Shows
The Elevate Your Running PodcastEP. 212 - Racing Is a Skill: How to Actually Get the Most Out of Your RaceYou’ve done the workouts. You’ve built the fitness.So why does race day sometimes feel like you’re not quite hitting your potential?In this episode, we’re breaking down what it really means to get the most out of your race — and why fitness alone isn’t enough. Because racing is a skill. And like any skill, it requires intention, discipline, and emotional control.I’ll walk you through:Why execution matters just as much as fitnessThe biggest...
2026-02-2653 minThe Elevate Your Running PodcastEp 212 - Five Phrases to Remind Yourself When You’re on the Start Line of Your Next Race!The start line is where nerves, adrenaline, and self-doubt all show up at once. In this episode, I share five simple phrases every athlete can use to stay grounded, patient, and present when it matters most. We talk about trusting the work you’ve done, resisting the urge to race too early, narrowing your focus to what’s right in front of you, and normalizing the fact that things will get hard. We also zoom out and remember what racing is really about — celebrating the work, the community, and the joy of showing up on rac...
2026-02-1951 minThe Elevate Your Running PodcastEP. 210 - When the Marathon Ends Early: Carolyn Coffin on DNFs, Belief Shifts, and Trusting Yourself AgainIn this episode, marathoner Carolyn Coffin joins the podcast to talk about trusting yourself when the plan breaks down. We dive into her Marathon Project experience, the DNF that followed, and what it taught her about self-trust, coaching yourself, and redefining success.Whether you’re in the middle of a build that feels off or reflecting on a goal that didn’t pan out, this episode will help you rethink what “trusting the process” actually means — and how to move forward with clarity and confidence.Carolyn Coffin is a certified...
2026-02-121h 05The Elevate Your Running PodcastEP. 209 - How To Tell If A Workout Was a SuccessHave you ever finished a workout wondering, “Did that even do anything?” Or maybe you nailed every interval and still questioned whether it counted as progress. In this episode, we break down how to measure the true success of your workouts — beyond pace, distance, or how hard you pushed.YOU'LL LEARN HOW TO:Define a successful workout based on your goalsUse both objective metrics and subjective feedback to track progressRecognize when recovery signals successF...
2026-02-0545 min
Senitas Podcast - Samen houden we iedere huid in topconditieSenitas Podcast 2025 Aflevering 4 - Ondernemen als Huidtherapeut met Vivian HeemskerkVivian neemt ons mee in het ondernemerschap als huidtherapeut en geeft haar ongezouten mening over de uitdagingen als ondernemer en met welke mindset je klaar bent voor succes. Vivian is sinds 2015 afgestudeerd als huidtherapeut aan De Haagse Hogeschool en heeft sindsdien al meer dan 4500+ klanten geholpen met het verbeteren van hun huid. Inmiddels het VIVE team uitgebreid met Catoo en Roxanne welke ook al meerdere jaren ervaring als huidtherapeut. Ontdek VIVE Huidtherapie op https://www.vivehuidtherapie.nl/ en volg hen zeker op Instagram: https://www.instagram.com/vivehuidtherapie/Volg ons Senitas kanaal om op te hoogte te blijven van...
2025-07-2532 minSenitas Podcast - Samen houden we iedere huid in topconditieSenitas Podcast 2025 Aflevering 3 - Hoe succesvol ondernemen met een offline skincare productAnn van der Velde deelt in alle vrijmoedigheid haar ervaringen in het ondernemen en winnen van het vertrouwen van je klant. In deze podcast gaan we dan ook op zoek naar de sleutels om offline succes te genereren zodat je achteraf online kan verder bouwen aan je onderneming. Al zo lang ik schoonheidsspecialiste ben, bekommer ik mij om de onzekerheden bij mijn klanten. Het is dan ook onze missie om deze onzekerheden bij hen weg te nemen en hen zo weer open te laten bloeien.Dit doen we in eerste instantie door tijd te nemen voor een intakegesprek. Zo...
2025-06-2732 minSenitas Podcast - Samen houden we iedere huid in topconditieDe impact van emoties op de huid - Senitas PodcastOntdek de impact van emoties op je huid. Wat weten we vandaag over de invloed van social media op het zelfbeeld en heeft dit een direct verband met de kwaliteit van jouw huid?
2025-01-3123 minSenitas Podcast - Samen houden we iedere huid in topconditieLate Summer Bodies - Senitas Podcast: icoone Catch-up Episode 9Welkom bij onze nieuwste podcastaflevering waarin jou vertellen dat je last miniute nog aan jouw Beach body kunt werken en vol zelfzekerheid kunt rondwandelen in jouw favoriete strandkledij.
In deze aflevering ontdekken we hoe je zelfs laat in de zomer nog kunt beginnen met het vormen en versterken van je lichaam. We zullen bespreken hoe een zelfverzekerd gevoel in je strandkledij niet alleen een kwestie is van beginnen op het juiste moment, maar meer over de juiste aanpak en technologieën.
We doen dat deze keer samen met Huidexpert Raïssa Couwet van instituut Raïssa Couwet uit Kortrijk.
...
2024-07-2612 min
Senitas Podcast - Samen houden we iedere huid in topconditieWhat the Fascia - Senitas Podcast: icoone Catch-up Episode 8Wat is de Fascia, en hoe kan je dit behandelen met de icoone. We ontdekken het samen in deze icoone Catch-up Podcast.
2024-06-2818 minThe Elevate Your Running PodcastEP. 126 - Strategies on How to Fuel Your Way Through Summer Without Compromising Your TrainingThis week, I share why summer fueling matters MORE than in other training months and how you can add “more” now to feel stronger during warm summer workouts and long runs.
In this episode, I talk about:
4 Key Strategies on How to Fuel Your Way Through Summer Without Compromising Your Training, including:
How long it takes to heat acclimate
Why our heart rate is higher in warmer temperatures
Salt intake strategies
How to find the right gel for you!
How to measure your sweat loss
How to calculate how much to consu...
2024-06-1358 minThe Elevate Your Running PodcastEP. 125 - What to Do If You’ve Been Using Spring Energy Gels in Your TrainingCoach Sara addresses the Spring Energy Gel controversy and recent data findings from multiple data sources. We know that fueling well and fueling often can lead to breakthrough performances. We also know that underfueling can cause many issues, including scary health impacts for some.
In this episode, I talk about:
The Spring Energy Gel controversy
How do the Spring Energy gels stack up against other gels on the market?
Why does the mislabeled nutrition count matter?
What to do if you’re overflowing in Spring Energy Gels...
2024-06-0654 minSenitas Podcast - Samen houden we iedere huid in topconditieicoone: dé zwangerschapsbehandeling - Senitas Podcast: icoone Catch-up Episode 7Tijdens de zwangerschap zijn verschillende gebruikelijke cosmetische behandelingen en producten niet aan te raden. Dit geldt onder meer voor producten die retinol (vitamine A) en salicylzuur bevatten, ingrediënten die vaak aanwezig zijn in reinigingsmiddelen, toners, serums en exfoliërende producten.
Juist in een periode waarin het lichaam zwaarder belast wordt, zoals bij een zwangerschap, is het continu stimuleren van de fibroblasten in onze fascia van cruciaal belang. Deze stimulatie ondersteunt namelijk de aanmaak van collageen en elastine, essentieel voor het behouden van een stralende en jeugdige uitstraling.
In de zevende aflevering van onze podcast 'C...
2024-05-3109 minThe Elevate Your Running PodcastEP. 124 - The Urgency of Safe Running with Dena LewisIn this week’s episode, Coach Sara has an in-depth conversation with Dena Lewis. Dena is a long-time endurance runner, starting her running journey by running 5ks which morphed into the ultra running distance!
Dena was physically assaulted on two separate occasions while running. She took the action steps necessary to develop a new level of safety for runners called, Running Mate.
Running Mate is currently located in Austin, Boston, and Tampa. You can find more information here and don’t forget to add your city location for a runni...
2024-05-3057 min
Senitas Podcast - Samen houden we iedere huid in topconditieAl gehoord van Roboderm? - Senitas Podcast: icoone Catch-up Episode 6In deze podcast ontdek je het unieke van icoone, namelijk de Roboderm technologie. Samen met Andrea Cevenini en Yasmin ontdekken we welke voordelen de roboderm technologie allemaal met zich mee brengt.
2024-04-2610 min
Senitas Podcast - Samen houden we iedere huid in topconditieCellulite vs Cellulitis - Senitas Podcast: icoone Catch-up Episode 5Wist je dat maar liefst 80% van alle vrouwen te maken krijgt met cellulite? Het maakt geen onderscheid; jong of oud, slank of vol, cellulite kijkt niet op een kilootje meer of minder. Maar, geen nood! In deze podcast bespreken we wat we eraan kunnen doen en hoe we ons komende zomer zelfzekerder kunnen voelen in ons strandkledij.
2024-03-2912 minSenitas Podcast - Samen houden we iedere huid in topconditieWat icoone doet met je sportprestaties - Senitas Podcast: icoone Catch-up Episode 4Ontdek wat icoone doet met je sportprestaties. In deze aflevering sparren Yasmin en Julie over de veranderingen in je lichaam tijdens het sporten en hoe icoone deze veranderingen kan opvangen en optimaliseren.
2024-02-2311 min
Senitas Podcast - Samen houden we iedere huid in topconditieSummer bodies are made in winter - Senitas Podcast: icoone Catch-up Episode 3Op zoek naar dat laatste duwtje in de rug om je afslankdoelen te bereiken?Een hulpje om die laatste kilootjes weg te werken en je lichaam strakker te maken na gewichtsverlies? Soms kunnen die laatste paar kilo's of dat hangend vel na het afvallen een uitdaging zijn. Ontek in deze podcast hoe icoone net dat tikkeltke meer kan betekenen om jouw doelen makkelijker te bereiken.
2024-01-2613 minSenitas Podcast - Samen houden we iedere huid in topconditieEen stevigere en jongere huid met icoone - Senitas Podcast: icoone Catch-up Episode 2Bij icoone ligt de focus op het stimuleren van het bindweefsel en de microvacuolen.
Wetenschappers zijn jaar en dag bezig met het zoeken naar innovatieve manieren om de natuurlijke klok te kunnen stoppen. In deze podcast ontdek je hoe icoone veroudering kan tegen gaan.
Tim en Yasmine verdiepen ons in de anatomie van collageen en elastine. Hoe icoone deze belangrijke proteïne structuren weer gaat aanmaken om ons een jongere en strakkere huid te geven.
Meer info op:
senitas.com & icoone.be
2024-01-2527 min
Senitas Podcast - Samen houden we iedere huid in topconditieDe winterdip en wat je er aan kan doen - Senitas Podcast: icoone Catch-up Episode 1Het effect van de donkere dagen op jouw energiepeil
Senitas Podcast: catch up icoone: dé podcast waar we je helemaal onderdompelen en meenemen in de veelzijdige wereld van icoone!
Hier zijn we openlijk en eerlijk over alles wat met icoone te maken heeft. Of je nu nieuwsgierig bent naar de impact op je gezondheid, je zaak, je huid of gewoon wilt ontdekken hoe het je welzijn kan verbeteren, wij hebben het antwoord.
2023-11-2321 min
Esquirlas del CosmereEpisodio 43 | ¿Por qué leer Mistborn? - Prólogo de El Imperio Final¡Hoy Saltamos a Scadrial! Lour y Sof nos venden por qué leer Mistborn, establecen una serie de mandamientos (primero: prohibido shippear a Kelsier y Vin), analizamos los mapas y leemos el prólogo del Imperio Final. Entre otros, hablamos de: Sof en modo re-dramático, notarios, Los Simpson, por qué los Ashmounts tienen nombres de dragones anime, Zoolander, sonrisas misteriosas, senitas de picoteo, la duración del vaciado gástrico… y Pati se juega el baneo pronunciando todo con acento francés (¡cómo quiere Brandon!).
2023-02-2256 min
Creactiv - Raad & DaadRAAD & DAAD #13 - Wat maakt een leider een leider?Wat volgens Tim Vanheusden van Senitas een van de belangrijkste kenmerken is van een sterke leider? Bij Senitas zijn ze bovenal op zoek naar medewerkers die zelfzeker zijn. Bekijk dit boeiende interview van Elien Defraeije, leading lady bij Creactiv, met Tim en ontdek onder meer waarom zelfzekerheid niet betekent dat je je nooit kwetsbaar mag opstellen, hoe je die eigenschap bij je eigen teamleden kunt stimuleren, en nog veel meer. Veel kijkplezier!
2022-02-2210 min
Creactiv - Raad & DaadRAAD & DAAD #11 - Over beleving als succesvolle marketingWat als ... klanten naar jou komen met de vraag om hen een bepaald product te verkopen? Is daarmee dan de kous af? Hoewel Senitas topproducten aanbiedt, wil Tim Vanheusden daar niet zomaar in meegaan. Voor deze marketingexpert draait alles om een groter idee, een beleving. Benieuwd waarom dát de formule is waar hij bij zweert? Hoe hij dat aanpakt en hoe klanten reageren? Check dan zeker de nieuwste aflevering van RAAD & DAAD, waarin we jou naar goeie gewoonte inspireren door een topper uit ons netwerk aan het woord te laten.
2021-11-2417 min
Senitas Podcast - Samen houden we iedere huid in topconditieHot Topic: PeptidenDeze week behandelen we een Hot Topic: Peptiden.
Een waanzinnig interessante technologie, maar wat zijn peptiden juist? Hoe werken ze en wanneer pas je ze best toe?
Jouw vragen en meer worden in deze episode beantwoord.
Nog meer weten over peptiden in huidverzorging? We nodigen jou graag uit op een van onze opleidingen!
Ontdek jouw partner voor een gezonde huid op:
https://www.senitas.com/
2021-08-2720 min
Senitas Podcast - Samen houden we iedere huid in topconditieDe kracht van beleving volgens GharieniIn deze episode maken we kennis met Gharieni, de referentie voor behandelstoelen in onze sector.
Wat volgt is een interessant gesprek over de klantenbeleving.
Hoe zorg je voor een goede beleving? Wat is het belang hiervan?
Een antwoord op deze vragen en meer ontvang je in deze podcast!
Ontdek jouw partner voor een gezonde huid op:
https://www.senitas.com/
Meet weten over Gharieni:
https://www.gharieni.be/
2021-08-1326 min
Senitas Podcast - Samen houden we iedere huid in topconditieHet geheim achter gezonde haren van Haarhuys46In deze eerste Senitas Podcast op locatie nemen we je mee naar Désirée Dankers Haarhuys46 in het mooie Hoeven.
Als Scalp Health Expert neemt ze je mee in het belang van een gezonde hoofdhuid, en de redenen achter haar keuze om als eerste kapster te starten met HydraFacial Keravive.
Hoe gezonde haren starten? Ontdek het in deze podcast!
Ontdek jouw partner voor een gezonde huid op:
https://www.senitas.com/
Meet weten over Haarhuys46:
https://haarhuys46.nl/
2021-07-3024 min
Senitas Podcast - Samen houden we iedere huid in topconditieHet belang van een gezonde hoofdhuidIn de episode van deze week nemen Jonas, Tim en Maarten je mee in de wondere wereld van de hoofdhuid.
Jeuk, schilfers, uitdunnend haar. Allemaal zaken die kunnen vermeden worden door een gezonde hoofdhuid.
Hoe jij hier iets aan kan doen en wat de psychologische effecten hiervan zijn hoor je in deze podcast!
2021-07-1628 min
Senitas Podcast - Samen houden we iedere huid in topconditieHoe dermaplaning een bijdrage kan leveren aan een gezonde huidDeze week ontvangen we Jessyca van der Linden, distributeur van Dermaplane Pro, in onze studio. We hebben het over de wondere wereld van dermaplaning, en hoe dit een gezonde huid kan ondersteunen. Of Dermaplane ook gecombineerd kan worden met andere behandelingen? Je ontdek het in deze podcast.
Ontdek jouw partner voor een gezonde huid op: https://www.senitas.com/
Meer info over Dermaplane Pro: https://www.jessycavanderlinden.nl/
2021-07-0233 min
Senitas Podcast - Samen houden we iedere huid in topconditieDe impact van een gezonde huid in een anti-aging gedreven marktWaarom is een gezonde huid zo belangrijk? In deze podcast bespreken we de grootste voordelen en resultaten van een gezonde huid op emotioneel, sociaal én fysiek niveau. Want een gezonde huid is een mooie huid, maar een gezonde huid is ook geen zieke huid. Ben je op zoek naar behandelingen of producten in je praktijk of skincare routine om de huid terug gezond te krijgen, check dan zeker ook even onze website senitas.com en ontdek hoe wij jouw huid en/of jouw praktijk naar het volgende niveau kunnen tillen. In deze podcast gaan Tim, Emely en Shauna Ashley s...
2021-06-1839 min
Senitas Podcast - Samen houden we iedere huid in topconditieDe noodzaak van een doordachte marketing bij een skincoachMarketing in je skin business is een heel breed begrip. Is het voor jou een uitdaging om je online en offline boodschap in dezelfde lijn te leggen? Waar moet je rekening mee houden als professional als het neer komt op essentiële promotiematerialen? En kan je ook eenvoudige en betaalbare aanpassingen doen in je zaak om het juiste beeld te geven naar je klant? Ontdek samen met Tim, First Impressions Officer van Senitas, Sanne en Anneleen, Business Development Managers in België wat de juiste, doordachte en vaak eenvoudige strategieën zijn om toch een professioneel voorkomen te behouden naar je...
2021-06-0435 min
Senitas Podcast - Samen houden we iedere huid in topconditieVerantwoord Peelen in de zomer"Peelen in de zomer is niet aangewezen." Klinkt het over het algemeen in onze sector. En inderdaad, er zijn bepaalde reële bezorgdheden waar we rekening moeten mee houden. Maar kan er ook op een verantwoorde manier gepeeld worden in de zomer? En zo ja, hoe doen we dit dan best? In deze podcast spreken Katrien, Tim en Maarten over de mogelijkheden en de voordelen van peelen in de zomer.
2021-05-2845 min