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Kein Essen ist auch keine LösungEmotionales Essen (Selbsttest): So lernst du, deine Gefühle anders zu bewältigenKostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de ! Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper.Emotionales Essen – was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge erfährst du, woran du emotionales Essen erkennst, warum es nichts mit Disziplin zu tun hat und wie du lernst, anders mit deinen Gefühlen umzugehen, statt sie wegzuessen. Inklusive kleinem Selbsttest, ob du eine emotionale Esserin bist.Du möchtest diesen Podcast im Videoformat? Dann abonniere uns auch auf YouTube: https://www.youtube.com/@femeatWie immer freuen wir uns über dein Feedback & dein...2025-06-1613 min
Diätfrei Abnehmen - Entdecke deinen Weg zum Wohlfühlgewicht ohne Diätzwang und Verbote#34 DIÄTFREI ABNEHMEN: Ich habe mit ChatGPT über emotionales Essen beim Abnehmen gesprochen und das kam dabei rausEmotionales Essen, ein Thema, das viele betrifft, aber kaum jemand so richtig greifen kann. In dieser Folge reißen wir das Thema erstmal an.Ich wurde von ChatGPT interviewt (ja, kein Scherz) und teile, wie ich grundsätzlich an emotionales Essen herangehe – bei mir selbst und mit meinen Kundinnen im Coaching.Wir sprechen darüber,• warum emotionales Essen nichts mit Disziplin zu tun hat,• wie man das Thema überhaupt erkennt,• und worauf es ankommt, wenn man daran etwas ändern will.Wenn du dich da wiederfind...2025-05-1708 min
FrauVollWert DerPodcastFolge 038: Teil 2 der Miniserie: Emotionales Essen – Warum du oft isst, obwohl du keinen Hunger hast
Wir sind in der zweiten Folge der 4-teiligen Miniserie und heute geht es um ein Thema, das viele kennen – aber kaum jemand offen darüber spricht: Emotionales Essen.
Warum greifst du abends zur Schokolade, obwohl du satt bist? Warum wandert beim Stress im Job plötzlich die Hand in die Chipstüte?
In 3 Schritten schaffst du es raus aus der Ess-Spirale:
Du darfst verstehen: Emotionales Essen ist ein Schutzmechanismus – kein Versagen
Erkenne den Unterschied: Körperhunger vs. Gefühls-Hunger
3 achtsame Fragen als SOS-Hilfe:
Wie fühle ich mich gerade – ehrlich?
Was würde mir guttun, wenn...2025-05-0821 min
A Piece of Cake - Ernährungspsychologie und alles andere rund um Gesundheit und WohlbefindenEmotionales Essen = Essen aus Emotionen? Der Unterschied zwischen emotionalem und gezügeltem Essverhalten #75Hast du wirklich ein emotionales Essverhalten? Oder könnte es vielleicht auch ein gezügeltes Essverhalten sein, das hinter dem Essen aus Emotionen steckt?
Wie genau emotionales Essen definiert ist und warum es wichtig ist, hier genauer hinzuschauen, darum geht es in der heutigen Folge.
Hast du Interesse an einer 1:1-Beratung? ➡️ https://stefanieewald.de/angebot/
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📝Newsletter: https://stefanieewald.de/newsletter/
Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/stefanie.ernaerungspsycho...2025-04-2513 min
Iss doch, was du willst!Emotionales Essen verstehenWas dahinter steckt, wann emotionales Essen zum Problem wird und was helfen kann
Warum greifen wir manchmal zum Essen, obwohl wir eigentlich keinen Hunger haben? In dieser Episode spreche ich über emotionales Essen – was genau dahintersteckt, wann es zur Belastung wird und wie ein feinfühliger, undogmatischer Umgang damit aussehen kann.
Du erfährst, welche Rolle Gefühle wie Stress, Langeweile oder Einsamkeit beim Essen spielen, warum emotionales Essen erstmal nichts Schlechtes ist, wie du erkennen kannst, ob emotionale Gründe dein Essverhalten steuern, was helfen kann, wenn der Griff zum Essen zur Gewohnheit geworden ist und warum Selbstmitgefühl wicht...2025-04-1647 min
Schlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.145. Heißhunger, Appetit oder emotionales Essen - Was treibt dich zum Überessen?
Was treibt dich wirklich zum Essen? Ist es Heißhunger, Appetit, emotionaler Hunger oder Essdrang?
In dieser Folge erfährst du, wie du die Unterschiede erkennst – und warum das so wichtig ist, wenn du dein Essverhalten besser verstehen willst.
Denn je klarer du benennen kannst, was in dir vorgeht, desto leichter findest du einen Weg raus aus dem Überessen.
Du isst, obwohl du gar keinen Hunger hast? Du kannst mit dem Essen nicht aufhören? Du hast Fressattacken und weißt nicht, was du dagegen tun kannst?
✨ Erfahre, wie du Heißhunger, Es...2025-04-1520 min
Health 2 GoHealth 2 Go | 4. Emotionales Essen – wenn Gefühle den Hunger steuernEssen aus Frust, Stress oder Langeweile – wer kennt das nicht? Aber wann wird emotionales Essen zu einem echten Problem? In dieser Folge von Health2GO sprechen wir mit Dr. Felizitas Radmüller, Fachärztin für Innere Medizin und Ernährungsmedizin, über den Zusammenhang zwischen Emotionen und Essverhalten.Warum greifen wir in stressigen Momenten zu Schokolade & Co.?Wie kann man herausfinden, ob man selbst betroffen ist? Welche Strategien helfen, um emotionales Essen in den Griff zu bekommen?Dr. Radmüller gibt wertvolle Tipps, wie man bewusst mit seinen Essgewohnheiten umgehen kann und warum reine Diä...2025-03-1730 min
Mann sein PodcastWarum wir ständig flüchten: Emotionales Essen, Kaufrausch, Beziehungsangst und die Angst vor der Stille - #202Flucht vor Gefühlen: Warum wir uns mit Essen, Shopping & Ablenkung betäuben
Kennst Du diese Momente, in denen Du eigentlich zur Ruhe kommen willst – und plötzlich eine innere Unruhe spürst? Ein Gefühl, das Dich sofort handeln lässt. Vielleicht greifst Du reflexartig zum Handy, scrollst durch Social Media, öffnest den Kühlschrank oder legst spontan etwas in den Warenkorb. Vielleicht merkst Du auch, dass Du Dich emotional distanzierst, wenn Dir jemand zu nahekommt. Du willst Nähe, doch sobald es ernst wird, gehst Du auf Abstand. Es fühlt sich fast automatisch an – wie ein unbewusster Re...2025-02-2116 min
LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät310 Bin ich traumatisiert? Warum emotionales Essen ein Symptom für Entwicklungstrauma sein kann - Interview Dami CharfUm dir zu helfen, zu erkennen, ob dein Emotionales Essen eine Folge eines Entwicklungstraumas ist, erklärt uns Dami in diesem Interview, an welchen Symptomen und Verhaltensweisen du erkennen kannst, ob du traumatisiert bist.
In der heutigen Folge von "Lifestyle Schlank" spreche ich mit der Therapeutin, Trauma-Expertin und Autorin @damicharf über die Entstehung, Symptome und Auswirkungen eines Entwicklungstraumas und dessen Zusammenhang mit emotionalem Essen.
Da ein Entwicklungstrauma im Gegensatz zu einem Schocktrauma nicht immer durch ein gravierendes Erlebnis ausgelöst wird und oft in einer Zeit entsteht, an die wir uns nicht erinnern können, wissen viele nich...2025-02-181h 01
Wunschgewicht Ü40#5 Emotionales Essen Ü40: Warum du isst, ohne hungrig zu seinIsst du manchmal, obwohl du gar keinen Hunger hast? Du stehst vor dem Kühlschrank, suchst nach etwas – aber eigentlich geht es gar nicht ums Essen? In dieser Folge spreche ich über emotionales Essen Ü40, warum es so oft unbewusst passiert und was Emotionen damit zu tun haben. Am Ende wirst du besser verstehen, warum du isst, was du isst – und den ersten Schritt machen, um aus diesem Muster auszubrechen.Wenn du dein emotionales Essen in den Griff bekommen und dein Wunschgewicht Ü40 erreichen willst, buche hier dein kostenloses Kennenlerngespräch!Deine AgnesMe...2025-02-1833 minLIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät308 Lisa's Weg von der übergewichtigen Konditorin zur normalgewichtigen Shine-Coachin für Emotionales EssenIn der heutigen Folge von Lifestyle Schlank spreche ich mit Shine-Coachin Lisa über ihren Weg von einer übergewichtigen und unzufriedenen Konditorin zu einer normalgewichtigen, glücklichen und sinnerfüllten Coachin für Emotionales Essen.
In der heutigen Folge von Lifestyle Schlank spreche ich mit der frischgebackenen Shine-Coachin Lisa über ihren Weg von einer übergewichtigen und unzufriedenen Konditorin zu einer normalgewichtigen, glücklichen und sinnerfüllten Coachin für Emotionales Essen.
Lisa leidet schon als Kind und Jugendliche unter Übergewicht und erfährt leider auch schweres Mobbing. Statt sich davon unterkriegen zu lassen, bildet sie eine Mauer und versteckt si...2025-02-0441 min
Ayurvedaqueen in BalanceEmotionales Essen in der kalten Jahreszeit - Ursachen und BenefitsIn dieser Episode spreche ich über die tieferliegenden Ursachen von emotionalem Essen – besonders jetzt, in der Vata-Zeit des Jahres.
Du erfährst, warum dein Körper in der kalten Jahreszeit verstärkt nach wärmenden, sättigenden Nahrungsmitteln und Süßigkeiten ruft und wie das mit der Beruhigung deines Nervensystems und den Glückshormonen zusammenhängt.
Wir werfen einen liebevollen Blick darauf, warum emotionales Essen eine ganz normale Reaktion auf Stress und Winterblues sein kann, und wie du diese Signale deines Körpers achtsamer und bewusster wahrnehmen kannst.
Ich spreche auch darüber, wie Achtsamkei...2025-01-2113 min
ROC-CastEmotionales Essen verstehen: Warum du isst, obwohl du keinen Hunger hast!
Ein Thema, das häufig in meine PNs auftaucht, ist emotionales Essen.
Essen, obwohl man keinen Hunger hat.
In dieser feinen ROC-TV-Folge sehen wir uns den Unterschied zwischen normalem Hunger und Appetit bzw. emotionalem Essen an und ich stelle Dir 3 effektive Strategien vor, wie man gegen emotionales Essen vorgehen kann.
Die wichtigsten Stellen in diesem Video:
00:00 - Intro
01:17 - Hunger vs. Appetit
01:56 - Wie erkennt man den Unterschied?
05:16 - 3 Strategien für bewussteres Essen
Ich freue mich über Dein Feedback und Deine Erfahrungen zu diesem Thema in den Kommentaren.
Feinste Grüße und alles Gute für Dich,
Chris
#rocspo...2025-01-1911 min
Mirijam Lorch - Bewusst Leben126 | Emotionales Essen - Human Design, Astrologie und Gesundheit - Fallbeispiel (2/3)Gesundheit ist sicherlich für jeden Menschen ein Thema, das mehr oder weniger präsent ist. In dieser Podcastfolge will ich anhand eines konkreten Fallbeispiels eines Klienten zum Thema Emotionales Essen verschiedene Systeme miteinander verbinden. Dies sind Human Design, Astrologie und Psychosomatik.Dabei schauen wir uns aus Human Design Perspektive das Milz Zentrum genauer an und die in diesem Fall aktivierten Tore. Zudem werfen wir einen Blick auf das Sakral, Emotions- und Wurzel Zentrum, sowie die Variablen auf der unbewussten Seite. Darüberhinaus schauen wir in das 4. und 5. Haus des Klienten. 2025-01-101h 16
Bewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#82 emotionales Essen, Date mit dir & die Taschenlampe: Cornelia Fiechtl im InterviewCornelia Fiechtl - Autorin von "Food Feelings" und einem weiteren, neuen Buch für Fachkräfte erzählt von ihren Erfahrungen mit Diäten und wie sie Selbstfürsorge im Alltag integriert und was wichtig ist, wenn wir emotionales Essen betrachten.Hier findest du alle erwähnten Links zu Cornelia :)Website: https://corneliafiechtl.at/Instagram: https://www.instagram.com/cornelia_fiechtl/Bücher: https://corneliafiechtl.at/buch/________Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft:https://www.bewusst-diaetfrei.de/mitgliedschaft/Alle Bewusst Diätfrei Angebote: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichAlle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:https://w...2024-12-1943 min
#HappyWorkingMom# 209 Emotionales Essen und der Weg zu einem entspannten Leben mit Nina VeitIn dieser Episode habe ich Nina Veit zu Gast. Nina ist psychologischer Coach mit dem Schwerpunkt emotionales Essen, Ayurveda-Coach, Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin und Mama von drei Kindern. Sie erzählt offen und ehrlich von ihrem Weg raus aus dem emotionalen Essen. Nina war jahrelang davon betroffen und erzählt in dieser Folge, wie sie es geschafft hat, diesen Kreislauf zu durchbrechen – und wie sie heute anderen Frauen dabei hilft, Frieden mit ihrem Körper und ihrer Ernährung zu finden.💡 Das erwartet dich in der Folge:Was ist emotionales Essen, und wie kann man es erkennen?Ninas persönliche Geschichte: Von der Füh...2024-12-1146 min
Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemachtEmotionales Essen auflösen | Tipps von Psychologin Cornelia FiechtlHast du das Gefühl, dass dein Essverhalten stark von deinen Emotionen bestimmt wird? Emotionales Essen kann zu einem belastenden Kreislauf aus Schuldgefühlen und Unzufriedenheit führen. Doch es gibt Wege, diesen Kreislauf zu durchbrechen! In dieser Podcast-Episode sprechen wir mit Psychologin Cornelia Fiechtl über den Zusammenhang zwischen emotionalem Essen und Körperbild. Du erfährst: ... Was emotionales Essen wirklich ist und warum es entsteht ... Wie dein Selbstbild dein Essverhalten beeinflusst ... Praktische Tipps, um achtsamer zu essen und deine Gefühle besser zu verstehen. Im Podcast erwähnter Link...2024-10-0757 minEndlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemachtDiäten, Hormone & emotionales Essen | Interview: Theresa Vierlinger➡️ Emotionales Essen. Hormonchaos. Und das ständige Gefühl, dass etwas nicht stimmt. Kennst du das auch? Du stehst mitten im Leben, versuchst, alles unter einen Hut zu bekommen, und trotzdem fühlst du dich ausgelaugt, deine Hormone spielen verrückt und du greifst immer wieder zu ungesunden Snacks? In dieser Podcastfolge spricht Fabienne mit Diätologin Theresa Vierlinger über genau diese Themen. Du erfährst, ... ... was emotionales Essen wirklich ist und wie du es in den Griff bekommst. ... wie Hormone und Frauengesundheit dein Essverhalten beeinflussen. ... warum Diäten oft scheitern und was stattdessen funktioniert. Theres...2024-09-2356 min
Ganz Gesund - Dominik Barkow MyBodyMind101 - Emotionales Essen mit Julia Sahm
"Ich wollte eigentlich nur ein kleines Stück Schokolade essen und jetzt ist auf einmal die ganze Tafel weg." Wer kennt das nicht? Neben dem Grund, dass die Schokolade sehr lecker war, kann auch emotionales Essen der Hintergrund für die beschriebene Situation sein. In der heutigen Folge spreche ich mit Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Autorin und Podcasterin Julia Sahm über emotionales Essen. Was genau ist emotionales Essen? Gab es dafür möglicherweise eine Konditionierung in der Kindheit? Wann wird es zum Problem? Und warum greifen wir eher zu Schokolade als zu Paprika und Gurke? Diese und noch v...2024-07-3150 min
Futter fürs Gehirn - Der Neuro Nutrition Podcast#103 Emotionales essen lösenDu hattest einen ultrastressigen Tag. Nichts lief so wie es
sollte: Die Kinder sind krank, du steht ewig im Stau oder die Bahn kommt wieder mal zu spät.
Auf der Arbeit sind die Kollegen anstrengender als sonst und eigentlich magst du deine Arbeit grundsätzlich nicht wirklich.
Zu Hause wartet ein Berg Wäsche auf dich und andere
Hausarbeiten, die dringend erledigt werden wollen.
Am Ende des Tages möchtest du nur noch auf dem Sofa liegen.
Und dann kommt er: der HUNGER. Endlich abschalten und belo...2024-07-2325 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 003 - Der Schoko-Irrtum: Warum emotionales Essen nichts besser macht!Die versteckten Fallen emotionaler Essgewohnheiten und wie man ihnen entkommt.
In dieser Folge möchte ich mit dir über emotionales Essen sprechen und warum der Griff zur Schokolade in stressigen Zeiten oft keine wirkliche Lösung ist. Stell dir vor, du suchst verzweifelt nach einem Parkplatz und die Nerven liegen blank. Früher habe ich in solchen Momenten immer zu Süßigkeiten gegriffen, in der Hoffnung, dass der Stress dadurch erträglicher wird. Doch das war ein Trugschluss - diese kurzfristige Erleichterung hat das eigentliche Problem nicht gelöst und führte oft zu einer Abwärtsspirale.
Ein besond...2024-07-2225 minSchlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.108. Emotionales Essen besiegen: Fühlen statt Futtern
Hast du manchmal ein starkes Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln? Isst du weiter, obwohl du bereits satt bist? Greifst du zu Essen, um dich nach einem stressigen Tag zu belohnen oder zu trösten? Hast du ein schlechtes Gewissen nach dem Essen?
All das sind Anzeichen für emotionales Essen. Du verlierst die Kontrolle über das Essen und es fällt dir schwer, weniger zu essen oder mit dem Essen aufzuhören.
Wie kannst du aufhören, aus emotionalen Gründen zu essen? Wie schaffst du es, unangenehme Gefühle nicht mit Essen zu kompensieren? Wie holst du...2024-07-1627 min
Frei essen!24 – Widerstand und Emotionales EssenBist du immer wieder im Widerstand mit dem, was ist? Willst du vieles anders haben und bist überzeugt davon, dass du es besser machst/machen würdest?Dann hast du vielleicht noch nicht gespürt, wie viel Energie dich dieser ständige – und leider oft vergebliche – Kampf kostest. Und genau hier, an dieser Stelle, kommt dann das Essen/Suchtverhalten ins Spiel.* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *AKTUELL: DAS SOMMERCAMP 2024 ist GESTARTET, aber du kannst noch dazu kommen! – Emotionales Essen stoppen! Damit du in Zukunft nur noch so viel isst, wie dir gut tut, un...2024-07-0917 minFrei essen!23 – Teil 2: Emotionales Essen und die schützende SpeckschichtDiese Folge ist eine Ergänzung zur letzten Folge.Ich spreche über meine Arbeitsmethode im Falle von körperlichen Grenzverletzungen und darüber, ob es ok ist, so eine Tat loszulassen. Ein Kernthema ist dabei die Arbeit mit der unterdrückten Wut. Wie wir da dran kommen und sie dann loslassen erfährst du, wenn du jetzt auf Play drückst.AKTUELL: DAS SOMMERCAMP 2024 STARTET AM 2.7.24! – Emotionales Essen stoppen! Damit du in Zukunft nur noch so viel isst, wie dir gut tut, und du es nicht mehr übertreiben...2024-06-2724 minFrei essen!22 – Emotionales Essen und die schützende SpeckschichtIch bin von unserem Workshop auf Kreta zurück und erzähle von einem Thema, das uns dort – aber auch im Einzelcoaching sehr oft – begegnet ist. Es spielt bei Emotionalem Essen und Übergewicht eine große Rolle und hält dich möglicherweise dauerhaft davon ab, nach einer Gewichtsabnahme schlank zu bleiben.* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * AKTUELL: DAS SOMMERCAMP 2024 STARTET AM 2.7.24! – Emotionales Essen stoppen! Damit du in Zukunft nur noch so viel isst, wie dir gut tut, und du es nicht mehr übertreiben musst.* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *In dieser Folge geht um körp...2024-06-2523 min
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastEmotionales Essen
Ob Liebeskummer, ein stressiger Arbeitstag oder ein Streit mit der besten Freundin – in solchen belastenden und emotional aufwühlenden Momenten ist die Sehnsucht nach Trost besonders stark. In diesen Situationen wird Essen oft zu einem vertrauten Trostspender. Bei Frust und Trauer greifst du beinahe automatisch zur großen Tüte Chips oder zum Becher Eiscreme im Gefrierfach. Emotionales Essen dient dabei nicht dazu, deinen natürlichen Hunger zu stillen, sondern hat eine andere Funktion: Es soll beruhigen, belohnen und gegen Stress sowie Einsamkeit helfen. Wir sprechen darüber, was emotionales Essen ist, worin der Unterschied zwischen emotionalem Essen und der Ess...2024-06-1615 minLIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät274 Wie Marion OHNE Magen OP 17 kg abnimmt und sich selbst zum Shine Coach für Emotionales Essen ausbilden lässtWie sie es entgegen der ärztlichen Diagnose schaffte, ohne Magenverkleinerung 17 kg abzunehmen, und wie es dazu kam, dass sie heute selbst Shine Coach für Emotionales Essen ist, erfährst du in diesem spannenden Interview mit einer tollen Frau.
In der heutigen Episode von Lifestyle Schlank spreche ich mit Marion darüber, wie die Entscheidung gegen eine Magen OP ihr ganzes Leben positiv verändert.
Schon als Kind half Marion Essen und Lesen dabei, sich in eine andere Welt zu flüchten und für einen Moment ihre Probleme zu vergessen.
Ihr Höchstgewicht erreichte sie in e...2024-06-1141 minA Piece of Cake - Ernährungspsychologie und alles andere rund um Gesundheit und WohlbefindenEmotionales Essen - Mein Gastbeitrag im Podcast von Leona Lauter #33Hier hört ihr meinen Gastbeitrag im Podcast von Leona Lauter. Ich gebe Antworten auf folgende Fragen:
Was ist emotionales Essen?
Welche Einflüsse bewirken, dass emotionales Essen entsteht? Sind das nur akute Einflüsse wie ein stressiger Tag oder gibt es auch Einflüsse aus der Kindheit?
Was sind Hinweise, dass man emotional isst?
Was gibt es für Tipps, sodass man emotionales Essen im Alltag verhindern oder vorbeugen kann?
Wie stehe ich zu Belohnungsessen?
Hier findet ihr die Podcastfolge mit Leona Lauter zum Thema Körperbi...2024-05-2431 min
Körperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchKostenloser Workshop am 27.04.: Emotionales Essen auflösen in 5 Schritten 💛Sei live dabei 😊
Du willst emotionales Essen auflösen?
Du willst dich innerlich frei fühlen - und nicht mehr so "abhängig" sein von Trost-Schoki, dem Glas Rotwein zur Beruhigung oder dem Knabberzeug bei Stress?
Und ja, du willst endlich deinen Wohlfühlkörper bekommen?
Dann reserviere dir gerne am Samstag, den 27.4. von 9:30-11:30 zwei Stunden für dich.😊
Ich gebe einen kostenlosen Workshop zum Thema "Emotionales Essen".
Hier geht´s zur Anmeldung.
Die Themen:
Heute geht´s um die Themen:
Warum essen wir aus...2024-04-1905 min
Die Abnehmprofis#17 - Erfolgskiller: Emotionales Essen!Ein sehr starker Punkt beim Abnehmen ist selbstverständlich das Essen.
Wie esse ich, warum esse ich und was esse ich. Hier muss man für sich selbst klare Definitionen schaffen.
Emotionales Essen, aus welchen Gründen auch immer, kann dich schnell am Abnehmen hindern. Im schlimmsten Fall sogar vorherige
Erfolge zunichtemachen.
Was genau du unter emotionalem Essen verstehen kannst und was du dagegen tun kannst, erfährst du in unserem heutigen Podcast.
0:00 - Einführung
4:59 - Emotionales Essen nur bei Frauen ein Thema?
2024-03-2746 min
Körperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchEmotionales Essen auflösen – mit Lukas Klaschinski, Psychologe und BuchautorWie du deine unguten Gefühle verarbeiten kannst, ohne essen zu müssen
Bist du es leid, deine Gefühle mit Essen zu unterdrücken? Möchtest du emotionales Essen auflösen, aber weißt nicht genau, wie du das machen sollst? Dann ist dieses Interview mit Lukas Klaschinski die perfekte Lösung für dich!
In dieser Podcast-Folge unterhalte ich mich mit dem bekannten Psychologen und Buchautor Lukas Klaschinski über den Umgang mit unangenehmen Gefühlen und emotionalem Essen (👉🏻 hier kannst du dir übrigens das Interview als Video anschauen!). In diesem Interview verrät Lukas Klaschinski ganz praktische Tip...2024-02-191h 10Schlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.84. Emotionales Essen ist nicht der Endgegner
Kennst du das? Du hältst dich für eine typische „emotionale Esserin“. Du weißt, dass du isst, um Gefühle zu verbergen. Vielleicht kennst du sogar die Gefühle, die versuchst wegzuessen.
Das Problem: Dieses Wissen hält dich nicht vom Essen ab!
Woran das liegt und was du tun kannst, um nicht mehr zu überessen, erfährst du in dieser Folge.
Du isst, obwohl du gar keinen Hunger hast? Du kannst mit dem Essen nicht aufhören? Du hast Fressattacken und weißt nicht, was du dagegen tun kannst?
Erfahre, wie...2024-01-3010 min
Free Your Energy Podcast121 - Emotionales Essen killt dich! So schaffst du es raus aus dem Teufelskreis.
EMOTIONALES ESSEN 🍫 🍪🍰🍟
Gleich vorab ☝🏼 Wenn du Support brauchst, um aus dem Teufelskreis deines emotionalen Essens rauszukommen, sichere dir deinen Termin im 🔗 coffee date 🔗 und hol dir meine Unterstützung in deine back pocket.
Triggerwarnung Diese Folge ist raw, sie ist pure und sie ist tough.
Emotionales Essen killt dich.
Weil es wie Selbstbetrug ist.
Ein kurzer Dopamin Kick in deinem Gehirn, um dich über negative Gefühle zu bringen, die du nicht sehen willst.
Aber mit jedem Bissen, jeder Handvoll Chips, jedem Stückchen Schoki kommt das schlechte Gewissen gleich m...2024-01-3043 min
Erfolgreich glücklich SEIN#396 Emotionales Essen - Was steckt dahinter? - mit Eva Maria (Teil 1/3)Kennst du es, dass Essen in deinem Leben einen sehr großen emotionalen Stellenwert einnimmt und du dich fragst, warum das so ist und was da eigentlich hinter steckt? In der heutigen Podcastfolge spreche ich (Christina) zusammen mit Eva Maria über emotionales Essen. In dieser Folge erfährst du: Was genau emotionales Essen ist. Wie sich emotionales Essen zeigen kann. Welche Faktoren zu emotionalem Essen führen können. Inwiefern sich Emotionen durch Essen ausdrücken können. Und vieles mehr. ***weitere Links und Inhalte von uns für dich***...2023-11-1330 min
Weibliche Energie Podcast | feel & love#068 Was ist emotionales Essen & wie du als Frau damit umgehen kannstsarahcarinaschaefer.de | Du fragst dich, was Emotional Eating wirklich zu bedeuten hat, möchtest dein Essverhalten verstehen? Was kann man gegen emotionales Essen tun? Woher kommt emotionales Essen? Das Essen aus Gefühlen heraus? Wie kann ich Frustessen vermeiden? Fragen über Fragen, im Feel & Look Podcast by Sarah Carina Schäfer wirst du sicherlich ein paar tiefgründige Antworten für dich und dein Leben dahingehend finden. Wenn du dir zu einem emotionalen Thema von mir persönlich Unterstützung wünschst, kannst du dir gerne jetzt ein kostenloses, unverbindliches Erstgespräch bei mir sichern: https://coaching.sarahcarina...2023-08-3030 min
Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im AlltagWas ist emotionales Essen? 5 Tipps, was du dagegen machen kannst!
Wir alle essen um zu Leben. Essen hat aber auch mit Emotionen zu tun. Dies nennt man emotionales Essen.
Kennst du das auch, wenn du langweile hast, gehst du zum Kühlschrank. Oder wenn du traurig bist, isst du was Süßes, um dich besser zu fühlen. Emotionales Essen sollte man nicht unterschätzen und kann sogar Auslöser von Übergewicht sein.
In dieser Folge erfährst du, was emotionales Essen ist und was es auslöst. Außerdem gebe ich dir noch 5 Tipps an die Hand wie du es in Zukunft vermeiden kannst.
Hier...2023-07-3110 min
WARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?40 - Emotionales Essen- Strategien zur Bewältigung von Frust- und Stressessen👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge!In dieser Folge dreht es sich um emotionales Essen und wie man das wieder in den Griff bekommt.Auslöser in der Kindheit, die zu emotionalem Essen führen könnenBelohnungssystem: Schon früh lernen Kinder, dass Essen als Belohnung eingesetzt wird. Wenn sie etwas gut gemacht haben oder sich brav verhalten haben, erhalten sie oft Süßigkeiten oder Leckereien. Dieses Belohnungssystem kann dazu führen, dass Kinder später im Leben Essen mit positiven Emotionen verknüpfen und bei Bedarf nach Essen greifen, um sic...2023-06-2231 min
Generation U#56: Emotionales Essen stoppen in 4 SchrittenIn der heutigen Podcastfolge erfährst du...
...was emotionales Essen ist
...welche Gründe es für emotionales Essen gibt
...wie du herausfinden kannst, warum du emotional isst
...was du tun kannst, um nicht mehr emotional zu essen
...wie du deine Emotionen regulieren kannst.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören!
Schön, dass es dich gibt!
Deine Kimberly 🌸
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Schau gerne auch auf meiner Homepage vorbei! www.kimberlyangermund.com
Damit du keine Folg...2023-04-2423 min
MIND, BODY & SOUL dein Podcast für die Liebe deines Lebens, dichEmotionales Essen & Tipps wie man alte Gewohnheiten in neue umwandeln kann - Interview mit Julia SahmIn der heutigen Folge habe ich eine ganz wundervolle Frau als Interviewgast zu Besuch, die liebe Julia Sahm.
Mit ihr zusammen spreche ich über das Thema emotionales Essen. Sie gibt euch ein paar wertvolle Tipps mit auf den Weg und wir sprechen darüber wie man alte Gewohnheiten in neue umwandeln kann. ✨
In dem Gespräch mit der lieben Julia geht es um:
🧡 Tipps um überhaupt zu schauen, wie siehst du, dass es emotionales Essen ist und welche Ängste stecken dahinter?
🧡 Wieso Selbstreflektion der Schlüssel zum Erfolg ist
🧡 Tipps wie man alte Gewohnhe...2023-04-2428 min
Hypnose to go! – Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer#141 Emotionales Essen – Wenn das Essen einen emotionalen Mangel kompensiert„Wenn ich schlank wäre, hätte ich keine Probleme mehr!“. Dieser Irrglaube ist leider weit verbreitet.
Es haben mich viele Nachrichten zum Thema „Emotionales Essen“ erreicht. In dieser Podcastfolge gehe ich auf die möglichen Hintergründe ein. Denn Essen ist Emotion und löst positive Gefühle in dir aus.
Falls jedoch der angedachte Problemlöser zum Problem wird und du den emotionalen Mangel über ein falsches, unregelmäßiges oder ungesundes Essverhalten kompensierst, befindest du dich in einem Teufelskreis.
Wie du wieder zu einem gesunden und guten Körpergefühl gelangst, teile ich dir in diese...2023-04-2042 minBewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen#22 - Wie du emotionales Essen 100% auflöst! Oder... doch nicht?Du möchtest emotionales Essen zu 100% auflösen - also wirklich komplett auslöschen?Klar, immerhin steckt dahinter oft die Angst vor der Zunahme oder der Wunsch abzunehmen... doch ist es überhaupt realistisch, emotionales - besser emotionsregulierendes Essen komplett aufzulösen?Und: Sollte das überhaupt dein Anspruch sein?In dieser Episode erzähle ich dir von meiner Sichtweise und wie du vielleicht deine Perspektive wechseln und den Druck perfekt intuitiv Essen zu müssen, reduzieren kannst!Du möchtest dich intensiv und persönlich auf deinem Weg ins bewusst diätfreie Leben begleiten lassen?Melde di...2023-02-2228 min
Iss doch, was du willst!Warum hat emotionales Essen einen so schlechten Ruf?Den Marketingstrategien der Diätindustrie sei dank
Die Diätkultur definiert emotionales Essen in der Regel als erhöhte Nahrungsaufnahme, um unangenehme Gefühle zu bewältigen, sprich die aufgenommene Nahrung dient primär der Emotionsregulierung und soll eine emotionale Dysbalance kompensieren. Beim Intuitiven Essen werden Emotionen beim Essen nicht automatisch negativ bewertet. Mehr noch: Intuitive Esser:innen erkennen an, dass alles Essen letztendlich emotional ist und das ist auch gut so, denn Genuss und Freude am Essen sichert letztendlich unser Überleben.
Heute geht es deshalb um die Frage, warum emotionales Essen so einen schlechten Ruf hat und wie...2023-02-1526 min
My true Self – Podcast für Herzöffnung und Verbundenheit#13 Was hat emotionales Essen mit Herzöffnung und innerer Verbundenheit zu tun?In der heutigen Folge möchte ich Dir darüber erzählen, was emotionales Essen mit fehlender Verbundenheit und Herzöffnung zu tun hat.
🎙️Es geht darum, was innere Verbundenheit ist und warum wir im Leben verlernt haben, auf unsere innere Stimme zu hören und unseren Herzkompass zu benutzen und warum emotionales Essen ein Symptom davon ist. Außerdem kläre ich die Frage, ob das nur emotionale Esser angeht oder jeden von uns.
Außerdem klären wir die folgenden Fragen:
✨ Warum ist emotionales Essen ein Symptom?
✨ Was ist innere Verbundenheit?
✨ Was ist Herzöffnung?
✨ Wieso haben wir die Verbindung nach Inn...2023-02-0932 min
Beziehungskosmos60 Emotionales Essen – Oder wieso wir mit dem Kopf anstatt dem Bauch essenVon klein auf lernen wir, essen zu kontrollieren und gewisse Nahrungsmittel als gut oder schlecht zu bewerten. Wir essen unter Stress, zu Belohnung oder unter Druck oder Zwang. Wir schauen täglich komplett unrealistische Körperideale auf den Social Media an. Und wir fragen uns warum essen mit so schwierigen Emotionen und strafenden Gedanken verbunden ist. Lustvolles Essen, ohne Regeln, nach den Bedürfnissen des Körpers und mit viel Entspannung und Unbeschwertheit scheint enorm schwierig, obwohl es zu unseren Grundbedürfnissen gehört. Was ist ein gesundes Essverhalten? Gehört emotionales Essen dazu? Was unterscheidet Essdran...2022-10-2146 minSchlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.21. Achtung, emotionales Essen! Kommen dir diese 7 verzwickten Situationen bekannt vor?
Nach einem langen Tag willst du auf dem Sofa entspannen. Doch irgendwas zieht dich immer wieder in die Küche, du holst dir ein Stück Schokolade, noch eins und noch eins… Bis du die ganze Tafel aufgegessen hast. Du ärgerst dich: So wird das nie was mit dem Abnehmen!
In dieser Folge stelle ich dir sieben Situationen vor, die typisch sind für emotionales Essen. Konkrete Beispiele machen es dir leichter, deine eigenen Muster zu durchschauen. Du erfährst außerdem, wie du emotionales Essen erkennen und auflösen kannst.
Du willst abnehmen, aber Diäten fu...2022-09-1325 min
Fit mit Laura - Body Mind FoodEssen ohne Hunger: Emotionales EssenEmotionales Essen verstehen, stoppen & Alternativen finden
Man kommt nach einem langen, stressigen Tag nach Hause. Es lief nicht alles so, wie man es sich vorgestellt hatte … abends überkommt einen dann das Gefühl man "braucht" jetzt etwas Süßes - um die Anspannung im Körper loszulassen und sich abzulenken.
Essen obwohl man keinen Hunger hat - das kennen viele Menschen. Emotionales Essen aufgrund von Stress, Kummer oder Langeweile wird jedoch zum Problem, wenn es sich zur Gewohnheit entwickelt diese Gefühle mit Essen zu bewältigen oder zu ersticken.
In der heutigen Episode spreche ich darüb...2022-09-1215 min
Hormon Reset Podcast#91: Emotionales Essen: So kannst du es stoppen. Mit Nuria Pape-HoffmannProbleme, Stress oder negative Emotionen lassen sich nicht mit Essen lösen - das wissen wir alle. Und trotzdem greifen viele Menschen in solchen Situationen auf Essen zurück. Vor allem Süßes, Fettiges, Kohlenhydrate scheinen zumindest für einen Moment lang beruhigend zu wirken und lenken uns ab. Sind wir gewohnt, bestimmte Gefühle immer wieder mit (ungesundem) Essen zu kompensieren, ist es kaum möglich, eine hormongesunde Ernährungsweise zu etablieren. Aus diesem Grund habe ich für diese Podcast Episode Achtsamkeitscoach und Ernährungsberaterin Nuria Pape Hoffmann zu Gast, die uns Strategien verrät, wie man Emotionales Essen stopp...2022-07-2557 min
Healthy High Performance Podcast#261 Wieso deine Gefühle mehr wiegen als du denkst, emotionales Essen -Interview mit Julia Sahm#261 Wieso deine Gefühle mehr wiegen als du denkst, emotionales Essen -Interview mit Julia Sahm Julia ist Life Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Autorin und hat sich auf das Thema Übergewicht spezialisiert.Anstelle von Sport...
#261 Wieso deine Gefühle mehr wiegen als du denkst, emotionales Essen -Interview mit Julia Sahm Julia ist Life Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Autorin und hat sich auf das Thema Übergewicht spezialisiert.Anstelle von Sport und Ernährungstipps setzt sie jedoch an der Ursache des Übergewichts an und sucht die Lösung dort, wo auch das Problem entstanden ist - im Kopf...2022-07-1244 min
Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit3/3 Emotionales Essen: Maria SanchezWas steckt eigentlich hinter emotionalem Essen und Sucht? Die allermeisten Bewältigungsstrategien führen in keinster Weise zum Erfolg, sondern immer tiefer und weiter in die Frustration. Das liegt daran, dass die emotionalen Bedürfnisse meistens überhaupt nicht erfasst und dann eben mit einer Sucht organisiert werden. Ich spreche mit der Traumatherapeutin und Autorin Maria Sanchez über dieses wichtige Thema, dass, zu einem bestimmten Grad, fast jeden betrifft. Hol dir jetzt dein PLUS an Ausgleich und guter Laune mit MOOD von Braineffect. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt ans2022-07-0843 minBio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit2/3 Emotionales Essen: Maria SanchezWas steckt eigentlich hinter emotionalem Essen und Sucht? Die allermeisten Bewältigungsstrategien führen in keinster Weise zum Erfolg, sondern immer tiefer und weiter in die Frustration. Das liegt daran, dass die emotionalen Bedürfnisse meistens überhaupt nicht erfasst und dann eben mit einer Sucht organisiert werden. Ich spreche mit der Traumatherapeutin und Autorin Maria Sanchez über dieses wichtige Thema, dass, zu einem bestimmten Grad, fast jeden betrifft. Hol dir jetzt dein PLUS an Ausgleich und guter Laune mit MOOD von Braineffect. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt ansc2022-07-0633 minBio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit1/3 Emotionales Essen: Maria SanchezWas steckt eigentlich hinter emotionalem Essen und Sucht? Die allermeisten Bewältigungsstrategien führen in keinster Weise zum Erfolg, sondern immer tiefer und weiter in die Frustration. Das liegt daran, dass die emotionalen Bedürfnisse meistens überhaupt nicht erfasst und dann eben mit einer Sucht organisiert werden. Ich spreche mit der Traumatherapeutin und Autorin Maria Sanchez über dieses wichtige Thema, dass, zu einem bestimmten Grad, fast jeden betrifft. Hol dir jetzt dein PLUS an Ausgleich und guter Laune mit MOOD von Braineffect. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt ansc2022-07-0435 min
ACHILLES RUNNING PodcastEmotionales Essen: Psychischer Hunger, Diätwahn & Achtsamkeit beim Essverhalten - mit Ernährungspsychologin Cornelia FiechtlIn dieser Folge sprechen wir über etwas, womit wir Sportler:innen uns gerne intensiv beschäftigen: Essen! Es könnte so schön und simpel sein, ist aber oftmals ziemlich kompliziert. Warum es so komplex ist, verrät uns Ernährungspsychologin Cornelia Fiechtl. Sie erläutert uns, was der Begriff "emotionales Essen" bedeutet (auch bekannt als Frustessen), wie es zu ungesundem Essverhalten kommt - und warum es uns besser geht, wenn wir lernen wieder intuitiv zu essen.(0:01:36) - Intro Ende(0:02:57) - Sekt oder Selters-Runde(0:05:13) - Unterschied zwischen Essen und Ernährung(0:06...2022-07-011h 13Schlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.8. Emotionales Essen erkennen und abgewöhnen • Teil 1
Wenn Hunger nicht das Problem ist, ist Essen nicht die Lösung. Wie kannst du emotionales Essen erkennen und dir abgewöhnen, aus emotionalen Gründen zu essen?
Du willst abnehmen, aber Diäten funktionieren bei dir nicht?
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Isst du aus emotionalen Gründen? Mach den Test!
Test: Bist du eine emotionale Esserin?
Schlanke Gedanken: Mit Kopf und Herz zum Wohlfühlgewicht
Shownotes & Kommentare: Schritt-für-Schritt-Anle...2022-06-1426 min
Bewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen080 - Wie schlimm ist emotionales Essen wirklich?!Wie schlimm ist emotionales Essen wirklich? Musst du es unbedingt auflösen? Das klären wir in dieser Epsiode. Viel Spaß dabei! Update 2023 - Das Live Webinar und Video Seminar ist leider vorbei.Klicke hier für alle aktuellen Angebote:https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:https://mailchi.mp/e0fa41661db0/30prk7oezdDu möchtest dich intensiv und persönlich auf deinem Weg ins bewusst diätfreie Leben begleiten lassen?Melde dich für ein unverbindliches und kostenfreies...2022-05-0219 min
The Science of LifePodcast #68 | Emotionales Essen - Warum wir essen statt zu fühlen
In dieser Episode geht es um das Thema "Emotionales Essen".
Wir wollen uns anschauen, warum wir oft ohne Hunger essen und unsere Emotionen die Kontrolle über unser Essverhalten zu haben scheinen.
Du erfährst:
🍪 Was der Unterschied zwischen Gefühlen und Emotionen ist
🍪 Warum wir Gefühle als unterstützende Kräfte sehen dürfen statt Hindernisse
🍪 Welche Mechanismen hinter Emotionalem Essen stecken
🍪 Welche Rolle Bedürfnisse beim Emotionalen Essen spielen
🍪 Wie der Kreislauf von Emotionalem Essen zustande kommt und wie du austrittst
🍪 Warum Yoga hilfreich bei emotionalem Essen sein kann
🍪 3 erste Schritte um Emotionales Essen aufzulösen
Hat...2022-04-2128 min
Beziehungsweisen - dein Podcast für dein Beziehungserleben und deine Gefühlswelt#102 Emotionales Essen - Interview mit Maria Sanchez
In der heutigen Episode habe ich Maria Sanchez erneut eingeladen, um sie zum Thema 'Emotionales Essen' zu interviewen.
'Maria Sanchez, geboren 1968 in Malaga (Spanien), ist Autorin, Traumatherapeutin und Gründerin der „Emotionalen Spiritualität“ sowie der psychologischen und spirituellen Bewegung „EssentialCore“ und „Sehnsucht und Hunger“. Sie lebt in Hamburg, wo sich auch ihr Ausbildungs- und Seminarzentrum befindet.' (Auszug ihrer Homepage)
Maria erklärt dir im heutigen Interview die Hintergründe von emotionalen Essen und nimmt dich mit in Teile ihrer Arbeit. Wie sie selbst erklärt, handelt es sich beim emotionalen Essen zu Häufe, um unterdrück...2022-04-201h 10
CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenWie du dein inneres Kind nährst und dadurch emotionales Essen auflöst. (Folge 010)Das wichtigste, das wir für uns tun können, ist zu bemerken, wie lieblos wir mit uns selbst umgehen und wie wir einen liebevollen Erwachsenen etablieren können.
Wenn wir unser Inneres Kind liebevoll behandeln dann sind wir in der Fülle und brauchen keine Stoffe von außen (so wie emotionales Essen und co.), sondern sind satt und genährt von innen.
In dieser Podcastepisode teile ich mit dir...
✨ Was mit dem "Inneren Kind" eigentlich gemeint ist
✨ Wie Du mit Deinem Inneren Kind in Kontakt treten kannst
✨ 3 Wege, um dein Inneres Kind zu nähren, ohne dafür zu viel essen...2022-03-2538 min
Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl4 große Irrtümer rund um emotionales EssenWenn man den Begriff emotionales essen googelt, dann werden einem direkt Anleitungen mitgeliefert, die dir erklären, warum emotionales essen schlecht ist und wie du dieses Abwendest. Heute möchte ich mit den Irrtümern rund um emotionales essen aufräumen und spreche mit dir darüber, was emotionales essen wirklich ist. Wir räumen mit 3 Irrtümern auf. KontaktInstagram: @cornelia_fiechtlAchtsam Essen AkademieWebsite Food Feelings - Das Buch PodcastfolgenMacht Zucker süchtig?Health at every size mit Dr. Antonie PostDer Begriff Ü*ergwicht unter der LupeThe stigma of obesityQuell...2022-03-1725 min
Up Your Total Glow - GermanEmotionales EssenIn der heutigen Episode spreche ich über emotionales Essen, was meiner Meinung nach ein grosses Thema unserer heutigen Zeit und Welt ist. Ich spreche darüber was emotionales Essen ist und dass wir alle schon irgendwann in unserem Leben Bekanntschaft mit emotionalem Essen gemacht haben. Ich spreche darüber, wann emotionales Essen zu einem Mechanismus wird, der eher gegenläufig zu der besten Version von Dir ist und nicht dazu beiträgt Dich in Dein totales Strahlen zu bringen. Natürlich teile ich auch Action Steps mit Dir, die Dir helfen können Deine emotionalen Essgewohnheiten und Muster zu durchbrechen. 2022-02-2036 min
Access Top-Rated Full Audiobooks in Health & Wellness, Mindfulness & Meditation[German] - Nur Essen um Hunger zu stillen - die Hypnose & Meditation: Intuitives statt emotionales Essen & Frustessen (als Ersatz): AbnehmenPlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/573480 to listen full audiobooks. Title: [German] - Nur Essen um Hunger zu stillen - die Hypnose & Meditation: Intuitives statt emotionales Essen & Frustessen (als Ersatz): Abnehmen im Schlaf Author: Dr. Alfred Pöltel Narrator: Marvin Krause Format: Unabridged Audiobook Length: 0 hours 48 minutes Release date: February 4, 2022 Genres: Mindfulness & Meditation Publisher's Summary: Nur Essen um Hunger zu stillen - die Hypnose & Meditation. Intuitives statt emotionales Essen & Frustessen (als Ersatz): Abnehmen im Schlaf. Essen und abnehmen kann man mit der richtigen Emotion einfach gestalten. Für ein langes Leben und für den Kopf ist es wichtig, ges...2022-02-0403 min
Access Top-Rated Full Audiobooks in Health & Wellness, Mindfulness & Meditation[German] - Nur Essen um Hunger zu stillen - die Hypnose & Meditation: Intuitives statt emotionales Essen & Frustessen (als Ersatz): Abnehmen im Schlaf by Dr. Alfred PöltelPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/573480to listen full audiobooks.
Title: [German] - Nur Essen um Hunger zu stillen - die Hypnose & Meditation: Intuitives statt emotionales Essen & Frustessen (als Ersatz): Abnehmen im Schlaf
Author: Dr. Alfred Pöltel
Narrator: Marvin Krause
Format: Unabridged Audiobook
Length: 0 hours 48 minutes
Release date: February 4, 2022
Genres: Mindfulness & Meditation
Publisher's Summary:
Nur Essen um Hunger zu stillen - die Hypnose & Meditation. Intuitives statt emotionales Essen & Frustessen (als Ersatz): Abnehmen im Schlaf. Essen und abnehmen kann man mit der richtigen Emotion einfach gestalten. Für ein langes Leben und für den Kopf ist es wichtig, gesund den...2022-02-0448 min
emmi rosa | Der Podcast für intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit#75 Emotionales Essen und wie du es in 5 Schritten langfristig in den Griff bekommstemmi rosa | Der Podcast für Essstörungen, intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit
Jeder hat es schon mindestens einmal getan, 30% der Bevölkerung tun es regelmäßig. Es ist einerseits völlig normal, andererseits führt es zu großer Selbstabwertung und Schulgefühlen. Es geht um das emotionale Essen.
In dieser Folge gebe ich dir theoretischen Input dazu,
was "Emotionales Essen" überhaupt ist
wieso es absolut normal ist, ab und zu emotional zu Essen
worin dabei die Unterschiede zwischen Männern und Frauen liegen
wieso wir uns danach so schlecht fühlen
wie es sich langfristig...2022-01-1630 min
Der Frauen-Herz-Kraft Talk#2 Emotionales Essen - im Talk mit Vera Ellen SeehausenFrust, schlechte Laune, Stress - Chipstüte auf oder Schokoladentafel auspacken und die negativen Emotionen “von der Seele essen”.
Emotionales Essen.
Vera Ellen Seehausen und ich trinken einen virtuellen Espresso und sprechen darüber …
Was bedeutet Emotionales Essen überhaupt?
Woran merkst du, ob du aus Frust isst?
Was hat das alles mit Gefühlen und innerer Arbeit zu tun?
Gibt es einen Weg, emotionales Essen aufzulösen?
Im Talk mit Vera gibt es Impulse für dich, wie du Kontakt mit deinem Bauch und Herzen aufnehmen und Zugang zu deinen Gefühlen bekommen kannst.
2022-01-1012 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchDie Lösung für emotionales EssenVielleicht kennst du eine oder mehrere der folgenden Situationen?
… Dein Arbeitstag ist mal wieder heftig – du knabberst deinen Stress mit einem (oder zwei) Schokoriegeln weg
… Du hast Streit mit einer Freundin oder deinem Partner. Ein Glas Wein hast du dir jetzt wirklich verdient.
… Dir fallen die Augen vor Müdigkeit zu - aber deine Kinder quengeln, du musst noch die Küche aufräumen, die Wäsche sortieren und mit dem Hund Gassi gehen. Mit einem Kaffee und einer Handvoll Gummibärchen pusht du dich wieder auf die Beine.
Seien wir ehrlich: Die wenigsten Menschen essen und trinken ausschließlich deshalb, weil...2021-12-3146 min
Diätfrei glücklich!!Emotionales Essen...wir finden gemeinsam heraus was dein erster Trigger war.Emotionales Essen aus Stress, Ärger, Wut, Langeweile, fehlende Liebe oder Traurigkeit....
Wie hat es bei dir angefangen? Kannst du dich noch daran erinnern und nimmst es bewusst wahr aus welchen Gründen du heute isst obwohl Hunger nicht das Problem ist und Essen somit nicht die Lösung sein kann?
In dieser Folge erzähle ich über mich und mein emotionales Essen und ich begleite dich mit einer Mentalübung zu dir und deinem ersten Trigger.
Schreibe mich gerne an bei Fragen.
Entweder bei Instagram: https://www.instagram.com/bewusst_intuitiv/
...2021-12-0531 min
Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle#049 Emotionales Essen stoppen durch intuitives Essen? Mit Ernährungsmedizinerin Dr. Mareike Awe#049 Emotionales Essen stoppen durch intuitives Essen? Mit Ernährungsmedizinerin Dr. Mareike Awe
Vielleicht ist es dir im Alltag auch schon einmal passiert: Wir essen, obwohl wir keinen Hunger haben. Stattdessen essen wir aus Trauer, Stress oder weil uns langweilig ist. Das führt nicht nur dazu, dass wir zunehmen, sondern vielmehr den Kontakt zu uns selbst und unseren Körper verlieren und öfters unzufrieden oder gestresst im Alltag sind.
Damit soll heute aber Schluss sein. Denn wir möchten dir in dieser Podcastfolge zeigen, wie wir emotionales Essen verhindern können und vielmehr im Alltag intuitiv essen.
...2021-11-1051 min
Explore Your Ears To A Life-Enhancing Full Audiobook.[German] - Fett verbrennen | Intervallfasten | Zuckerfreie Ernährung | Emotionales Essen. Das große 4 in 1 Buch!: Wie Sie eine gesunde Ernährungsweise leicht etablieren und Ihre persönliche Traumfigur erreichen by Lena SiemersPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/565833to listen full audiobooks.
Title: [German] - Fett verbrennen | Intervallfasten | Zuckerfreie Ernährung | Emotionales Essen. Das große 4 in 1 Buch!: Wie Sie eine gesunde Ernährungsweise leicht etablieren und Ihre persönliche Traumfigur erreichen
Author: Lena Siemers
Narrator: Christian Borchert
Format: Unabridged Audiobook
Length: 6 hours 25 minutes
Release date: October 11, 2021
Genres: Fitness, Diet & Nutrition
Publisher's Summary:
FETT VERBRENNEN Low-Carb hier, Paleo da, Raw-Food Bewegung. Im Dschungel aller Ernährungsarten und Philosophien, die von jeweiligen Vertretern als DAS Allzweckmittel für einen gesunden, fitten Körper angepriesen werden, ist es nicht leicht, den Überblick zu behalten. Es schei...2021-10-116h 25
Discover Top Full Audiobooks in Health & Wellness, Fitness, Diet & Nutrition[German] - Fett verbrennen | Intervallfasten | Zuckerfreie Ernährung | Emotionales Essen. Das große 4 in 1 Buch!: Wie Sie eine gesunde ErnähPlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/565833 to listen full audiobooks. Title: [German] - Fett verbrennen | Intervallfasten | Zuckerfreie Ernährung | Emotionales Essen. Das große 4 in 1 Buch!: Wie Sie eine gesunde Ernährungsweise leicht etablieren und Ihre persönliche Traumfigur erreichen Author: Lena Siemers Narrator: Christian Borchert Format: Unabridged Audiobook Length: 6 hours 25 minutes Release date: October 11, 2021 Genres: Fitness, Diet & Nutrition Publisher's Summary: FETT VERBRENNEN Low-Carb hier, Paleo da, Raw-Food Bewegung. Im Dschungel aller Ernährungsarten und Philosophien, die von jeweiligen Vertretern als DAS Allzweckmittel für einen gesunden, fitten Körper angepriesen werden, ist es nicht leicht, den Überblick zu behalten...2021-10-1103 minDiscover Top Full Audiobooks in Health & Wellness, Fitness, Diet & Nutrition[German] - Fett verbrennen | Intervallfasten | Zuckerfreie Ernährung | Emotionales Essen. Das große 4 in 1 Buch!: Wie Sie eine gesunde Ernährungsweise leicht etablieren und Ihre persönliche Traumfigur erreichen by Lena SiemersPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/565833to listen full audiobooks.
Title: [German] - Fett verbrennen | Intervallfasten | Zuckerfreie Ernährung | Emotionales Essen. Das große 4 in 1 Buch!: Wie Sie eine gesunde Ernährungsweise leicht etablieren und Ihre persönliche Traumfigur erreichen
Author: Lena Siemers
Narrator: Christian Borchert
Format: Unabridged Audiobook
Length: 6 hours 25 minutes
Release date: October 11, 2021
Genres: Fitness, Diet & Nutrition
Publisher's Summary:
FETT VERBRENNEN Low-Carb hier, Paleo da, Raw-Food Bewegung. Im Dschungel aller Ernährungsarten und Philosophien, die von jeweiligen Vertretern als DAS Allzweckmittel für einen gesunden, fitten Körper angepriesen werden, ist es nicht leicht, den Überblick zu behalten. Es schei...2021-10-116h 25
Frugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃13. Emotionales Essen auflösen IITeil 2
Wie kannst du emotionales Essen überwinden und Heißhunger stoppen?
Im zweiten Teil der Mini-Serie zum emotionalen Essen geht es darum, deinen Körper zu nähren und gute Gewohnheiten zu etablieren, mit denen du dem Heißhunger ein Schnippchen schlägst.
Shownotes & Kommentare: In 5 Schritten emotionales Essen auflösen – Teil 2
Ab Folge 45 geht es im Frugales-Glück-Podcast nur noch um Minimalismus.
Du leidest unter Essanfällen, emotionalem Essen und möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen, ohne dich mit Diäten zu quälen?
Dann hör doch mal im Schlanke-Gedanke...2021-09-2819 minFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃12. Emotionales Essen auflösenTeil 1
Du isst, obwohl du keinen Hunger hast? Du isst mehr, als du eigentlich möchtest? Du nimmst dir vor, dass am nächsten Tag alles anders wird und sitzt doch wieder mit der Kekspackung und dem Eis da? Deine Hosen werden immer enger und du weißt nicht, wie du den Teufelskreis aus Diät und Heißhunger stoppen sollst?
Ich zeige dir fünf Strategien, mit denen du emotionales Essen auflösen kannst.
Shownotes & Kommentare: In 5 Schritten emotionales Essen auflösen – Teil 1
Ab Folge 45 geht es im Frugales-Glück-Podcast nur noch um Minimalismus.
Du le...2021-09-0819 min
ChaosQueenEmotionales Essen und Binge EatingWir wissen alle, wie gesunde Ernährung aussieht, aber wir wissen nicht, wie eine gesunde Beziehung zu Essen aussieht. Die meiste verbreitete Essstörung in Deutschland ist Binge-Eating. Viele sind sich dessen nicht bewusst. Das ich falsch finde ich, denn das Stigma um die Erkrankung ist hoch. Essen ist viel mit Emotionen verbunden und emotionales Essen ist auch in meinem Leben sehr präsent. Aber woher kommt dieses große Problem, wieso ist Binge-Eating so unbekannt und wie kann man eine gesunde Beziehung zu Essen aufbauen? Julia Sahm hilft mit ihrem Coaching Programm „Lifestyle Schlank“ Menschen einen gesunden Umgang mit ihre...2021-08-1923 min
Der Kampf gegen die Esssucht. Der Motivationspodcast zu mehr Selbstliebe & Selbstvertrauen# 12 Emotionales Essen 2Emotionales EssenIn dieser Folge geht es um Emotionales Essen. Wie wir Gefühle und Emotionen versuchen mit Essen zu unterdrücken.Ich gebe lediglich meine persönlichen Erfahrungen weiter, dies sind keine ärztlichen Ratschläge.2021-08-0212 min
Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia FiechtlWoher Essenfälle & Heißhunger kommen - Die 2 Typen. Emotionales Essen IIEmotionales Essen ist nicht gleich emotionales Essen und richtiger wäre die Bezeichnung emotionsregulierendes Essverhalten. Die Frage lautet jedoch: Woher kommt der Drang zu essen und wie werde ich ihn los? Damit sich diese Frage beantworten lässt, müssen wir 2 Typen unterscheiden, die wir uns in dieser Folge ansehen werden. Folgen zum Vertiefen Emotionales Essen - psychologisch betrachtetStress & CortisolRebound Achtsam Essen Retreat mit kostenlosem Storno: https://achtsam-essen.at/retreat_achtsam_essen/ LinkseBook: https://elopage.com/s/CorneliaFiechtl/ebook-ernaehrungspsychologieBody Posi Guide GRATIS: https://elopage.com/s/Corneli...2021-06-1522 min
Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia FiechtlEmotionales Essen - psychologisch betrachtetEmotionales Essen wird sehr häufig verteufelt. Andere Stimmen sagen, dass emotionales Essen völlig in Ordnung ist? Essanfälle haben, Heißhunger haben - ist es das was emotionales Essen ist? Was versteht man tatsächlich unter emotionalem Essen und wie sollte man damit umgehen?Achtsam Essen Retreat mit kostenlosem Storno: https://achtsam-essen.at/retreat_achtsam_essen/ LinkseBook: https://elopage.com/s/CorneliaFiechtl/ebook-ernaehrungspsychologieBody Posi Guide GRATIS: https://elopage.com/s/CorneliaFiechtl/body-posi-insta-guideACHTSAM ESSEN Kurs: https://achtsam-essen.at/achtsamessen_kursuebersicht/Kurs EMOTIONALES ESSEN ADÉ https://achtsam-essen.at/onlinekurs_emotionales_essen/Unterstü...2021-06-0822 min
Yoga with the UniverseF59: Emotionales Essen – Wie Emotionen dein Essverhalten beeinflussen und wie du emotionales Essen unter Kontrolle bringstWir essen, um unserem Körper Energie und Nährstoffe zuzuführen. Doch manchmal essen wir auch aus anderen Gründen. Stress, Langeweile, Trauer, Frust und Einsamkeit sind Beispiele für Auslöser, die dazu führen, dass wir zum Essen greifen, obwohl wir körperlich nicht hungrig sind. Dieses so genannte emotionale Essen kann langfristig zur gewohnten Strategie werden, um sich nicht mit seinen Emotionen auseinandersetzen zu müssen. In dieser Podcast-Folge erfährst du, was emotionales Essen bedeutet und wie du emotionales Essen in den Griff bekommen kannst. ∞ Wenn dir die Podcast-Folge gefallen hat, würde ich mich riesig freuen...2021-06-0619 min.jpg)
Dein Kind isst besser, als du denkst!Emotionales Essen bei Kindern: Wir beantworten eure FragenWas sind erste Anzeichen für emotionales Essen? Wie kann ich mein Kind davor schützen? Wie begleite ich Essanfälle? Und kann emotionales Essen auch schon bei kleineren Kindern auftreten?
In dieser Folge beantworten wir all eure Fragen rund um ein emotionales Essverhalten bei Kindern. In unserem Buch findest du darüber hinaus noch viele weitere Tipps und Hilfestellungen zu diesem Thema, insbesondere auch für den Fall, wenn manche Situationen akut sind oder gar aus dem Ruder laufen: https://bit.ly/38V7PlB
Schön, dass du zuhörst!
2021-05-1830 min
Natuerlichgesund Podcast013 - Stopp Emotionales EssenHerzlich Willkommen zu dieser neuen Podcastfolge zum Thema Emotionales Essen und wie du es verhindern kannst.Diese Folge wurde am 30. Oktober aufgenommen, kurz nach dem Online Seminar zum Thema Emotionales Essen.In dieser Folge erfährst du: Was emotionales Essen bedeutetOb du davon betroffen bistWelche Auswirkungen emotionales Essen hatUnd wie du es verhindern kannst.Ganz viel Freude beim Anhören. Bleib gesund und frohes Neues Jahr!2020-12-3017 min
Happy Rebels - Der PodcastWas ist emotionales Essen und wie können wir bewusster essen?Und noch mal schnell 'ne Handvoll Nüsse oder Chips. Warum essen wir so oft, obwohl wir eigentlich gar keinen Hunger haben? Was hat unser Essverhalten mit unseren Emotionen zu tun? Mit Traumatherapeutin Verena König sprechen wir im heutigen Happy Rebels Podcast über emotionales Essen. Denn Essen kann auch gerade im Home Office schnell zur Ablenkung oder Stresskompensation werden.
Verena und Meike sprechen über verschiedene Ausprägungen des emotionalen Essens und zeigen auf, wie essen wieder bewusster werden kann und ab welchem Punkt es Sinn macht, dass wir uns Hilfe holen.
Wir wünschen euch ganz viel Spass beim Anhöre2020-12-0748 min
PRANA UP – für mehr Lebensenergie, Leichtigkeit und Balance im Alltag#185 Essen & Atmen • wie du mit 4 Atemübungen emotionales Essen auflösen kannst
Die Aufmerksamkeit für oder besser gesagt beim Essen & Atmen ist für viele etwas Neues, denn beides sind unbewusste Prozesse, die automatisch funktionieren. Doch wir können beides optimieren & uns damit noch besser fühlen und vor allem auch gesünder sein. Erfahre in dieser Folge, was der Atem alles bewirken kann, vor allem wenn es um das Thema Essen und emotionales Essen geht. Viele Studien belegen, dass Breathwork - die Arbeit mit dem Atem - einen positiven Effekt auf emotionales Essen oder Überessen hat. Mit dem Atem können wir unser Nervensystem steuern & damit auch unsere Gefühlslage...2020-12-0336 min
Lipödem-TalkEmotionales Essen in Verbindung mit Lipödem
Heute gibt es eine ganz besondere Folge. Eigentlich war es gar nicht geplant sie zu veröffentlichen, da dieses Thema aber wohl doch mehr Frauen betrifft, wie angenommen, habe ich mich entschieden den Inhalt meines Live Videos in meiner FB-Gruppe „Lipödem-Die Kampfansage“ heute mit euch zu teilen.
Worum geht es? Es geht um das Thema „Emotionales Essen in Verbindung mit Lipödem“. Wie viele bereits wissen, hatte auch ich lange Zeit damit extreme Probleme und dadurch irgendwann einmal mein Höchstgewicht von fast 110kg erreicht.
Veronika Zeitler, die in diesem Live in meiner Gruppe zu Gast ist...2020-10-231h 02
Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung#92 – Dr. Dominik Dotzauer: Emotionales EssenDer Arzt und Spezialist zum Thema emotionales Essen, Dominik, im Interview:▹ Wieso essen wir aus Frust, Einsamkeit, Freude oder Stress?▹ Wie merkst du, ob du eine zu emotionale Bindung zum Essen hast?▹ Hast du nur Heißhunger oder schon eine Essstörung?▹ Was kannst du tun, um die emotionale Bindung zum Essen zu reduzieren?▹ Emotionales Essen im BodybuildingMehr zu Alpha Progression:https://alphaprogression.comhttps://facebook.com/groups/alphaprogressionhttps://instagram.com/alphaprogressionMehr zu Do...2020-08-301h 06
Verena König Podcast für Kreative TransformationTrauma - emotionales Essen und BulimieIn dieser Folge widme ich mich einem Thema, zu dem ich schon zahlreiche Fragen bekommen habe und das deswegen dieses Mal dran ist. Das Thema ist viel zu reichhaltig und viel zu groß für eine einzelne Podcastfolge, wie so viele dieser Themen, die in meinem Podcast angeschnitten werden. Ich möchte trotzdem versuchen, so viel wie möglich an hilfreichem Essenziellem zu diesem Thema hier mit dir zu teilen. Es geht um den Zusammenhang zwischen Trauma und Essen. Mich haben viele Fragen erreicht zu dem Themenfeld emotionales Essen und auch zu dem Themenfeld Bulimie, sodass ich darauf jetzt eing...2020-07-1735 min
Powerful Me - Lebe dein PotenzialCommunityfragen zum Thema emotionales EssenTeufelskreis des Überessens, Gewohnheiten ändern und schlechtes Gewissen
Wow, ich bin begeistert, wie viele aus meiner Community an meiner Umfrage zum Thema emotionales Essen teilgenommen haben. Ihr habt mir eure wichtigsten Anliegen zu diesem Thema geschickt. In der heutigen Folge hab ich einen Auszug aus einem Video für euch, wo ich Fragen beantworte. Ich freu mich, wenn du dir etwas mitnimmst daraus. Ebenso ist diese Folge der Startschuss zur Anmeldung zu meinem Onlinekurs DER ESSCODE - BEENDE EMOTIONALES ESSEN, ABENDLICHE ESSANFÄLLE, STÄNDIGES NEUANFANGEN UND DEN JOJO EFFEKT. Ab morgen kannst du dich anmelden unter https://julianakaefer.at/de...2020-06-0422 minFrei essen!03 – Was ist Emotionales Essen?Vielen wird beim Ausdruck Emotionales Essen gleich klar, worum es sich handelt. Wenn man es macht, dann hat man meistens eine Ahnung. In dieser Folge erkläre ich das Phänomen genauer.Ich bin Ilga und ich bin Coach für Emotionales Essen und Zuckersucht. In diesem Podcast berichte ich über meine Erfahrung, wie ich mir und meinen Klienten aus diesem Tal geholfen habe. Ein Leben ohne ständige Gedanken an Essen ist möglich.Du kannst mich hier finden: endlichzuckerfrei.de2020-04-0414 min
The Female Empowerment Podcast49 Emotionales Essen ÜberwindenDr. Kathrin Vergin ist 35 Jahre alt und lebt in Hamburg. Kathrin ist Expertin für emotionales Essverhalten und hat einen Doktor der Chemie (Fachgebiet: Onkologie und Ernährungsmuster), zudem ist sie Autorin für verschiedene Fachmagazine. Was genau emotionales Essverhalten ist und was Kathrin an ihrer Arbeit fasziniert, wird sie uns heute persönlich erzählen. Herzlich willkommen, Kathrin! Facts über Kathrin: Lebt seit 10 Jahre in Hamburg Kommt gebürtig eigentlich aus Köln Triathlon, Marathon und Ultramarathon (65 km) Gärtnert gerne Uni absolviert --> promoviert --> für den ersten Job nach Hamburg gezogen --> hat vor al...2020-03-1948 min
Foxi Mind - Innere Stärke, Ziele erreichen, Selbstliebe. Mit Gelassenheit zu mehr Motivation & Erfolg.5 Schritte, wie du emotionales Essen loswirst Hier kannst du mein kostenloses Ebook anfordern: https://www.klarafuchs.com/gratis/Eine Trennung oder Prüfungsstress kann schnell dazu führen, dass wir zu ungesundem Essen greifen. Durch das Naschen bekommen wir ein kurzfristig gutes Gefühl, welches aber nicht lange anhält und somit in einem Teufelskreis endet. Deshalb ist es wichtig, ein emotionales Essverhalten schnell zu erkennen. Das Tolle ist, es ist ganz einfach, wenn man weiß wie. Deshalb zeige ich dir in dieser Folge, wie du dein emotionales Essverhalten in den Griff bekommst. Wir sprechen über Achtsamkeit, Gefühle, Verletzlichkeit und Gewohnheiten. Halte dich an...2020-03-1626 min
Querfeldein durch die Krise - Krisen verstehenEmotionales EssenWer kennt das nicht? Essen aus Frust, nicht Essen oder viel Essen bei Stress, Schokolade bei Trauer und Müdigkeit, Alkohol gegen unangenehme Gefühle von Anspannung und Einsamkeit, fettes Essen um sich “richtig” satt zu fühlen. Sich einfach mal was richtig Gutes gönnen nach dem Stress oder dem stressigen Tag, der stressigen Arbeit. Zudem lassen sich jegliche Arten von Konflikte und Krisen besser aushalten! Zu bestimmten Uhrzeiten essen, da es einem in der Kindheit so beigebracht wurde und aufessen, obwohl kein Hunger mehr besteht. Süßes “brauchen” wir aus einem Mangel heraus. Wir möchten uns Spüren, uns Wärmen...2020-01-0506 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchEmotionales Essen - so besänftigst du deinen Gefühlshunger (ohne Schokolade!)Wir alle essen hin und wieder aus emotionalen Gründen - z. B. weil wir gestresst, traurig oder angespannt sind.
Das Problem daran? Geschieht dieses "emotionale Essen" zu oft, schaffen wir uns gewichtige Probleme.
Es ist ja nicht nur so, dass wir von zu viel "Frustessen" zunehmen und uns ein Polster "Kummerspeck" zulegen.
Schlimmer noch: Wir konditionieren uns selbst auf "Überessen". Wenn wir uns erst einmal angewöhnt haben, bei Traurigkeit, Stress oder Frust zur Schoki zu greifen, dann entsteht bald eine feste Gewohnheit.
Irgendwann reicht der kleinste Stressreiz, und schon landet unsere Hand wie magisch gesteuert in der Keksdose. Ode...2019-11-0128 min
Heile deinen Körper und deine Seele#013 EMOTIONALES ESSEN - Raus aus dem Kreislauf! In dieser Folge spreche ich mit dir über das Thema "Emotionales Essen", dessen Ursprung und Lösung. Wie bei so vielen Themen versuchen wir bei dem Thema "emotionales Essen" auch hier wieder das Symptom zu bekämpfen. Dadurch bleiben wir in einem ewigen Kreislauf gefangen. Wenn wir das Emotionale Essen verstehen und dann bearbeiten, können wir wirklich frei werden von dem Thema. Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge! 2019-08-2520 minHeile deinen Körper und deine Seele#013 EMOTIONALES ESSEN - Raus aus dem Kreislauf! In dieser Folge spreche ich mit dir über das Thema "Emotionales Essen", dessen Ursprung und Lösung. Wie bei so vielen Themen versuchen wir bei dem Thema "emotionales Essen" auch hier wieder das Symptom zu bekämpfen. Dadurch bleiben wir in einem ewigen Kreislauf gefangen. Wenn wir das Emotionale Essen verstehen und dann bearbeiten, können wir wirklich frei werden von dem Thema. Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge! 2019-08-2520 min
Abspecken kann jeder!Podcast 083 - Abspecken kann jeder feat. Frankie: wie vermeidest du emotionales Essen?Auf geht's schon in Runde 6 mit Frankie :-) Heute geht's um ein extrem wichtiges Thema: "emotionales Essen"!Wir sprechen heute nicht nur über unsere Strategien zum emotionales Essen, sondern erklären dir auch, wodurch es zum emotionalen Essen kommt und dass es etwas ganz normales ist.Wir zeigen unsere Fallen, wenn es um emotionales Essen geht und wir merken recht schnell: wir sitzen alle in einem Boot. Ich hoffe, du hast viel Spaß und wir freuen uns, wie immer über Feedback! Wie genau funktioniert dieses Format? Mein...2019-06-2246 min
Psychologen beim FrühstückEmotionales Essen
Emotionales Essen
Wieso klappt das mit dem Abnehmen auf Dauer meistens nicht? Und wieso kennen wir alle den Yoyo-Effekt persönlich? Nur wenige von uns sind mit ihrem Gewicht zufrieden. Und so winken in jedem Frühjahr alle möglichen Diäten. Doch die meisten Diäten versagen langfristig, weil sie den wichtigsten Grund für die Gewichtszunahme nicht beachten: Dem Essen aus emotionalen Gründen. Annika und Michael sind selbst plüschig und kennen das Essen als vermeintlichem Gefühlsausgleich aus eigener Erfahrung. Doch wie kommt's dazu?
Essen dient oft schon von Kindheit an als Tröst...2019-03-1748 min
WONDER OF WEIGHT LOSS: Eine Reise zu dir selbstMeine Strategie gegen Essen aus Lust, Frust oder LangeweileFrustessen, emotionales Essen - was tun?
Tipps gegen Heisshunger gibt es viele. Zähneputzen, Aromaöl, Wasser trinken. Ich verrate dir meine Strategie, wie du den emotionalen Hunger löst und gar nicht mehr in Versuchung kommst. Meine 5-Step-Strategie habe ich selbst erprobt. Sie kann auch in anderen Lebenssituationen eingesetzt werden, in denen du dich gestresst fühlst, ängstlich bist oder eine andere (negative) Emotion gerade überwiegt.
Den Downlad zur Übung findest du hier:
https://happyness-muenchen.de/wp-content/uploads/2019/03/emoHunger-1.pdf2019-03-1209 minFoxi Mind - Innere Stärke, Ziele erreichen, Selbstliebe. Mit Gelassenheit zu mehr Motivation & Erfolg.89. Emotionales Essen überwinden. Wie du emotionales Essen auflöstMein Buch: https://amzn.to/2AQ1fLj Project Me Academy Warteliste: https://www.projectmeacademy.com/warteliste Ebook "Wie du bessere Entscheidungen treffen kannst": https://www.projectmeacademy.com/entscheidungen Komm in meine Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/1522000424559409/ Emotionales Essen ist ein Thema, dass viele von uns betrifft. Im Unterschied zum "normalen" Essen, versuchen wir beim emotionalen Essen Probleme zu kompensieren. Leider funktioniert das so nicht, denn egal ob wir wegen Stress, Sorgen, Trauer oder Langeweile essen, das Problem wird weiterhin bestehen. Meist fühlen wir uns danach noch schl...2019-03-0333 min
Ernährungspsychologie leicht gemacht | Das eigene Essverhalten verstehen & eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen#080 Emotionales Essen besiegen?Im Interview mit Janina Lemme
Was ist emotionales Essen? Weshalb neigen einige zum emotionales Essen, während andere in emotionalen Stressphasen im Traum nicht übers Essen nachdenken und vor allem, wie schaffen wir es das emotionales Essen wieder in den Griff zu bekommen? In der heutigen Folge habe ich die wunderbare Janina Lemme zu Gast die ein Profi in Sachen "emotial eating" ist. Zum einen, weil sie Sport und Gesundheit studiert hat und zum anderen, weil sie die Herausforderungen des emotionales Essens selbst durchlebt hat. Lernt ihre Geschichte kennen und erfahrt mit welchen Methoden und Strategien Janina heute arbeitet. Ich wü...2019-02-1343 min
Psychologen beim FrühstückPsychologen beim Frühstück, Folge 16, Emotionales EssenEmotionales Essen: der seelische Schutzpanzer
Emotionales Essen: der seelische Schutzpanzer
Darum geht's in dieser Sendung: die Pfunde, die wir gern mal auf unseren Hüften verteilen. Doch es geht nicht um drei Kilo zu viel und dann die Kurzdiät für die Bikinifigur. Nein, wir beschäftigen uns damit, warum Diäten scheitern müssen: Essen als Ersatz und seelischer Schutzpanzer. Annika und Michael haben beide schon diverse Diäten hinter sich gebracht - und wurden hinterher eher dicker als schlanker. Der Grund: Emotionales Essen!
Besonders süße und fette Lebensmittel sind ideale Geschmacksträger und führen...2018-09-1634 min
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs TrainingDie Wahrheit über emotionales Essen (#171)"Eine der Hauptursachen für Übergewicht ist – neben Diäten – emotionales Essen. Menschen essen oft aus Langeweile, Einsamkeit, Müdigkeit, Frust oder hundert anderen Gründen – von denen keiner etwas mit physischem Hunger zu tun hat." – Paul McKenna, HypnotherapeutIn dieser Episode lernst Du die faszinierenden Geheimnisse über einen unserer ureigensten Instinkte kennen:Warum essen wir?Was ist emotionales Essen?Warum isst Du manchmal, obwohl Du keinen Hunger hast?Wieso emotionales Essen weit verbreitet ist.Worin unterscheidet emotionaler Hunger sich von physischem Hunger?Der erste Schritt, um Dein (emotionales) Essverhalten zu verändern.Lass uns mit der ersten...2018-01-2319 min
Fitness mit M.A.R.K.: Abnehmen | Muskelaufbau | Ernährung | MotivationDie Wahrheit über emotionales Essen"Eine der Hauptursachen für Übergewicht ist – neben Diäten – emotionales Essen. Menschen essen oft aus Langeweile, Einsamkeit, Müdigkeit, Frust oder hundert anderen Gründen – von denen keiner etwas mit physischem Hunger zu tun hat." – Paul McKenna, Hypnotherapeut In dieser Episode lernst Du die faszinierenden Geheimnisse über einen unserer ureigensten Instinkte kennen: Warum essen wir? Was ist emotionales Essen? Warum isst Du manchmal, obwohl Du keinen Hunger hast? Wieso emotionales Essen weit verbreitet ist. Worin unterscheidet emotionaler Hunger sich von physischem Hunger? Der erste Schritt, um Dein (emotionales) Essverhalten zu verändern. Lass uns mit der ers...2018-01-2323 min