als Frauen.
Der Stoffwechsel mit all seinen Mythen und unseren heiß geliebten "nerdigen" Fakten ist das Thema der heutigen Episode. Der Stoffwechsel ist die Summer aller energetischen Prozess in unserem Körper. Wie gut oder vermeintlich schlecht dieser läuft ist nicht einfach so zufällig sonder du selbst kannst darauf großen Einfluss nehmen.
Es liegt uns am Herzen, mit den...
2021-12-091h 01
Energie für Körper und Geist!EKG_68: 7 Stoffwechsel-Hacks für einen fitten Körper und ein funktionierendes Gehirn!In meiner letzten Podcast-Episode habe ich dir einen Überblick über die Funktionen des Stoffwechsels gegeben. Diese war sehr theoretisch aber gleichsam grundlegend, damit du deinen Körper besser verstehen lernst. Heute gehe ich einen Schritt weiter und gebe dir 7 Stoffwechsel-Hacks in die Hand, damit du diesen ankurbelst. Davon profitieren dein Körper und dein Gehirn gleichermaßen. Außerdem gilt es ein paar Fehler zu vermeiden, denn durch sie wird dein Stoffwechsel langsam wie eine Schildkröte.
Wenn du diese Stoffwechsel-Hacks berücksichtigst, läuft dein Kalorienumsatz auf Hochtouren. Vor allem in Ruhe ist es wichtig, dass dein Kalorienumsatz relativ hoch ist...
2021-11-2923 min
Energie für Körper und Geist!EKG_67: Was du unbedingt über deinen Stoffwechsel wissen solltest!Immer wieder berichten Magazine, Ärzte oder Gesundheits-Videos vom Stoffwechsel. Aber was ist der Stoffwechsel eigentlich und warum ist er so wichtig?
Der Stoffwechsel oder Metabolismus ist die Gesamtheit aller Prozesse, die innerhalb der Zellen im menschlichen Körper ablaufen. Nährstoffe werden dabei in neue Produkte verarbeitet, die der Körper benötigt. Wie zum Beispiel Baustoffe für die Zellen, feste Knochen oder rote Blutkörperchen, Haare, Hormone oder Abwehrzellen.
Der Körper nutze die Nährstoffe aber auch für den Energiestoffwechsel. Das heißt, er verbrennt unsere Nährstoffe und gewinnt daraus Adenosintriposphat (ATP). Das ist die einzige Währ...
2021-11-1525 min
Mind- & BodysetVorsicht Ausrede: Mein Stoffwechsel reduziert sichHast du schon einmal einen Menschen sagen hören, dass du erst einmal in sein Alter kommen sollst, um festzustellen, dass der Stoffwechsel dann nicht mehr so gut löuft wie in jungen Jahren? Vielleicht warst du die Person sogar selbst, die das gesagt hat?
So viel vorab: Das ist eine Ausrede.
Tatsächlich ist es so, dass der Stoffwechsel nur in einer frühkindlichen Phase höher ist, als der von einem Erwachsenen.
Wichtiger aber für die, die sich dann im Erwachsenenalter auf einen verlangsamten Stoffwechsel berufen wollen, um die zusätzlichen Pfunde zu rela...
2021-09-1612 min
Tapping & HappinessDen Stoffwechsel klopfen und anregenEine friedliche Art um Gewichtsverlust zu unterstützen.
Heute wechsle ich mal kurz das Thema, weil ich spontan etwas eingesprochen habe über das Stoffwechsel Klopfen. Mit der Selbstliebe geht es in der nächsten Episode weiter. Du willst mit der Klopftechnik deinen Stoffwechsel anregen, Fett verbrennen und Gewicht reduzieren? Dann ist diese Episode genau die Richtige. So oft vernachlässigen wir unseren Körper, kümmern uns nicht gut oder denken negativ über ihn. Heute kannst du mit mir drei Runden klopfen, um alle Zellen und alle Stoffwechselvorgänge in deinem Körper zu aktivieren und zu pushen.
Hier ka...
2021-06-0425 min
Healthy + Happy by Sabrina Stierli10. Episode - Aktiviere deinen StoffwechselLangsamer Stoffwechsel, schneller Stoffwechsel, den Stoffwechsel in Schwung bringen und den Stoffwechsel ankurbeln. Auf die Frage, was der Stoffwechsel für Aufgaben hat, können die wenigsten eine Antwort geben. Ein gut funktionierender Stoffwechsel versorgt jede Körperzelle mit allem was sie braucht, schafft Gifte und Schlacken in Windeseile aus dem Körper, baut langsam überflüssige Pfunde ab und hinterlässt ein herrliches Gefühl der Leichtigkeit. Er kann nur gut funktionieren, wenn ihm das Material geliefert wird und die nötigen Voraussetzungen geschaffen werden. In diesem Produkte Tipp wirst du spannende Informationen über meine Produkte und ihre einzigarti...
2021-06-0124 min
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastStoffwechsel eingeschlafen? So kurbelst du ihn wieder an!
Du fragst dich, wieso du nicht abnimmst und was du noch ändern kannst, um endlich Erfolge zu sehen? Oft wird dann der eingeschlafene Stoffwechsel zum Sündenbock gemacht. Man denkt sich bei Freunden und Bekannten, die gefühlt alles essen können ohne zuzunehmen, dass die einfach einen schnellen und guten Stoffwechsel haben und man selbst eben nicht.
Wir gehen heute der Sache auf den Grund und klären zu allererst, ob der Stoffwechsel überhaupt einschlafen kann und überlegen dann woran es noch liegen kann, dass du nicht weiter abnimmst.
In der heutigen Podcast Folge erfährs...
2020-11-2931 minNaturally Good | Einfach gesund und glücklich lebenStoffwechsel anregen: Die besten Tipps vom Experten | Mit Prof. Dr. Ingo FroböseWie gut funktioniert dein „innerer Motor“?
Wie gut funktioniert dein „innerer Motor“? Unser Stoffwechsel ist untrennbar mit unserer Gewichtsregulation verknüpft und mit verantwortlich dafür, wie schnell und effektiv die von uns aufgenommene Nahrung in den Zellen umgewandelt, verwertet und wieder ausgeschieden wird. Durch zu hastiges Essen, zu wenig Bewegung und Stress kann unser Stoffwechsel leicht aus dem Gleichgewicht raten. Läuft er auf Sparflamme und kommt nicht richtig auf „Touren“, nehmen wir leichter zu oder schwerer ab.
Viel zu oft höre ich, dass der eigene Stoffwechsel als Ausrede gebraucht wird. Wenn es mit dem Abnehmen nicht k...
2020-10-0948 min