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Donas da P* Toda#262 - As mulheres vão rir alto e gargalhar, sim! com Karla ConcáO Dia Internacional da Mulher se aproxima e neste ano quisemos falar sobre risada. Sabemos que temos inúmeros motivos para chorar, sentir raiva, para se revoltar e ir à luta. Mas já entendemos que fazer isso sentindo prazer, se divertindo e gargalhando também é uma forma de sobreviver. Afinal de contas, você sabe como é: a imensa maioria das mulheres é ensinada desde o primeiro dia a se conter: não sentar com as pernas abertas, não falar alto e, veja só, não rir de forma a chamar a atenção. "Psh, mais baixo" talvez ecoe na cabeça de vocês...2025-03-041h 00
Marketing Live. Esther ReinosoArtesanía textil 4.0: Innovación y sostenibilidad con Inés Rodriguez fundadora de RIR&co Ep.79 "Pensar como una artista y trabajar como un artesano" M. Fortuny. Comenzamos la quinta temporada del pódcast de Marketing Live con Esther Reinoso con esta frase de Mariano Fortuny con la que se siente identificada nuestra invitada Inés Rodríguez. Artesana y fundadora de RIR&Co, un taller de elaboración de tejidos artesanales ubicado en la villa de Allariz, Galicia. Inés es premio nacional de artesanía 2023 en la categoría de producto por la creación de...2025-02-2537 min
Eu e a Minha históriaAfinal, Rir é o Melhor Plano: Prepare-se para o Caos! Ep.3Neste episódio, prepare-se para rir até não poder mais! Vamos falar de viagens malucas, casamentos improváveis e situações caóticas que vão fazer você se perguntar: Como é que isso aconteceu? Desde o casal que decidiu explorar o Japão sem saber uma palavra de japonês (spoiler: não correu bem) até o casamento no avião de um bilionário, onde a turbulência foi o menos de seus problemas… Tudo aqui é uma grande diversão!
Se você já teve um dia daqueles em que nada sai como planeado, este episódio é para você. Aperte...2025-01-2819 min
O Animal Que RiJoana Cruz: “No velório do meu pai tive vontade de rir ao imaginá-lo ali a ver toda a gente. Não há problema em rir, a celebração da vida é isso”Carlos Vidal convida Joana Cruz e divagam sobre histórias de vida e de morte. Será o riso uma forma peculiar e leve de lidar com a adversidade, servindo como um alívio de tensão? Falam sobre o riso na doença, se experienciar um problema nos legitima a fazer humor com ele e se a importância do ânimo, no processo, se converte na diferença entre viver ou sobreviver. Será que nos podemos continuar a rir perante a morte ou o riso retira o respeito e a seriedade da situação?Tentam ainda perce...2024-12-1545 min
A CARGA DA MULAEPISÓDIO 07 - Rir da diferença; Estreia de Riso Horrível; Lenka ChristMalta, de forma breve e rápida: podemos rir de tudo? Podemos rir de qualquer forma? Podemos rir em qualquer situação? É porque rir é bué bom. Talvez se for um ataque pessoal, não seja assim tão porreiro, mas rir é muito fixe!2024-11-0553 min
MarellaIl rir dals filosofsRir po mintgin! E quel che na po betg rir, fa ina trista figura!
Mo i dat bleras modas da rir. Tranter il rir perfid che po cuir al vischin il donn ed il surrir che po perdunar in entiert e qua tras midar il clima ostil en bainvulientscha datti tschients da variantas. Nus essan il pli savens betg ils patruns da noss rir. Mintgatant vegn el sur da nus sco in orcan, e nus stuain rir talmain ch'ins sto quasi sa turpegiar. Mo tuttina: pudair rir da cor, nè quai betg ina da las funtaunas las pli autenticas da n...2024-07-2831 min
The Mind Muscle ConnectionEpisode 465: Jake Remmert - Research On Reps In Reserve (RIR) For Muscle GrowthWelcome to the Mind Muscle Connection Podcast!In this episode, we have Jake Remmert with us to talk about Research on reps in reserve (RIR) for muscle growth.Jake talks about his journey from powerlifting to bodybuilding and shares what it's like prepping for a bodybuilding show. We discussed his latest research including muscle pump, and its potential role in muscle growth. Plus, our focus on RIR - what it is, how to use it effectively, common misconceptions and more!He offers practical advice for lifters of all levels and gives us a...2024-07-101h 05
PÁGINA UM - P1 PODCASTHORA POLÍTICA: Márcia Henriques, cabeça-de-lista do RIRO partido Reagir Incluir Reciclar (RIR) - concorre pela primeira vez a eleições para o Parlamento Europeu. Na estreia, o partido tem como cabeça-de-lista a sua presidente, Márcia Henriques.
Nesta entrevista ao PÁGINA UM, a líder do RIR acusa Portugal de estar a falhar na recepção aos imigrantes e refugiados, devido à desorganização e burocracia. O partido defende que sejam aplicadas penalizações aos Estados-membro que falhem nos procedimentos de recepção aos imigrantes.
Outra das propostas do RIR é que haja uma harmonização dos horários de trabalho entre sector públic...2024-05-2353 min
Mastering MenopauseJeff Hoehn-RIR's, Progressive Training for WomenJeff Hoehn on RIR/TrainingJeff explained the concept of RIR (Reps in Reserve) as a way to gauge training intensity. RIR refers to the estimated number of additional reps you could perform before reaching muscular failure. The goal is to train with enough intensity to drive muscle growth, but not to the point of failure every set to allow for better recovery and injury prevention.Factors Affecting RIR Accuracy @ 3:45Jeff discussed factors that can impact the accuracy of RIR estimates, including:Participants tend to underestimate RIR by about 1...2024-05-1249 min
PREP COACH PODCASTTMG Chats | PEAK WEEK REDUCE CREATINE & TRAIN INTENSITY | TRAINING TO FAILURE VS USING RIR | Ep#97Recap on an epic weekend in Sydney, and if we are living the dream or doing way too much. Discuss how to do include hybrid training for Hyrox into your bodybuilding training, then cover how to deal with going through a slump between shows. Then talk about mentally dealing with injuires, ideal offseason weight for females, removing creatine in peak week and decreasing training intensity too. We end on if PTs should be more than rep counters, and if training to failure is more practical than using Reps In Reserve (RIR)
Q&As:
✳️ Epic...2024-05-0854 minThe Mind Muscle ConnectionEpisode 423: Martin Refalo - Is 1-2 RIR Just As Effective As Training To Failure For Muscle Growth?Welcome to the Mind Muscle Connection Podcast!In today's episode, I am delighted to feature Martin Refalo, who delves into the intriguing question: "Is 1-2 RIR Just As Effective As Training To Failure For Muscle Growth?" Throughout the discussion, he articulates insights including volume nutrition, nuances of resistance training, progression strategies, and much more. Plus, the research findings with practical applications. Martin has done a lot of research on this topic, and he breaks it down for us.If you're working on building muscle, you definitely want to check out this episode.2024-04-031h 15
PÁGINA UM - P1 PODCASTHORA POLÍTICA com Márcia Henriques, presidente do RIRAdvogada de 45 anos, a advogada Márcia Henriques tem, desde 2022, a tarefa de substituir o célebre Tino de Rans (Vitorino Silva), fundador há oito anos do partido Reagir Incluir Reciclar (RIR), depois de uma experiência nas Presidência de 2016, em que obteve 3,3% dos votos. Embora não completamente afastado - o mediático fundador do RIR é o cabeça de lista pelo círculo do Porto - Márcia Henrique é agora a líder de um partido de alma ‘centrista’. Nesta entrevista, critica a falta de pluralismo nos principais media, que não dão visibilidade aos partidos mais peque...2024-02-141h 03
The Progressive Performance PodcastRPE versus RIR with Bryce Calvin & Chris Beal Welcome to Episode 46 of the P2 Podcast, and this one is all about RPE and RIR! If you have no idea what those acronyms mean, don’t worry — hosts Chris Beal and Bryce Calvin will break down what RPE and RIR stand for, how they should be used as a tool in training, when one is better than the other, and how each of them relate to failure. This is a highly technical episode, so pull out your notepad and strap in!2023-12-0843 min
Coisa Que Não Edifica Nem DestróiSobre rir de tudo e rir de nadaRicardo Araújo Pereira discorre chatamente sobre uma personagem fictícia do século XVIII que quer rir de tudo e um bispo real do século IV que não ri de nada. Compara o escritor Dinis Machado com a personagem de banda desenhada Deadpool. Encoraja os ouvintes a contemplarem brincadeiras de cães para perceberem melhor o fenómeno humorístico. Discute as opiniões de um filósofo progressista do século XXI que parece mesmo aquele bispo do século IV. No fim, pergunta à malvada Joana Marques se é possível ridicularizar quem não é ridículo. A não perder...2023-11-1543 min
The Fisher Fitness Coaching PodcastEpisode 21 - RIR/RPE - Training intensity for maximum muscle growthSend me a text! 😃Are you looking to build muscle and increase your strength? Of course you are!Well, let me tell you, the intensity of your sets in the gym is crucial to getting the results you want!Enter reps in reserve (RIR) and rate of perceived exertion (RPE) In this episode, I talk about training intensity and how it’s measured. Reps in reserve (RIR) and rate of perceived exertion (RPE), what the difference is and how these scales are used in a training program - RIR and RP...2023-10-1223 min
Marc Lobliner ShowWhat RIR (Reps in Reserve) Really Means - WARNING: It's Not Easy!Renaissance Periodization has put Reps in Reserve, or RIR, on the map. What do they really mean by RIR?
Buy Outright Bars HERE! https://www.tigerfitness.com/products/mts-nutrition-outright-bar?variant=395562750444102023-09-1214 minThe Mind Muscle ConnectionEpisode 333: Martin Refalo - Training to Failure Update, Practical Applications For Using RIRWelcome to the Mind Muscle Connection Podcast!Have you been considering training to failure or wondering if it's the right approach for you? Did you know that you can also apply RIR to enhance your training?In this episode, we are once again joined by Martin Refalo, who delves deep into the topic of Training to Failure Update, Practical Applications For Using RIR. Martin shares valuable insights from his research, providing a wealth of informative details. He also discusses perceptual responses to resistance, hard training, and how social media can influence our perceptions of training.2023-09-061h 13
Barbell MachasEP 101: RIR Accuracy Prediction Of A Coach And How It Affects The AthletesOn this week's episode, we discuss the ability of coaches to predict an athlete's RIR at different points of a given set. We also go on to discuss why RPE and RIR measurements are important and how one can get better at predicting them. How can we more objectively assess them? And does it matter for everyone?
Tune in to this episode only on Spotify and Sound Cloud.2023-02-0941 min
A PALAVRA RESPONDEPNCD #18 | RIR É O MELHOR REMÉDIO: UMA VERDADE MAIS ANTIGA DO QUE SE IMAGINA!Olá!!!!!!!
Quarta-Feira, 18 de janeiro de 2023
O PÃO NOSSO DE CADA DIA 2023 | #18 | #cultura #Conhecimento #ESPIRITUALIDADE
TEMA PRINCIPAL
PNCD #18 | rir é o melhor remédio: uma verdade mais antiga do que se imagina!
ASSISTA/OUÇA AS MEDITAÇÕES DIARIAMENTE. ACESSE:
https://linktr.ee/apalavraresponde
INSPIRAÇÃO BÍBLICA
“Sara declarou: Deus me fez sorrir. Todos que ficarem sabendo do que aconteceu vão rir comigo!".
E disse mais: "Quem diria a Abraão que sua mulher amamentaria um bebê? E, no entanto, em sua velhice, eu lhe...2023-01-1810 min
The FITSPRO Podcast185 | When to use RPE, RIR, Percentages or AMRAPSThis is something that we go over extensively inside at the loading portion of a Pure PROgramming. But I think that it’s a really simple and effective conversation to have for trainees who are just following a program as well as a topic to revisit if you are a coach. It’s very easy to get married to one approach and forget that these other options exist. And that one of these might make sense for one of your clients or even one portion of a program; where another loading method might work better for another portion of the same...2023-01-1717 min
The Powerbuilding PodcastHow can I use RPE and RIR?In today's podcast I go over a training technique that I use for general fitness folks, but also for powerlifters and strength and conditioning athletes called RIR and RPE.
Repetitions in Reserve (RIR) and rate of perceived exertion (RPE) are educational tools for determining the intensity of an exercise.
RIR is the number of repetitions you can do before reaching muscular failure, while RPE is a measure of how hard those repetitions feel.
Those who use these tools effectively can gain insight into their bodies' limits and carefully track progression. Understanding RIR and...2022-12-0912 min
Swole Radio52. Mike Israetel: Training Intensity - Optimal RIR and Mesocycle DesignMike Israetel joins me again on the Swole Radio Podcast to discuss training intensity for hypertrophy! We go over:
0:42 Definition of failure
3:24 What RIR zone is effective for muscle growth?
7:08 How stimulus increases closer to failure
11:32 How fatigue increases closer to failure
17:30 Theoretical ideal RIR range
22:40 Why so many pros train with high intensity
32:47 Optimal RIR for different muscles
38:51 Should you keep RIR even across sets?
45:34 Cycling proximity to failure in a mesocycle
55:35 How hard to push in the...2022-11-161h 04
Saia JustaRir é o melhor remédio? - com Heloísa Perissé e Cris BartisCom a atriz Heloísa Perissé, as Saias e a debatedora convidada Cris Bartis vão conversar sobre como é possível manter o bom humor quando as situações são desafiadoras. Como dizia Paulo Gustavo: “rir é um ato de resistência”, mas todas conseguem rir até nos momentos difíceis? Quando Heloísa superou um câncer, decidiu que dali em diante só melhoraria e fez isso se realizar: de lá para cá atuou em "Cine Holliúdy", formou-se na faculdade, participou do "The Masked Singer", fez a peça "A Iluminada" e assina a peça biográfica de Ney Latorraca, "Seu Ne...2022-09-2957 min
Budejo#135. Rir pra não chorar (com Dadá Coelho)Dadá Coelho escreve, atua e faz rir. A comediante piauiense está em cartaz no cinema com o filme ‘Papai é Pop’ e veio conversar com a gente sobre a piada sem graça que se tornou o Brasil. O que tem feito a gente rir? Qual a graça das notícias, que se tornaram mais inacreditáveis do que a ficção? ==========CRÉDITOS:- PARTICIPANTES: Luan Alencar (https://twitter.com/luan_alencar), Pedro Philippe (https://twitter.com/pedrophilippe_) e Dadá Coelho (https://twitter.com/dadacoelho) - EDIÇÃO: Luan Alencar- TRILHA ORIGINAL: Victor Oliveira...2022-09-0855 min
É fácil falarEp.7 - Rir quando não se deve rirEstou de férias mas continuo a gravar. Neste episódio falei de podermos simplesmente desligar, de cães e filhos e de não rir em situações sérias.2022-07-1317 min
🏋🏻 Świadomy Trening - Zdrowy styl życia, czyli o ruchu, diecie i zdrowiu (Miłosz Szkudlarek)🕵 51. Parametry intensywności treningu RPE oraz RIR - czy to aby na pewno oznaczają to samo? #ŚwiadomyTreninghttps://www.patronite.pl/swiadomytrening - wspieraj moją twórczość i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych -------------------------------------------------------------------------
Parametry intensywności w postaci RPE (ang. rate of perceived exertion czyli subiektywna ocena postrzeganego wysiłku) i RIR (ang. reps in reserve czyli powtórzenia w zapasie) są praktycznie zawsze używane zamiennie. Dla przykładu RIR 2, czyli dwa powtórzenia w zapasie jest zazwyczaj tożsame z RPE 8. A co gdyby definiować te parametry jako dwie osobne wartości określane w różny sposób i tym samym zyskać dodatkową kontrolę w planie treningowym? Być może w pierwszym odruchu...2022-07-1310 min
Iron Sights#48 - The Power of Intensity: Why Using RPE & RIR Scales Are Horrible For Most PeopleWelcome back to Iron Sights! In this episode, I brought Caleb Disney and Jeff Chenault back into the studio to discuss perceived exertion and the RPE & RIR scales. We begin the episode by talking about the benefits of how using these scales during exercise can be a great way to gauge how hard you should be pushing yourself in the gym. Here's the problem: for novice and intermediate lifters there are OTHER things to focus on with regards to your training that are far more important than fine-tuning intensity. Using RIR & RPE in your programming could be a poor...2022-06-1326 min
podKASt - Der Kaindl Athletic System PodcastReden wir über die falschen Dinge? RIR, RPE %1RM — was regelt das Krafttraining00:00 - Start
00:45 - Anlass für diese Episode
03:12 - %1RM - Was Du wissen musst
05:13 - RPE - was Du wissen musst
07:18 - RIR - Das musst Du wissen
08:43 - Intensität im Krafttraining - schon mal darüber nachgedacht?
10:30 - Geschwindigkeit als Intensitätsmarker
12:23 - Auslastung als Intensitätsmerkmal
13:02 - Kraft als Intensitätsmetrik
14:32 - Warum Gewicht?
15:00 - Wonach wählt man "die Intensität" aus?
15:56 - Was ist die genaueste Metrik? RIR/RPE ungenau?
18:21 - Keys für R...2022-05-0933 min
Pratiquecast trajetória para a evolução#24 Humor é coisa séria e rir é o melhor negócioNeste episodio a gente ficou sabendo que rir é coisa séria, que com as risadas nós exercitamos todos os músculos do corpo, nosso cérebro não sabe se estamos rindo para valer ou de mentirinha, você pode economizar muito em consultas e remédios se estiver sempre de bom humor, você também pode ser engraçado e dar sua opinião sobre as melhorias que você acredita serem necessárias no seu trabalho desde que elas sejam pertinentes, dar uns foras, cometer gafes, rir na hora errada podem ser coisas desagradáveis, mas servirá de lembranças no fu...2022-04-1836 min
Fit Generation️♀️ Método RPE vs RIR - Programar un Entrenamiento con Autorregulación¿Cuál es el mejor método para medir el carácter del esfuerzo en una programación de entrenamiento con autorregulación? Método RIR vs RPE (Especial Powerlifting)
️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente?
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➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=metodo-rpe-vs-rir2022-03-0912 min
Piskator aula de Xadrez ♚ ♛ ♜ ♝ ♞ ♟50 - Rir sem parar durante uma aulaComecei a rir, ri tanto, que chorei de rir
Contato ou dúvidas envie email: piskatorauladexadrez@gmail.com
Conheça nossa redes sociais: https://apptuts.bio/prof-piskator
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/emiliano-piskator/message2022-02-1905 min
The Absolute Strength Podcast337: How to Use Percentages, RPE, and RIR In Your TrainingIn this episode, I talk about how to use percentages, RPE, and RIR in your training. Both percentage-based training and an autoregulated approach using the RPE scale and RIR have their place. The key is understanding how they fit together to help you get the most out of your training. Knowing which string to pull at the right time is one of the primary aspects of programming. Either way, both methods provide an effective system to determine the correct load to put on the bar. Sit back, relax, and enjoy! Read the article here: https://www.kylehuntfitness...2022-02-1042 min
Manual de Instruções2ª Temporada Manual de Instruções: 10. Preciosa Baptista - RIRNeste décimo e último episódio da segunda temporada do Manual de Instruções conversámos com mais um dos candidatos de Leiria às eleições legislativas de Janeiro 2022. A décima candidata a ser entrevistada foi Preciosa Baptista, do RIR. Esta ordem de entrevistas foi decidida com base na ordem do boletim de voto de Leiria.
A candidata entrevistada de hoje é uma empresária de Peniche focada no povo como alicerce base da sua campanha.
Nesta entrevista a Preciosa Baptista no décimo episódio do podcast manual de instruções, pretendemos esclarecer o programa do RI...2022-01-2712 min
Inspirar CoraçõesRir faz bem à almaRir faz bem à alma, é o tema que escolhi para este episódio.Vem descobrir o efeito mágico de rir, de dar boas gargalhadas, os seus benefícios.Partilho contigo 4 dicas valiosas para poderes rir ainda mais a partir de hoje.Rir é o melhor remédio e faz bem à alma.Convido-te a ouvires este episódio.Se quiseres marcar uma sessão (presencial ou online) comigo ou enviar uma mensagem para mim, para me contares o quanto foi importante ouvires este episódio, envia para o meu email: info@suzanaalmeida.pt Se quiseres seguir-me nas redes s...2022-01-1907 min
Paródias MIDCast PolíticaVou rir pra não chorar | 2021Ficha Técnica:
- Paródia: Vou rir pra não chorar
- Episódio: S04E30 - Bravatas Golpistas, CPI e Afeganistão
- Data: 20/08/21
- Autor: Rodrigo Hipólito
- Intérpretes: Ady Ferrer, Diego Squinello, Rodrigo Hipólito e Victor Sousa
- Música Original: Porta Aberta - Luka
Letra da Paródia:
Com Lira é pauta impopular
A Flordelis eu já sei que não vai votar
O jovem pega o celular
2021-12-1201 min
influxo007 : Rir é o melhor remédioRir é, de fato, o melhor remédio - e o mais barato, também. Quando nós rimos, nosso cérebro lê e interpreta nossa expressão e riso, e a partir daí comanda a liberação de diversos hormônios e neurotransmissores como serotonina (que nos traz alegria e melhora o humor), dopamina (que aumenta a sensação de prazer) e endorfina (aumenta o bem-estar).
Além disso, rir também nos faz reduzir os níveis de cortisol e adrenalina no corpo, conhecidos como hormônios do estresse, que podem estar desregulados dependendo do quanto você trabalha, estuda, se preocupa.
Todos...2021-10-1703 min
Lifting NerdsEpisode 47 - RPE vs RIRSend us a textWe have so many literature about RPE and RIR, the host is going to briefly talk about it, but more importantly, the host talks about the proximities to failure and how to use the RPE/RIR in training. Support the showIG: @liftingnerdsYoutube: liftingnerdsHost@_adrianma@brandonemslie 2021-09-1620 min
The Menopausal Muscle PodcastEP12: Knowing your RIR for muscle growth. Welcome to the Built Elite Training Podcast! In today's episode, I go into depth about RIR (reps in reserve) and WHY it's so important that you understand the level of intensity you're doing in a set. I dive into three ways that will help determined your RIR and some questions you need to ask yourself weekly, for proper muscle progression in your physique. 2021-08-3028 min
Podcast - Pode RirS2 Ep7: Pode Rir com Alexandre Montandon.Para encerrar a 2ª. Temporada conversamos com Alexandre Montandon, que começou sua carreira criando roteiros para os quadrinhos da Disney, trabalhou no Instituto Ayrton Senna na equipe que desenvolveu o personagem Senninha e, em 1994, fundou sua própria editora, onde se especializou no tema Gestão da Qualidade.2021-08-201h 04
Podcast - Pode RirS2 Ep6: Pode Rir com Guga Stocco.Este empreendedor feliz tem muitas histórias, principalmente na criação de negócios digitais e transformação empresarial. Guga Stocco com mais de 20 anos de sucesso em projetos bem-sucedidos aceitou conversar sobre sua vida, infância, pets, viagem e deixou vários insights sobre o futuro pós pandemia, o que irá permanecer e o que vai mudar nos próximos anos.2021-08-131h 01
Podcast - Pode RirS2 Ep5: Pode Rir com Fausto Nunes.Nesta temporada entrevistamos um empreendedor vegano, sim, o Fausto Nunes Oi é um dos sócios do restaurante Urbã, além se ser um dos melhores baixistas da capital paulista.
Conheça a história incrível de quem trabalhou por 18 anos na Galeria do Rock e integrou várias bandas, inclusive montou um estúdio de ensaios.2021-08-0644 min